安眠効果

こんばんわ〜なちゅらるふらわぁ🌺です(^^)今朝、仕事行くのに自転車こいでて背中がなんかいたいなぁ〜なんて思いながら…息を吸ったり〜はいたり〜。電車待ってる時からもだんだん痛くなってきちゃってさ。仕事中は手を前に伸ばしてパソコン触るのもツラかった。。椅子に座って身体を動かすのもツラって、、。なんでだろ？！昨夜寝ながらiPhoneを手で持ってずっと生配信見てたから？毎回こういう姿勢なんだけど〜寒いから力が入ってたとか？！しかも昨夜は熟睡した感がなくて、、あまり眠れずゴロゴロしてたからかなぁ？

この記事はPRですわが家の寝室事情、親子3人、川の字になって寝ているのですが、、、まぁ、おちびさんの寝相が悪くてですね気付くと「川の字じゃなくて、H」になって寝ている事が多々あります（笑）なので、大概、私は布団を剥ぎ取られ、、、身体半分、寒空（ではないけど）の下に放り出されてる状態そんな時に、ピッタリのお品をお試しさせて頂きました白鷺ニット工業株式会社さんの「おやすみインナーZzz（ズゥズゥズゥ）」パジャマの下に着ても、パジャマとして着てもいい、インナーなんです特徴が、首、

【リフレクソロジー】足の裏や手のひらは、健康状態を映し出す鏡でもありますリフレクソロジーは、足や手にある身体の各部位の「反射区」を刺激することにより心身をリラックスさせ、正常な状態に近づけ、活力を与えてくれる療法です各反射区刺激することにより、女性の生殖器におけるホルモンの機能回復や冷えの改善などにとても効果的です季節限定おすすめメニュー60分コース（５,500円/税込）二種類のメニューをご用意しました★足の集中ケアコース：リフレクソロジー＋アロママッサージ（足首まで）

今回は妊活とアロマテラピーについてご案内したいと思います。はなぶさブログで紹介されている『ストレスは不妊治療の大敵！』『ストレスが妊娠を遠ざけるって本当？』をもうお読みになられましたかストレスが妊娠率を下げてしまうそうです私たちは家庭や仕事の中で、どうしてもストレスをかかえてしまいます。これが妊娠の妨げになるのなら、そのストレスを和らげていきませんか今月ご紹介のラベンダーは、心身の緊張をほぐし、良質な睡眠を促してくれる香りですリラックス効果が高く、ホルモンバランス

新緑の美しい季節となりましたね気持ちの良い季節ですが、初夏のような暑い日や梅雨のようなどんよりした日が続くこともあり身体がついていけないと感じている方も多いのではないでしょうか少し休息してはいかがでしょう身体がどんより重いなと感じている方に、おススメは「ラベンダー」です５月・６月のおすすめの香り：ラベンダーラベンダーの香りは、リラックス効果がとても高く、不安やストレスを緩和し、睡眠の質を高めることが報告されていますまた、抗菌作用にも優れていますので、感染症予防対

11/18日発売イグニス肌荒れ集中美容液＆土佐のゆずで安眠効果のNEWナイトウェル=================ターンオーバーと抗酸化、くすみと肌荒れを即効的に改善する集中濃縮美容液✰イグニスコンコンデンスエッセンスｓ(美容液)18ml5500円(税込)お休み前にシュッと吹きかけてリネン抗菌・空間消臭効果を発揮しリラックス効果で快眠へサポートフレグランスミスト✨✰イグニスナイトウェルベッドサイドミスト(ルーム・フレグランスミスト)100ml3850円(税込)ゆ

今年は例年に比べてとても早い梅雨入りとなりましたねクリニックのある神戸（近畿地方）では、なんと統計史上最も早い梅雨入りとのことですすっきりとしないお天気も多くなりそうですが、そんな時にはアロマをご活用されてはいかがでしょう。前回のアロマ情報では、身体がどんより重いなと感じている方に、おススメは「ラベンダー」とご紹介しました。今回はラベンダーを使ったおススメのブレンドをご紹介いたしますね。おすすめブレンドの香り～ラベンダー＋マンダリン+マジョラム～ラベンダーの香

我が家は夜の夫婦生活を外注していますはじめましての方はこちらからどうぞ☺️『はじめまして』ブログのタイトル通り我が家は夫婦の夜のお勤めだけ外注しています夜のお勤めを外注するまで私は暗く長いセックスレスのトンネルにいました我が家は夫拒否型レスです（レ…ameblo.jp帰省前の恒例とも言える微妙な雰囲気の我が家コロナ禍で地元の飲み会が縮小、縮小で長年会えていない友達が沢山いるから今回は何回か飲み会行きたいんだよねって言い出して『年末年始の事で夫と喧嘩中』我が家は夜の夫婦生活を

