太りにくい身体作り

ワタクシ、ダイエットって空腹と我慢との闘いなんだろうなって思ってたんですが「食べないと痩せない」＝「食べること」が重要だなんて思ってなかった＝「太りにくい身体作りはこんなに食べないとダメなのか」と泣きながら朝食をとっていたお話です若い頃は「体重増えたな」と思ったら2～3kgくらいならすぐに減らせたのになかなか難しくなってきて20年前の指輪のサイズも変わってないし15年くらい前の礼服も未だに着られるでも、身体はだらしなくなってきたと感じるキレイに10kgくらい減量

こんにちは、大沢です。「あの人は1ヶ月で４kg減ったのに私はまだ２kgしか減っていない…」というように他の人と比べて落ち込んだり、焦ったりしていませんか？集中プログラムをスタートされて間もないお客様の中にも時々、（体重もラインも少しずつ変わっているのに！）「私、あまり減らなくてもう少し頑張らないと‥・」と申し訳なさそうに仰る方がいらっしゃいますが、、、そんな必要ありません！「頑張っていないから体重が減らない」のではありません。（もちろん何もしていなけれ

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お昼に食べ過ぎたら、夜はこれ！ダイエットに大事なつじつま合わせ力(=´∀｀)お昼に食べ過ぎちゃった(=´∀｀)えへという時、ありませんか？時々ありますよね。そんな時、次の日にひびきにくいつじつま合わせ力が大事！その後のバランスのとり方失敗すると、過食や自暴自棄になってしまったり、筋肉量が減って代謝を下げていくことになりかねません。お昼を食べすぎたとしても、栄養は抜かずにバッチリつじつまを合わせられるよう、太らない体作りに必須なつじつま合わせ力！参考にして頂けたらと思います。ほいっ！てこ