子宝鍼灸

こんにちは、あゆみんです暑い夏は冷やしトマトがおいしいですよねトマトって抗酸化作用が強いんですトマトの栄養素トマトの赤トマトが赤いのには、紫外線や天敵から身を守るための天然色素成分なんです。リコピントマトを食べている人はガンのリスクが下がる！といわれているほどトマトには、抗ガン作用、抗酸化作用があります紫外線予防効果もありますβカロテン強い抗酸化作用。体内でビタミンＡに変換されて皮膚の粘膜組織や皮膚のバリアになります。免疫にも関与していますカリ

こんにちは映画「旅猫リポート」を見てきました〜。予習せず見に行き、予想外の切なさにやられました私は犬か猫が早くが飼いたくてたまらなくて、可愛い猫が見たかっただけなんだけど〜お初の鍼灸整体院にいってきました。妊活雑誌に載っていたのを見まして。鍼灸院はこれで3軒目です。それぞれ違った良さがあり、また施術以外にも得るものがありました。1軒目は、鍼灸専門。鍼がメインで、一般の方や妊娠中の方も来てましたが、特に妊活に力をいれているようでした。自宅でもお灸を勧められ、通わなくなった今で

あゆみんです前回たんぱく質は大切というお話をしました。今回はたんぱく質の摂り方について１日に必要なたんぱく質量体重（㎏）×１．０ｇ例：体重５０㎏の人は５０×１．０＝一日５０ｇ必要定番食材のたんぱく質量の目安※赤字がたんぱく質量『豚肉』豚バラ８０ｇは１１．５ｇ豚ロース８０ｇは１５．８ｇ『鶏肉』鶏むね肉８０ｇは１５．６ｇ鶏もも肉８０ｇは１３．８ｇ鶏ささみ８０ｇは１９．７ｇ『魚』鮭一切れは１７．８ｇサンマ１尾は１８．１ｇ

ブログをご覧いただき、ありがとうございます😊さきレディース鍼灸院、院長のむらもとさきです。当院では、東洋医学で体質改善をする鍼灸治療を行っています。私、女性鍼灸師が治療させていただきますので不妊症や婦人科疾患など女性特有の疾患でお悩みの方でも、安心してお越しいただけます。妊娠中の不調や安産灸、産後の不調や授乳の悩み美容鍼などもご相談くださいね。☆メニューのご紹介☆▶︎小児はり▶︎鍼灸施術▶︎部分鍼灸▶︎不妊鍼灸▶︎マ

こんにちは、あゆみんです季節の変わり目になると、自律神経が乱れがちになり睡眠にも影響してくる人がいます快適な睡眠生活が送れるように日頃からできることをご紹介食事でできること・カフェインはやめる。（コーヒー、緑茶、紅茶など）・３食しっかり摂る。食間を空けない。低血糖傾向になると夜も交感神経が優位になる。寝る前に摂取する物・マグネシウムサプリ・ハーブ・ラベンダーの香り・メラトニンサプリ・はちみつ寝る前の行動・瞑想（瞑