塩分量

私が気をつけなくてはいけないこと。たんぱく質の摂りすぎと塩分。1日目安量。塩分7g。塩7gがどんなもんかなって、おうちで小さな容器に入れてみたこともあるよ。塩分ってね、わからずに摂りすぎてしまう傾向はあるよね。本当に難しいと思います。人間の最低限の活力的なものだと思ってるし。（塩と水）幸い、カリウム制限や水分制限、コレステロール制限はありません。そして、たんぱく質と塩分に関しても気をつけましょうという程度なので、ゆるいうちに慣れておきたい感覚です。なぜ塩分を控え

毎食は撮っていないのですが、入院中の食事を一部ご紹介。朝食夕食入院中は治療食になるので、たんぱく量や塩分量もきっちり計算されてます。かなり薄味かと思いましたか、しっかり味付けしてありました。あと、普段からご飯は茶碗の8分目位にしてるからか、意外とご飯の量が多く感じて、毎食お腹いっぱいになってましたそれと、なすび率が高かった…🍆腎臓食にはうってつけの野菜ですよね。私はあまりなすびが好きじゃないのですが、これからはちゃんと取り入れていこうと思います

こんばんは、安東美紀子です。ホットクックで、とっても楽で簡単なのに、ググっと美味しいレシピをご紹介しています＾＾ホットクックは、無水調理×かきまぜ機能で、まかせっきりなのに、お野菜の甘み・旨味が引き出される！すんごく優秀なお鍋さん。でも、普通の調味料レシピでつくると、その良さが発揮されず、ちょっとガッカリです。

ベーコンは、豚肉を塩漬けにして燻製にした食肉加工品ですカリカリに焼いて朝食にしたり、煮込み料理のコク出しにしたりと、様々な料理に使える便利な食材ですよねしかし、ベーコンには多量の塩分が含まれており、食べ過ぎると健康に悪影響を及ぼす可能性があります塩分の摂り過ぎは、血圧を上げたり、血管を硬くしたりすることで、心筋梗塞や脳卒中などの病気の原因になることがあります。そこで、ベーコンを食べる際には、塩分の量に注意することが大切です。この記事では、ベーコンの塩分に関する情報

昨日の食事・朝食＋りんご・昼食、お米の代わりに食パン2枚・間食：食パン2枚・ホットミルク・夕食・間食：キウイ・トマト・カルピス今日の体重→56.4kg0.1kg増朝、夕だけいつも通りの和食パン食べたり、昨日の食事ひどい。でも23日は延期になったので焦らずゆっくりいこう今日から妊娠4ヶ月妊娠中は､いろんな食材を食べて､栄養素を取ることを心掛けてますが塩分は多くとると、むくみや妊娠高血圧症候群につながる可能性があるとのこと。妊娠中の目標値は1日6.5ｇ未

あすけんという名前のアプリを入れて食べたものや体重体脂肪、運動量を記録するアプリですが、これを参考にしても痩せません、私は。適正カロリーは多すぎる、そんなに取れない味噌汁1杯飲んだだけで塩分量は過多扱い。日本人舐めんな、朝夜飲んでんだよ。月にすごく頑張るで１ヶ月2.1キロくらい痩せるようにしてますが、あすけんに記録した3ヶ月、減るどころか増え続けましたよ。あと2ヶ月しないくらいでもっと痩せなきゃならないのに、あれは常日頃から暴飲暴食してる人はいいかもしれないけれど、そうでない人は逆に太