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昨年9月オットと話し合い、不妊治療はお休みすることに。そして、私はシーちゃん先生のブログで知った養生生活を始めました。・タンパク質多めの食事・早く寝る・疲れさせないこの3つが柱。9月から、早寝をするために趣味をお休みした私。また、人と会うこともしなくなりました。片道1時間半の小都会に出かける頻度も大分減らしました。友達と会うことはリフレッシュにはなるが『体』と『気』は疲れてしまうこと、ショッピングも疲れること、趣味をすることで夕方、時間に追われる感覚に
今まで何年も、一度も妊娠したことがない私は人よりも『気』を消耗させやすい。妊娠しにくい体質、というのはそういうことなのだ。卵管が詰まってなくても妊娠しない内膜が薄くなくても妊娠しない、胚盤胞を移植しても妊娠しないのは『気』が足りてないから。内臓を持ち上げておく力(『気』)が不足していたり莫大なエネルギーを必要とする時にちゃんと血液を巡らせたりそういうところが弱い私。手足が冷えていたり朝起きられなかったり胃下垂気味だったりいつも疲れていたりただ『生きている』ので
男女とも、妊娠には「地中海型食生活」が良いと言われています。健康的な食事としても注目されていますね。地中海型食生活とは、分かりやすく言えば、フルーツ、野菜、シーフード、全粒粉(玄米含む)を中心とした食事です。肉は糖質制限としては優秀なんですが、ほどほどがよいということですね。また、耐糖能がよくない方は、炭水化物と砂糖類は避けるようにしましょう。細かい話は、松林医師のブログをご参照いただくとして、地中海式の食事を見て何かお感じになりませんか。それは「旬」です。私は、お寿司が大好きで、よ
いま私は35歳です。妊娠に関する色んな記事を見ると、30台前半と後半で妊娠率や流産率が違いますよね。1周期の妊娠確率は、30-34歳は18〜30%、35-39歳は5〜18%。私は1人目を授かったのは34歳で、今は35歳。この1歳差の壁がどれほどのものなのか、、パーセンテージにも幅があるし、個人差もあるし、あくまで確率だし数字はあてにならないのですが、妊活中ってこういう情報を何度も何度も探して確認しちゃうんですよねー。この1歳差で体のどこにどんな変化が現れているんだろう。見た目
不妊様が私にもやって来た模様です不妊様エピソード昔から面倒を見ていた可愛い可愛い後輩ちゃんがいます。歳は私より13歳も年下です。彼女は高校生の頃から人一倍頑張り屋でそしてどんな時も前向き!とっても素直でいい子で、彼女の近くにいるとみんなをプラスの空気で包み込んでしまう。そんな魅力ある子。昔から彼女の影の努力を見聞きしているので彼女が何かしらの成果を出すたびに我が事のように嬉しかったし、何かに悩んでいたら全力で応援した。大学進学が決定した時や、若くして結婚すると決まっ
精液検査をフォローしている方で、いつもより所見が悪いときに「最近忙しくて寝不足が続いています。」と言われる方が時々いらっしゃいます。睡眠時間が減ると疲れが溜まりますので精液所見も悪くなりそうではありますが、実際の妊娠にどれくらい影響があるのでしょうか。今回は睡眠時間と妊娠力の相関について調べた研究をご紹介したいと思います。MalesleepdurationandfecundabilityinaNorthAmericanpreconceptioncohortstudy
流産後診察と妊娠組織の病理検査の結果を聞きに行ってきた。4月4日に胎嚢を自然排出して、翌日に受診、2週間後の今日が再診指定日だった。2週間、多忙すぎてあっという間だった。早速内診をしたら、今日から明日にかけて、排卵するって。すごいな、わたしの身体。素人目に見ても内膜が厚くなってるのが分かったし、育った卵胞も確認できた。自然排出日を周期1日目としてカウントして、16日目で排卵するんだから、身体強いし妊娠力はありそうなのにな。三度目の胞状奇胎も覚悟していた病理検査の結果は、ただの運の
昨日、産院選びのアドバイスを頂いた看護師さんの言葉が、新鮮な驚きで印象に残りました「私、もう高齢出産、ハイリスク妊婦なので、個人クリニックでは年齢制限で受け入れてもらえないケースもあるようなんです。。合併症リスクや赤ちゃんの様々なリスクも高いだろうし、大学病院などで産むべきなのでしょうか…」看護師「ハイリスク妊婦ですって?!何かハイリスクな持病ありましたっけ?ペースメーカー入れてて…とか、本当にハイリスクの方のために、大学病院の病床🏥は譲ってあげるべきなんです」「でも…実際、産む時
こんにちはパウです本日D5です基礎体温表体温上がってきてるーーダメじゃん高温期には体温が少しでも上がるとはちゃめちゃ嬉しいのですが低温期だと話が別ですまたガタガタな基礎体温になってしまうのだろうか。。今周期から暫くはクロミッドなどの排卵誘発剤はお休みなので、また卵胞が育たず無排卵になってしまいそういっそこの期間、ピルと
クックパッドベビー妊活レシピ掲載中です♪募集中です♪女性のための東洋医学健康法vol.2デトックスの要「肝」〜イライラ、頭痛、目の疲れ、肩こり〜5/13(日)10:00〜13:00hakogallery(代々木上原駅徒歩4分)定員15名セミナー詳細はこちらこんにちは!妊活フードアドバイザーのかおるこです♪みなさま、海藻、食べてますか?海藻は水溶性食物繊維だし、マグネシウムも鉄分などのミネラルもビタミンも多いし、健康維
これからお伝えする《妊娠力アップ講座》はオープンから5年8ヶ月(令和4年11月現在)で120件以上の出産報告を受けた秋田県秋田市ほの香の看護師セラピスト成田やよい先生が管理栄養士監修のもと作成したものになります。厳しい課題⁈と(どれもこれも、サロンをオープンするにあたり、これからお会いするお客様へお伝えする大切な知識になりました✨)、丁寧な指導とサポートにより3ヶ月間の妊活サポートセラピスト養成講座を受講中です!!(2022年12月卒業いたしました)看護師セラ
最近、すっかりハマっている堀ママの『血流シリーズ』その中で、まず驚いたことは、堀ママが『夕食断食』をオススメしていること実は私は、『ファスティング旅館若杉屋』で女将をしています『ファスティング』とは、断食のこと。断食と言っても、水のみのツライ修行のようなことではなく若杉屋では、ファスティングドリンク(野菜やハーブなどを発酵させたもの)を飲みながら、固形物は食べずに2〜3日過ごす、というスタイルです。若杉屋のHPはコチラ若杉屋オフィシャルウェブサイトInnerCareRet