品格ボディ

品格ボディアドバイザーのYUKARIです。本日もご訪問頂きありがとうございます。当ブログを初めてご覧になる方は、こちらがプロフィールです。ブログ記事が読み難いほど、レッスン情報を掲載してしまっていましたのでこちらの記事にリンクする事にしました。３月４月のレッスン募集状況HPにて、すべてのレッスンの詳細をご確認頂けます。１・プライベートレッスン（神戸）予約状況カレンダーでご確認ください。２・グループレッスン&プライベート（東京麻布）月２日（3/18・１９）３・グル

こんばんは。YUKARIです。GWも終わりました。どんなGWを過ごされましたか？私は、GW中に、4月に参加したシンポジュウムのアーカイブ動画も観ました。私は、あまりメモをとる方ではないので心に残った言葉など、アーカイブで見直すのが好きです。「運が良い」あなたは、自分で運が良いと思ってますか？私は「運が良い」と、思っています。シンポジュウムで、隣に座った友達とも「私達、いつも運が良いよね」って、大笑い。それから、レッスンにお越しくださる方にも

こんばんは。YUKARIです。もう何年も、16時間断食をしております。断食といっても、夕食を20時までに食べ次の食事が、翌日の12時にするとなんと16時間断食になるわけです。特に難しい事もなし。16時間の間は、水やお白湯・炭酸水はOKですよ。「コーヒーは？」とか、「お茶は？」の質問が多いのですが、まず３週間は水。３週間続けて、習慣化したら朝のコーヒーぐらいは、良いかな。なぜ、３週間はダメなの？朝はどーしても、コーヒー飲まないとダメなんです

こんばんは。YUKARIです。ワコール「OTONABODYBOO」で足のケアを紹介させていただいております。自分流をはじめようおとなボディブック「おとな」世代の心とからだのメンテナンスをお手伝いする新カテゴリ。「歩く」「眠る」「装う」「整える」情報を通して、これからの＜自分流＞を探すヒントをお届けします。www.bodybook.jp歩くことは、身体も心も整えます。足のチェックもしてみてください。ご相談も、オンラインで受付中です。お気軽に、お申込みくだ