健康カプセルゲンキの時間

きょうの朝7:00～7:30、ちりさんレギュラー(サブMC)出演の、TBS系テレビ「健康カプセル!ゲンキの時間」は、『長寿の秘訣は下半身!足腰健者の(秘)ルーティン』という事をやります。それで、番組サイトや、テレビ情報サイトの”テレビ王国”にはおおまかな内容について、『…今…健康長寿に繋がると注目されているのが「足腰の強さ」。…今回…今日から実践できる足腰強化のポイントなどを…』などとありました。さらに詳しい内容については以下のようになど、ありました。『実は今…健康長寿に繋がると

なで肩、巻き肩で肩凝りの悩みがスッキリした松海です健康カプセルゲンキの時間で肩凝り特集やってましたまず4つのチェックやってみて1)手で背中を掻くこれができない人は↓胸鎖乳突筋タイプ2)肩の上げ下げこれが前側にまるまる頭が前にくる人は↓僧帽筋タイプ3)バンザイをするうでがスムーズに上がらない↓大胸筋タイプ4)腕捻り腕が後ろ迄ねじれない↓三角筋タイプ表面をほぐしてからマッサージコレ、オススメです^^解決法それぞれの箇所を1箇所5秒5分位つま