健康の秘訣

こちらの記事で、睡眠時間が短い日々を過ごしていたら、肌の透明感や弾力がない、顔色がよくないということを書きました。『お金をかけずに肌の調子、透明感をUP！』ここ最近バタバタしていて、平均睡眠時間が５時間くらいです私の理想的な平均睡眠時間は８時間以上です。歳とると寝れなくなるよと良く言われましたが、祖父母も両親も高…ameblo.jp平均５時間くらいの睡眠時間が数週間続いていたのですがついに風邪をひいてしまいました頭痛、鼻水、くしゃみ、悪寒。熱はないという状態なのですが、本当に

※前回の記事の続きです。うっかり右手を痛めてしまった翌日。一晩寝ても全く痛みがひかないので、近くの整形外科に行くことにしました。去年ぎっくり腰になって以来、1年半ぶりの整形外科。まずは右手のレントゲンを撮ってもらい、その後診察室へ。久しぶりに会った先生は、なぜか会話の端々に変な関西弁を混ぜてくるキャラに。イントネーションが気になってしかたない。結果は右手親指の中等度の捻挫でした。診察を終え、待合室に戻ると

しなやかさのある、心と体は折れない☆「柳のように生きる」しなやかや柔らかさは強いんだとヨガを始めたころ感じた「柳に雪折れなし」「柳に風」という言葉もあり立派な木よりも風が吹くとヒラヒラと揺れ、折れることもなく、雪でもさらりと払い落とし重みで折れる事もなく風が止むとそこに戻る柔軟な柳。人生も楽しく生きぬく秘訣のようストレスをさらりと払い落としマイナス思考で押しつぶされずブレずにそこにまた戻る柳のような柔軟な生き方をしたい心も

いろいろ試みてみたものの、何だか気分が乗らないそんな日は。いっそのこと潔く、ポーイとサジを投げてしまいましょう。大丈夫！そのサジを明日拾いにいけばいいだけやんか♪真面目は素敵♡でもムキになりすぎない＾＾たったこれだけのココロの余白。簡単だけどこれ、カラダとココロの【元気とキレイ】の秘訣のひとつです＾＾