側屈

スイングで良く言うのがプロは殆どが右回りスイングアマチュアは殆どが左回りスイング多くのコーチが右回りスイングを推奨している左回りは首切りスイング袈裟斬りスイング効率が悪いとされる------------------まず、何故アマチュアは左回りになるのか自分では左右水平に回しているつもりなのに普通のスイングではテイクバックはゆっくり上げてダウンスイングは速く振るクラブは重いのでゆっくり動かすと重量で必ず下に持っていかれるしかしダウンは速いから遠心力が働

18.大腰筋・多裂筋の腰椎側屈・回旋作用「側屈といえば腰方形筋」、「回旋といえば内腹斜筋・外腹斜筋」いやそれもちょっと待った。椎骨に直接付いていて、脊柱に最も近いところで働く、大腰筋・多裂筋コンビを忘れてはいけない。バレエでも臨床でもほとんど無視されているようだが、大腰筋・多裂筋には、腰椎の、側屈・回旋作用がある。バレエは、いわゆる「内側の筋肉」で動かせと言われる。バレエに限らず、ベリーダンスはもちろんヒップホップでも実は同じこと。腰椎を守っている大腰筋

スイング中に体を傾ける動作、側屈（体を横に曲げる動作、脇腹を左右に曲げる動作）はとても重要な動作ですこの傾きが出来る事で前傾がキープされたり正しく腕を使う事が出来ますその動きを効果的に覚えるドリルはクラブ（フレループなどの素振り用クラブでも良い）を腰の高さにアドレスし腰からバックスイングを上げて、めちゃめちゃ振り遅れた感じでバックスイングを行います切り返しも腰から行い、クラブが振り遅れる事を感じます振り遅れを行う事で側屈が増えて行きます振り遅れた感じと、左右のわき腹が縮んでいるのを