南林間駅

トーラスやまだです。笑相変わらず日々トーラスで頭がいっぱいです。各教室、トーラス循環を意識してレッスンしているのですが、生徒さんの変化を見て「あれ？」と思ったことがあります。今日はその疑問からのやまだなりの紐解きをご紹介します。部分稽古はほぼトーラス循環を整える時間に費やしているわけですが（十字手という動きを使って）、徐々に生徒さん達が安定感からのグラウンディングがしっかりしてくるのを発見しましたぐるぐる循環するエネルギーがなぜ大地とつながる安定感を生むのかその疑問が湧いてから、さら

引用:VISIBLEBODYhttps://www.visiblebody.com/ja/太極拳は骨盤底筋を使って安定した動きを作ります。ネットや本でその使い方の説明がたくさん載ってます。肛門を締めるおしっこを我慢しているように会陰を引き上げるなどなど少しずつニュアンスが違いますねー。先日朝イチで骨盤底筋のトレーニングの仕方が紹介されていました。うまく使えると腹部のインナーマッスルがONになって安定感が増すそうです。それでか‼️骨盤底筋を使うとお腹が背中側に押し開かれる

小田急江ノ島線・南林間駅からすぐのところにTUBEのドラマー・松本玲二さんのお店がオープンしたというので行ってきました南林間駅で西口に出ます真ん前にファミマがあるんですがそれを右に見ながら真っ直ぐ進みます車が走ってる道です真っ直ぐ歩いていくと正面に時計のあるマンションが見えますその前で右折左角にサンクスがありまして反対側の右角に《かどすけ》があります店内は落ち着いた空間メニューはこんな感じですガーリックシュリンプのところに「しーおい」の文字が(笑)私は鉄板ハンバーグランチを

2枚並べた腕の写真をご覧ください。肘の向きが違いますね。ご自分の腕はどちらの向きですか？肘のグリグリが斜め後ろに向いてますか？真後ろを向いてますか？神様のトリセツだと写真の左側のように、グリグリは真後ろを向くように作られています。ガイコツくんのように前から見ると、肘のスジがちゃんと見られる向きです。それが脱力した時のニュートラルポジションです。でもその向きでない、写真の右側のように斜めっている人が多く見られます。実は右側の写真は、「氣をつけ！をしてください」とリクエストして撮っ

太極拳の基本姿勢に尾閭中正という教えがあります。この時セットで「命門を開く」というフレーズが出てきます。命の門なんてすごい名前がついたツボが背中側のおヘソの位置にあります。詳しくいうと第2腰椎と第3腰椎の間です。この〝開く〟という文字からくるイメージは「オープン」ですが、それも含めた「開発」という解釈のほうが合ってます。落とし穴は命門の辺りは背骨がお腹側にカーブしていて、このツボを開こうと背骨を真っ直ぐにする時にあります。後ろの様子は目に見えないのでそうなるんだと思いますが、骨盤を