おはようございます😊長年、不眠に悩まされている私。夜中トイレに起きると、そのまま眠れなくなることもしばしば・・・。久しぶりに実家に帰ってみましたら、父と妹が同じパジャマを着ている聞いてみましたら、快眠をサポートするパジャマなのだという！これは！！！私も欲しい！！！ということで、妹に買ってきてもらいました上下別売りで、私はTシャツは超ゆったり着たいのでLサイズを購入。上下同じ紺色を買ってみました。素材は、タオル素材で、肌触りがとっても良く、気持

ドテラオイルセットに入っていたけど使ったことなかったグリーンマンダリンアロマ教科書で調べてみると光毒性もなく、とても使いやすいオイルマンダリンオレンジになる前に落ちてしまった果実や間引きされたものから作られているのがグリーンマンダリンとても清々しい香りで■効果体を落ち着かせてくれる考えすぎて眠れないときの安眠効果としてストレス時などの緩和お風呂に、入浴剤代わりに2～3滴湯船に落とすだけ～とても簡単で、ナチュラル

昨日は冬至「一年で一番夜が長い日」でしたこの日ゆず湯に入ると「邪気を払ってくれる」「１年中風邪をひかない」と言われ、江戸時代から広く行われる風習です柚子の皮に含まれる香り成分のリモネンはボディクリームの原料としても利用されていて、リラックス効果、安眠効果、基礎代謝アップ、保湿効果などがあるそうですそんな柚子をお湯に浮かべて入浴することで、血行が促進されて体の隅々にまで血液が巡り、手足の末端までポカポカ温まり湯冷めしにくくなるんですって体温が１度あがるだけで

このblogにお立ち寄り下さりありがとうございますこのblog、MYHOMEMODERNINTERIORはズボラ主婦がマイホームを建て美しい家と美しい収納、丁寧な生活を目指しているblogですはじめましての方はこちらから♡→自己紹介最近、一段と寒くなって来ましたね今日から1週間はまた一段と寒くなるらしく皆さま体調はいかがですか？？最近はニュースや周りでもインフルエンザにかかった

ども！み〜さんです。先日、セリアで買ってお、なかなかいいな〜と思ったものをご紹介します。これです広げるとこんな感じゴザで〜す。い草には、リラックス効果・安眠効果があるらしいので以前から探してたんです。ダイソーで発見したゴザは300円で、広げるとけっこう大きめ。う〜ん・・・と腕組み。この大きさなら300円はお得なのかな〜でもなぁ〜迷ってその日は買うのをやめる。後日、セリアに行って写真のようなゴザを発見！！大きさも理想的。しかも、100円！！これこれ！こうゆうや

こんにちはやっと節分を過ぎ、だんだん春に近づいているのが心底うれしい辻本です今年の冬は、人生で一番雪に翻弄されました和歌山から通っている私には、和泉山脈を越えることの難しさ（笑）隔たりを痛感しました犬鳴山には、未だに溶け切らずに残っている残雪があります。子供にとっては大喜び。これは、１時間ほどで急に積もったパウダースノーで【かまくら】を造っている様子です（笑）私も身体を張って、雪集めにかなり協力させてもらいました寒い中帰宅したお兄ちゃんも、『足の感覚がない～』とのこ

〜みんなの笑顔が見たいから〜パワーストーン・占いセラピー・ヒーリングであなたの人生に愛と夢を届けるセラピスト「マリア光の部屋」のマリアです。スピリットレイキヒーリングマリアオリジナルヒーリングレイキヒーリングは、他との相乗効果で、効果を倍増させます。自然界からの贈り物である植物から採取されたアロマと地球のエネルギーをたっぷり秘めた天然石を組み合わせました。このセッションを受けると深く深く体・心・魂が癒されます。レイキは宇宙エネルギー(気)＋アロマと天然石は地球のエネル

皆さまこんにちはアロマボーテ表参道店の小林です11月は大きな変化の時を迎え、現実がどんどん動き出している方が多いように思いますそこで今週のおすすめのアロマは『マジュラム』ですマジョラムは、『愛と美の女神アフロディーテが作った植物』と伝えられ、ヨーロッパでは定番の薬草の一つで、『幸せをもたらす』と言われていますほんのり甘く、ウッディーでスパイシーでありながら、温かみのあるハーブ系の香りが特徴で、リラックスしたい時にぴったりです古代より、体と心を癒し,幸

暑がりで真冬でもシャツ１枚のこの私がよ？足がモチャモチャするのが嫌で素足のこの私がよ？「寒いッ！」流石に靴下は脱いでしまうのだがとにかくヒヤヒヤ寒いのよまだ１０月これからの寒さをどうしようかと考えたんでね…買ってみた「遠赤外線の腹巻き」フリーサイズって書いてあって大丈夫か…この腹肉にと思ったがスルスルいけた＋２度だとか…温活腹巻き消化管や腎臓膀胱は冷やしちゃいけんのだとさつけて暫くするとジンワリホコホコあんら…いい感じよこりゃ安眠にも繋がりそうよ