健康目的

早くも週末ですね。本日金曜日は深夜ジムも営業します。２３：３０までにジムに来て頂ければ、深夜１時まで練習ができます。騒音の影響で深夜１時にはジムを閉めますので、それまでにはシャワーや着替えを済ませてジムを出れるようにお願い致します。１１日（日）は試合がありますので、ジムは休暇です。１２日（月）は２のつく日（２日・１２日・２２日）となりますのでジムは休館です。申し訳ありませんがよろしくお願い致します。昨日のジムは１２時からWBCスーパーフライ級の元世界

こんばんは。今日は仕事がお休み天気も悪いので引きこもってました。よく寝ました😅そして、1人で家にいると不安になります。。けど、ダメダメ。また色々動画を見て心を整えました。色んな方の動画を見ると、もちろん共通点もありますが何をやればいいのか？と混乱🤣最近は話し方が心地よい人話がすんなり入ってくる人で、選んで見るようにしてます。ということで今日の出費もゼロでした！！今日の食事は家にあるもので。。もち麦に鯖缶。目玉焼きのせ。これにオリーブオイル。絶品です。もち麦と

マルチビタミンのサプリを摂取するのをやめて、3ヶ月が経ちましたやめてから体の変化の感想は、「何も変化なし」ですまあ、もともと、マルチビタミンのサプリを摂取し始めたときも、何か効果を感じていなかったんですよねその後、7年以上継続してみたけれど、個人的に何も変化や効果効能は感じたことはないですただなんとなく飲み続けていたので、やめても、そりゃ何も変化がないのも当たり前なのかもしれません肌に特化したビタミンサプリで、美肌目的で摂取していたら何か違いがあっ