夜の体重

１１日にプレ月曜断食を決行……で、今日が９日目の１９日（火）先週は我流の月曜断食を無理矢理決行してしまったので今週が本格的な断食１回目となります…で、本日がその翌日……何か、ややこしいなぁ～昨夜の体重は６２．８㎏体脂肪３６．２％だった朝体重は６２．２㌔だった前日の朝からから比べると－０．９㌔前回のプレ断食（１回目）の翌日は－１．４㌔減だったのに比べるとそこまで落ちなかった段々落ちなくなっていってダイエットに張り合いが無くなる日もくるんだろうなぁ～…で、

こんばんは５月１１日にプレ月曜断食を決行……でダイエット２２日目です１回目は我流の月曜断食を無理矢理決行しました今日が本格的な断食３回目(プレ断食入れて４回目）……で、本日の様子の前に昨夜の体重は６２．６㎏体脂肪３４．８％だった朝体重は６１．６㌔だった前日の朝からから比べると＋０．２㌔昨日、食べちゃったもんね～仕方がない今日は前向きな気持ちで断食に向き合いました午前中は順調おぼっちゃま（夫）の昼食を作ったりもしたが何とか耐えて食べなかった

★朝の体重69.6kg[-0.1]★夜の体重70.2kg[+-0]昼食野菜サラダ夕食豚しゃぶ、赤ワイン朝は何とか60キロ代をキープしたけど、夜の体重が減らない😢夜が減らないと、翌朝も減らないんだよね💦明日はナカメ式の4回目。もう少し減らしたかったな😵食事の事は、明日先生に相談してみよ👍普通の人は、ナカメ式は8回で卒業だけど、このままだと目標の、マイナス10キロは難しそう💦MAXでも12回までしか通えないから、延長するか悩むなあ。年末年始も、この生活続けるのは

★朝の体重69.6kg[-0.6]★夜の体重70.2kg[+-0]昼食エビマヨサラダ夕食鳥のつくね250g、サラダ、ワ64カメときゅうりの酢の物、赤ワイン今日も写真横向き😅やっと70kg切りました💮やっぱ70kg代と、60kg代は気分的に全然違うよね😆今年中に、64kgが目標❗年末は、ちょっぴり贅沢したいから、今はコツコツ頑張ります👍でも、ピザ🍕が食べたいよ😣

バービーダイエット最終日を迎えました10月生理前の体重10月20日はこちら↓生理前食欲が凄くてちょっと増えてしまいましたエステ前日、夜の体重10月26日がこちら↓エステ後、朝の体重10月28日がこちら↓バービーダイエット始める前と比べると…58.3㎏→54.1㎏4.2㎏減りました‼️左がエステ始める前右がエステ最終日ぼよんぼよんだった私の体がキュッと引き締まりました‼️凄い冷え性の私をここまで変えてくれた山本さんに本当に感謝してます冷え性がなければもっ