宮崎ヨガ

多くの方々が、自分自身にある一定の崇高な基準を設けて、そこから少しでも外れると、自分はやっぱりダメなんだと落ち込む連鎖を繰り返しています。⁣そして、他者に完璧を求めて視野が狭くなっていたり😌⁣⁣力がぬけたときや、頭の思考が⁣ゆるんだ時、誰とも競わなくなったときに、⁣周りに敵もいなくなるし、本来の自分を⁣感じやすいです。⁣そのままでいいんです。⁣⁣完璧な人なんていないです☺️⁣ヨガは、本当の自分とは何か、一体誰なのか、ということに、だんだん気づけるようになり、その本当の自分を

Morningyoga🧘🏻‍♀️🌞⁣〜自分を大切にすることに繋がるヨガ〜⁣⁣⁣今日もゆっくり朝から、大切な身体を⁣動かしていきましょう🧘🏻‍♀️🌞🍃☺️⁣⁣⁣ヨガのポーズを行う際には、自分自身の身体の状態や感覚に意識を向けることがとても大切に⁣していただけたら嬉しいです☺️🧘🏻‍♀️🌿⁣⁣⁣そのために自分の呼吸にゆっくりと意識を向けます。⁣頭の中を忙しくさせないように、⁣ただ、呼吸に意識をむけ、呼吸の音を聞いていく。⁣⁣⁣すると今の自分のカラダやココロの動きを

昨日は、朝ヨガクラス⁣ご参加ありがとうございました☺️🧘🏻‍♀️🌞⁣⁣ヨガに集中する時間を持って⁣いただき、嬉しいです。⁣⁣⁣⁣人のマインドやからだはじっとしておくって⁣とっても難しく、⁣思考もいつも動いています。⁣⁣⁣⁣なんなら、寝ている時も⁣動いてますね、夢とか🌛⁣⁣⁣そんな、動いている、変化する⁣マインド、昨日はこう思っても⁣今日になると、また変わってます🧠⁣⁣いい悪いはなくて、⁣ヨガの時間は、そんな変化する自分を⁣観察します。⁣⁣そして