健康寿命を延ばす

今回は”４スタンス理論タイプ毎の歩き方”についてお話しします気温が上がらないうちに朝から、近所を歩いている方も多く見うけられます。ウォーキングは思い立ったら気軽に出来るオススメ簡単エクササイズです歩くことは人間の基本動作になり、バランスも取りながらの全身運動になります。またウォーキングは軽度の運動に分類され、日頃から続けて行うことで健康にも効果は高いことが知られています。私も昨年の４月から毎日１万歩以上を歩いてウォーキングを楽しんでいます【４スタンス理論とは】『4スタン

ちつトレ・ちつケアすることで心もカラダも全てハッピーに♡ちつハピ☆セラピストエーコです。長い長いG.Wも終わりましたね！！皆さまは、どのように過ごされましたか❓私はG.W直前にまさかの発熱でしかも、その2日後にはなるべく外したくない予定をなんとかこなすというなかなかのハードぶりでしたそして、ドラマ『9(ナイン)ボーダー』に、ハマり…木南晴夏のファッションと真知子巻きに絶賛憧れ中ですまた、毎年3月頃から花粉症の症状がでるのですがG.

お肌ツルツルエステのsalonblanche～サロンブランシュ～ですご訪問ありがとうございます♡去年から健康のために導入した膣ケア私自身もケアを始めて早いもので1年経ちました！最初は自分の膣を見るのも嫌で初めて見た時はゲッって思ったけど膣ケアを毎日するようになってからは酔っぱらっていても必ずお顔のお手入れとセットで膣のお手入れもしてるし旅行の時も必ず持って行ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤくぐらいもう習慣になってます膣ケアを1年間続けて実感したのはふっく