呼吸と姿勢

本日のZATスタイル体の疲れをとるためにマッサージ鍼灸エステ整体ストレッチサウナお風呂でもその時はスッキリしても二三日するとまた疲労困憊になるのは何故か？おわかりですか？それたけでは残念ながら息が整っていないんですよね自律神経の調整は気持ちの問題ではありませんからね(笑)気持ちよくなると確かに一過性にバランスの崩れた自律神経は整うかもしれませんが本質的なものは何も解決していませんましてや呼吸の仕方なんてちゃんと学びませんからね(笑)脳の

お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。この日は呼吸と姿勢の重要性を再確認するため実践していただきました。試合中、どんな場面でも常に冷静でいるためには、やはり呼吸が大切です。常に安定した呼吸を心がけ、質の高い呼吸を目指したいものです。試合の時だけ意識していても、それはナンセンスなこと、常日頃から、練習の時から意識していないと本番ではなかなかできないし難しいことです。常に冷静な選手を見ていると、常日頃から正しい呼吸ができるように実践していますね。だ

本日のZATスタイルどうせやるならメンタルトレーニングとフィジカルトレーニング一緒にやったほうが合理的ではありませんか？(笑)ソマティックセラピストならではのからだからの呼吸を通してのマインド、スピリットへのアプローチ<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>ウエイトトレーニングでメンタルトレーニングする？ウエイトトレーニングでストレッチ？昨今のトレーニングは人間機械論、要素還元主義による全てをパーツわけしてパーツ事にアプローチをするものが主流のようですがそれっ

【お知らせ】ゴールデンウィーク期間、柔術クラスの予定4月28日（Sun）open5月1日（Wed）closed5月3日（Fri）closed5月5日（Sun）open水曜、金曜ともにお休みになるので、日曜クラスにご参加いただけるよう、お願いいたします。おめでとうございます4月も中盤・・今日はお昼前から雨がふりました気温は少し下がりましたが、湿度が高くて蒸し暑く感じましたたっぷりと良い汗を流せたと思います最近、自分なりに意識してるのは、呼吸と姿勢です。↑

本日のZATスタイル風船エクササイズは脳トレ🧠でもあるんです♥それは脳内シナプスの活性化であり身体能力の向上でもあるんですえっ？と思ったらワークショップでお待ちしておりまーす(笑)広島ワークショップ2024年4月29日(月･祝)開催ワークショップ＠広島【ベーシッククラス】『内田式風船エクササイズによる自律神経の調整の理論と実践』2024年4月29日(月･祝)開催ワークショップ@広島のご案内です。www.sintaigijuku.com横浜ワークショップ20

本日のZATスタイルトレーニング中試合中息が上がって苦しくなってきた時気合いだーで乗り越えるのは昭和スタイルでしかありません(⁠눈⁠‸⁠눈⁠)(笑)ただそれだともたらすものは多くの場合自爆でしかありませんからね息を上げるトレーニングはするのにその息をいかにコントロールするか？と言うトレーニングは何故か多くの日本人アスリートはやりたがりません(笑)気合いは確かに一時的なストレス回避には有効ですが長期用ではありません〜そんな気合いという戦術だけ

​NKG難病克服ガールズまみりんのブログへようこそ！難病やその他多くの病気を乗り越えてきた経験を講演会やお話会でお伝えしたり、健康に関する情報を発信しています。詳しいプロフィールはこちらを読んでくださいね！まみりんて誰？『まみりんて誰？』最近私を知ってくれた方に向けてhttps://instagram.com/nkg_mamirin?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==改めて2023年版のプロフィールを書きます。【2023年8月現在の自己紹介】１７歳、甲状腺機能亢進

​NKG難病克服ガールズまみりんのブログへようこそ！難病やその他多くの病気を乗り越えてきた経験を講演会やお話会でお伝えしたり、健康に関する情報を発信しています。たまに犬の話もします♪詳しいプロフィールはこちらを読んでくださいね！まみりんて誰？『まみりんて誰？』最近私を知ってくれた方に向けてhttps://instagram.com/nkg_mamirin?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==改めて2023年版のプロフィールを書きます。【2023年8月現在の自己紹介】

まみりんプロフィール始めましての方もそうでない方もまみりんのブログにお立ち寄りくださりありがとうございます。私は難病で膠原病の一種である全身性エリテマトーデス(SLE)とか強皮症とかシェーグレン症候群とか間質性肺炎とか・・・その他自分でも忘れてしまうくらいたくさんの病気(１５種類以上)を経験しそれらをすべて克服してきました。現在は同じように難病を克服した仲間と共に難病克服ガールズNKGを結成して難病克服の経験を講演会などでお話しさせてもらったり難病克服中の方を集

本日のZATスタイル大谷選手の片膝ホームランあーだろうね(笑)と特に驚く事はないですかね♥呼吸が、ちゃんと出来てIAPコントロール出来ていればこの脱力スイングならタイミングさえ合えばホームラン⚾♥は不思議ではないですよねしかしこれだけきれいに鉛直落下出来る身体能力は流石だすまさに侍です♥侍ジャパンとか言うけれど肚腰抜けてるのにサムライはないですけどwww大谷選手のホームランシーンではやはり口元と腰まわりに気が惹かれるのは職業病なんでwwwお許しく