四万十川

四万十川ウルトラマラソンから3日。体調も良好で、明日からはウォーキングと短めの軽いジョグを再開する予定です。つくばマラソンまでに、どこまで回復できるか……。心配もありますが、それもまた楽しみのひとつです。第31回四万十川ウルトラ【沈下橋を見せたい❗️DNF編】です。↓速報『四万十川ウルトラマラソン〜まずはご報告‼️』10月19日（日）四万十川ウルトラマラソンに参加しました。全国各地から参加のみなさんの熱気、やる気が伝わります。腹直筋肉離れで初めから基本

先日デビューしたメタスピードエッジ。このシューズを今後どうやって活用していこうかと悩んでいます。ハーフマラソンのレースで履いてみた感じ、足への負担が大きく、このシューズに慣れる必要があることがわかりました。一方、頻繁に履くと、反発やクッションの低下が心配です。3万円近くする高級レース用シューズですから、そんなに頻繁に履きたくありません。メタスピードエッジの耐用距離は一体どのくらいなのか？いろいろ調べてみました。一般的にアシックスのランニングシューズの耐用距離は

Ｒ７年９月１４日（日）晴れ昨日、愛媛縁内子町の某スーパーに立ち寄った時に発見したのが、ウナギを使用したお酒こと「うなしゅ」です。正直、こんな酒が売られているとは驚きました。っというよりも、マムシ酒のような感じで「うなぎ酒」っという点、買い手はつくのか？？と思っている私が１本購入ですから、興味津々の方なら購入するのかと（笑）一見、「濁り酒」のように思えますが、アルコール度数は６％と控えめです。飲みやすさは大切。リピーターにつながりますので。しかし・・酒造会社さんも、

金曜日。２０時帰宅。明日は朝から移動なので、少しだけ走っておきます家の周りを３キロだけ。調子は普通です。さが桜以降、短い距離しか走っていないので、持久力が落ちてる可能性があります。お天気は晴れで間違いなさそう。半袖短パンでいけそうです給食をチェックしたところ、派手さはないけど、バナナ、コーラ、梅干しといった大事な品はたくさんあるし、おしるこや、みそ汁もいいですね。四万十川桜マラソンは、公認コースでもないし、桜と四万十川の景観を楽しみながら走りたいと思います。

宿毛に入港したときなんですけどね、『【三井オーシャンフジ】宿毛（すくも）入港四万十川で屋形船、宿毛歴史館、まちのえき林邸』はじめましての港、宿毛（すくも）港。高知県です。港には木材🪵が並んでおりました。のどかな港です⚓️港はこちら。すくも84マリンターミナル〒788-0028高…ameblo.jp四万十川行って、あー楽しかったねーって駅に戻ってきたところで、ローソンさんを見つけまして！「ご当地からあげクン」店頭ポップに引き寄せられて、我が家は吸い込まれるように店内へ。中四国は【骨

皆さまの出場をお待ちしてます#のど自慢https://t.co/YPHVQFAAN1—三山ひろし(@hiroshiouentai)December18,2025★ゲスト出演✨とっても、楽しみです..。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆※関連は、こちらにも※関連は、こちらにも*

一応駆逐艦編のリンクを。『1083、アズールレーン(アズレン)初心者のための装備の選び方について駆逐艦編』過去記事リンクを置いてそっちを読んでくださいねって言いたい話なんだけど、同じ話題でも語り口が違うだけで理解度が変わるのは、せんせー歴37年目だから、さすがに知…ameblo.jpで、だ。アズレンの軽巡洋艦は大きく分けると、①対空が強い②主砲が2門ある③魚雷が強い④対潜もやれる⑤生存力が高い⑥サポート能力が高い⑦バランスがいいくらい種類がある

昨日は、四万十川で花見をしたのですが、本日は近場のダム湖周辺で花見ソメイヨシノは五分咲きですが山桜は、満開（＾ω＾）です。来年も・元気で花見が出来ばといいね！皆さんスヤスヤお休みモードです。お腹も一杯で之からしばらくお昼寝に成ります。私は、菜園の水やりを致します。穏やかな週末をenjoyしています。

※観覧の申し込み締め切りは3月1日（日）23:59分です。NHKのど自慢観音寺皆さまのご参加をお待ちしてますhttps://t.co/JFHD9riVmE—三山ひろし(@hiroshiouentai)February7,2026関連は、こちらにも*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆（2026/03/25）関連は、こち

こんにちは‼︎ビーアライズの長井です。ビーアライズのHPはこちら【豊田市】パーソナルトレーニングジム｜ビーアライズ「筋トレを合わせたダイエット」「ストレッチを含めた姿勢改善」「食事のアドバイスを組み合わせたボディメイク」をマンツーマンで一からサポートさせていただく、豊田市駅から15分、みよし市・岡崎市から20分で通える、山之手店・御幸本町店の２店舗使える「あなたのなりたいを叶えるパーソナルジム」です。初回体験はHP、LINEから随時承っております。皆様のご来店を、心より…b-allys2