夜中に目が覚める

ホルモン補充療法を始めてもう3ヵ月が経過しました。１ヶ月目、変化したこと↓『ホルモン補充療法１ヶ月検診～入浴でリラックス』本日、婦人科へ。そして、お隣の歯科へ。ハシゴで受診。ホルモン補充療法を始めてそろそろ１ヶ月が経ちます。お薬がなくなってきたので１ヶ月使用後の現状報告とエストロ…ameblo.jp２ヶ月目の変化したこと変化してないこと↓『ホルモン補充療法を始めて2ヶ月経過の現状』ホルモン補充療法を始めて2ヵ月経過したので、現在の更年期症状の変化についてご報告させて頂きます。★ハ

昨日の夜中、やっぱり痛みで目が覚め、我慢せずに点滴で痛み止めしてもらいました眠いけど痛い。。。これが続いてます。。。今日リハビリの先生から右足に体重を掛けすぎてるのかもと言われ歩きながら体重計に乗ると3分の2くらい体重かかってましたなので、意識してもっと軽く踏みしめようと思います自らによるダメージとは。。。あと、マグミット錠について。どうやら効果が出過ぎてます終わらない便意。。。てゆうか、まだ出る？！どんだけ入ってるのさお腹は痛くないけど、とりあえずマグミット錠

おはようございます今朝は絶不調です‥。AM2:00ごろ、突然のお腹のかなりの痛みで目覚め、横向いても上向いてもお腹の中、特に右下腹‥（ここは術後激痛でのたうちまわった箇所）が痛くて、うなるほどでした昨日日中持続的な痛みがなく安心してたのになんで！？そして痛み持続中今日は久々に昼寝しようかな‥そう思っております。お腹あっため用品必須です白元アースレンジでゆたぽん首肩用リラックマ専用カバー付き湯たんぽ就寝グッズ防寒繰り返し使える楽天市場1,880円【

秋から冬、そして春にかけて掛布団を使う時期、寒いから掛布団を使うのに気が付くと掛布団を蹴飛ばしている人（体に掛かっていない人）が増えているみたいです。掛布団だけじゃなく毛布も蹴飛ばしていたり、布団からズレ落ちている人もいます。しかも、その状態で目覚めた時は体が冷たくなってしまっている。寝た気もしない。当然ですが、その状態は質の良い睡眠が取れていない証拠です。睡眠は体の免疫力に影響しますので、風邪やインフルエンザ等の感染症に罹るリスクも高まります。今回はこの状態を改善する方法を紹介したいと