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NKG難病克服ガールズまみりんのブログへようこそ！難病やその他多くの病気を乗り越えてきた経験を講演会やお話会でお伝えしたり、健康に関する情報を発信しています。詳しいプロフィールはこちらを読んでくださいね！まみりんて誰？『まみりんて誰？』最近私を知ってくれた方に向けてhttps://instagram.com/nkg_mamirin?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==改めて2023年版のプロフィールを書きます。【2023年8月現在の自己紹介】１７歳、甲状腺機能亢進
昨日、脇の筋肉について書きました。脇周りの筋肉交差点は、こんなに入り組んでいます。今回、考えてみたいのは、呼吸筋との関係です。呼吸をする時に使われる筋肉です。脇の交差点と同じ筋肉をみてみると、●前鋸筋●小胸筋あります。もし、この筋肉がへばりついて動きづらい状態だったとすると、、下の図の呼吸の動きがうまくいかなくなってしまいます。▶︎吸うと、肋骨があがり、横隔膜が下がります▶︎吐くと、肋骨が下がり、横隔膜が上がります呼吸筋が扱えると、うまく体幹が入りますが、呼吸筋
骨格ボディメイクを学びはじめに、何それ？となったのは、「呼吸力学」。美ボディだとか、キレイだとか、ボディラインをしなやかに。。だとか言いながら、真剣に呼吸筋の勉強をした。一般的なのイメージだと、ボディメイクとは言えば『筋肉』どこの筋肉を鍛えるか、どう鍛えるかではなく、呼吸の質を上げる。そしたら、ボディメイクが叶うそんなボディメイク、アウターの筋肉ではなく、深層筋を扱いますよ
比較的わかりやすい呼吸筋の異常所見が医学雑誌NEJMに掲載されていました。奇異性呼吸運動という所見です。胸とおなかの運動がずれるのですが、わかるでしょうか横隔膜の筋力低下に関連しますが、これだけで判断されるのではないので念のため。ちなみに私にもありますが、大丈夫いい対策で粘っていきましょう『やまいも流ALS患者の呼吸機能維持法』呼吸機能を維持していくことはALSなど神経筋疾患では大事なこと
今日は、呼吸力学実践会＠東京の日ということもあり呼吸力学の内容について、書いてみたいと思います。※マニアックになりますので、読みたい方だけ読み進めてくださいね。まずは、背骨のカーブについて見ていきます。頸椎の前弯カーブの下支えは、第4胸椎です。ここまでが首の前弯カーブの滑らかさがあります。腰椎の前弯カーブの支えは、胸椎12番です。このカーブあり気で、私たちは、立ったり歩いたりと二足歩行の自由度を手に入れました。胸椎ってスゴイなーと思います。今回注目したいのは、胸椎8番で
背筋を伸ばしなさい！そう怒られてきた昭和背筋を伸ばそうとするがあまり腰を反らしたり胸を張ったりしていませんか？無理な姿勢になっていても背中を丸めるよりはマシと思っていませんか？背骨はくねくねしているがデフォルト↓なのでピーン真っ直ぐにするのは逆に不自然なんです。不自然に伸ばしすぎることで、筋肉が緊張すると背中の柔軟性や血流が悪くなり代謝が低下して脂肪が蓄積します。昨日は首（頸椎）から姿勢を見直す＋お尻表面もゆるめることをオススメしましたが、今
立腰体操では、呼吸の様式を、大きく９式に分けています。腹式呼吸は、その中の1つ。「なぜ、９式に分けるのか？」の前に、そもそも呼吸法の目的は何なのか❓をはっきりとさせておきましょう呼吸法の第１の目的は、「体幹内全域を緩め解して、体幹内全域を使いこなすこと。その結果として、呼吸の全ブレーキを外し、すべての呼吸筋群が発動して、正しくスムーズな呼吸運動を実現することで、健康・美容・メンタル力・高能力に貢献すること」です。この目的を達成するために、9つの様式が必要
本日やっと退院できました。長いような短いような1週間でした。急変したらどうしようと心配しつつ、無事入院期間も過ぎていきました。今日から酸素生活の始まりです。といっても、家の中はお風呂に入る時だけです。今日は犬の散歩の時に酸素をつけて一緒に行きました。安静時では飽和度96から98%ですが、それでも動くとやはり90から91%に下がってしまいます。当分の間出かける時は酸素ボンベを担いで行く必要がありそうですね。家でもしっかりとリハビリをして呼吸筋を鍛えていきたいと思います。放っておくとずっとソファー
スポーツ医科学の出版社ブックハウスHDさんから「スポーツにおける呼吸筋トレーニング」という書籍が発刊されました。山地啓司氏（富山大学名誉教授）、田平一行氏（畿央大学健康科学部理学療法学科教授）、山本正彦氏（桜美林大学健康福祉学群教授）、北田友治氏（星城大学経営学部スポーツマネジメント分野講師・順天堂大学スポーツ健康科学部協力研究員）、森寿仁氏（兵庫県立大学環境人間学部講師）、安藤真由子氏（株式会社ミウラ・ドルフィンズ）大石徹氏（防衛大学総合教育学群体育学教育室准教授）の7人の著者によって書かれ
呼吸機能を維持していくことはALSなど神経筋疾患では大事なことですね。前回のブログにも書いたように私やまいもは約2年前に呼吸障害の症状を自覚しました↓（筋萎縮性側索硬化症診療ガイドライン→こちら）そして症状を自覚して思ったことは、なるべく早くバイバップを使いたいということでした。バイパップはマスクを使用して換気を補助する機械です。この機械です↓【ResMedS9】非侵襲的陽圧換気という意味で（NoninvasivePos
悲しい事故か起きた『梨泰院ハロウィン』何故、将棋倒しで心肺停止になるのか？考えてみましょう。生き物が生きていくうえで大事なことは呼吸・循環人が密集している中で起きうる状況として・・・様々なニュースでも見られましたが「息が苦しい・・・」という言葉も聞かれたと思います。何故、口をふさがれたわけでもないのに息苦しいのか？生き物が呼吸するしくみ呼吸は，肺を取り囲む骨と筋肉によって造られた「胸郭」の動きによっておこることを知っていてください。つまり・・・肺そのものには肺を
1月6日から、外反母趾のサポーターを使っていますが、良くならないので、2月6日に靴の中敷きを作りに行って来ました。3月5日に受け取ります。心臓のその後ですが、アブレーションと関係あるか分かりませんが、昨夜から息苦しいのが続いています。多発性筋炎で呼吸筋が弱く、普段から息苦しさは感じるのですが、いつもよりひどい気がします。月曜に循環器内科、火曜に膠原病内科の診察があるのですが、それまで我慢出来るか微妙な所です。
お客様から、烏口突起(うこうとっき)ってどこにあるの？と質問がありました。テレビで、テニスボールを使ったストレッチが、紹介されていたそうです。鎖骨下辺りのでっぱった骨(烏口突起)が、どこにあるか分からないという事でした。肩甲骨の前側の出っ張りが烏口突起。ここに付いている、小胸筋のストレッチが出来ます。テニスボールをコロコロするのは、気持ちがいいです。テニスボールが無くても、小胸筋のストレッチが出来るので、レッスンでやってみる事に。まずは烏口突起の確認から。鎖骨を
呼吸筋の😊崩壊近いという予感で😅今日は😊完全休養😊アンブシュアの筋肉も❤️呼吸筋も限界だった😅今日で😊本のまとめがほとんど❤️終わりました㊗️㊗️㊗️集中して😊筋肉に😊負担が掛かると😅想像以上にきつい😓勉強になりました❤️❤️❤️😊
息を吸いにくい人は、口角が下がっています。なぜ、口角が下がると、息が吸いにくいか？？それは、広頸筋に秘密があります。広頸筋は、口角を下げる時に働く筋肉です。口角を下げる筋肉は、主に口角下制筋と広頸筋ですが、広頸筋まで連動して働いてしまうと、気道が圧迫されるので、息が吸いづらくなります。試しに口角を思い切り下げて広頸筋に力を入れて息を吸ってみればわかりますよ全く吸えないはずです。だから、口角が下がると、それだけで息が入って来ない。慢性的に酸欠状態になります
呼吸が人体にとってどういう風に重要なのか、前回のブログで少しお分かり頂けたかと思います。https://ameblo.jp/lemoned-mh30/entry-12404454231.html今回は「呼吸筋」についての話です。呼吸は、肺が収縮→弛緩を繰り返し空気の出し入れを行っているのですが、肺そのものの力で動いているのではなく、肺周囲の筋肉の働きによって肺は動いています。その肺活動に関与する筋肉を「呼吸筋」といいます。普段無意識で行う安静時の呼吸と、深呼吸など意識して深い呼吸をする
こんにちは。本日は『過呼吸発作とそれに引き続く無呼吸発作』についてのお話です。過換気症候群についての動画はこちら救急隊の情報で、既往症のない若い女性の方が『過呼吸』を主訴に救急搬送となりました。確かに『過呼吸』であり、『過換気症候群』みたいだというfirstimpressionでしたが、しばらくすると体が強直性けいれん様に体がつぱった後にApneaになり、SpO2がみるみる低下していきます。それとともに意識障害も出現し。。。通常の過換気症候群は救急医ならずとも
