偏平足

土曜日、サボり(ランオフ4日)明けラン。慣らしから入って中強度とWS。足裏の痛みは、違和感程度あれどあまり痛くはならず。WS入れると無酸素効果と、心拍なかなかに上げれるので効果的なのかなと。でもインターバルみたいになりがちなので、あくまでジョグが中心で、WSも入れる、ぐらいで。昨夜久々ランからのお昼前テニスからの〆のラン。中強度で6km。ホンマは3周(9km)以上は走ろうと思ってたんやけど、4-5km辺りで足裏痛み。無理は禁物と思い、やめる。ダウンジョグ中には痛み引いてたしまだ走

こんばんは🌙今日は暖かかったですね😊本当に暖冬だなぁと思います。なぜかと言いますと、私、ものすごく寒がりの冷え性でした😖まぁ、今も冬は冬眠したい😫と、切に願っておりますが😗でも、今年は、冬眠したいと切に願ってないと言う事は、暖かいんやと思います。でも、冬は冬らしく寒くないといけませんね。今日は、皆さまのお悩みその③冷えについて。女性の皆様、冷え性の方多いですよね。でも、最近は男性の冷え性の方も増えています💦私もものすごい冷え性で、靴下の重ね履きをしたり、カイロを貼ったり、着

２０２５年１月３１日に大腿骨遠位骨切り術を受けました。変形性膝関節症です。５０代メンテンス日記のトップバッターはこれ。パデルとロードバイクが趣味。兵庫の西宮回生病院を退院しました。↓↓ブログはこちらこんにちは。次女の高校入学式に行ってきた。パンプス普段は履かないし、ストッキング履くだけで外反母趾が痛い気がするし、骨切りしてるからなんか不安。パーマ君も（パンプス履いて）大丈夫ですか？なんて言うし、テンション下がる…行ってきたんだけどね、とはいえ。主人

ご来読、有り難うございます。日本橋行政書士あおき法務事務所、健康の為にランニングをする青木です。運動しないとストレスが溜まる年代から、健康の為に頑張って運動する年代になった自覚がある僕ですモートン病の激痛で足の指や足裏の骨が痛くて歩行困難だった頃、足首から下を切断して車椅子にした方が楽だと思う事もあり、２週間に１回炎症を緩和する注射を打つだけの意味のない治療をしていましたが、、、ある足の専門治療院の先生にニューバランスの９９０が世界で１番治療に良い靴と教えてもらって購入、そんで

前記事脳神経外科|aoiのブログameblo.jp予約したクリニックを受診してきました東京の北西の方にあるクリニック電車を乗り継いで1時間半くらいかかりました待合室にはあまり人がおらず、予約時間から程なくして名前がよばれました診察室に入るとネットで見た先生がいました！写真ではにこやかな明るそうな印象だったけどちょっと堅そうな…M先生:どうされましたか？これまでの手術の経緯と術後の状態整形外科の検査では全く異常がなく足根管症候群ではないとの診断だったけれど症状は足根管

反射と未発達のチェックリストを作りました。こんな状態ひとは、足の反射（バビンスキー反射とプランター反射）が残存・活性している、足が未発達なのかも。つまり、改善するかも！注：好きなもの、得意なものは伸びるので、すべてが該当するわけではありません。人により、どの傾向に出るか、どの程度の強さで影響があるかも異なります。では、チェックしてみよう。□偏平足□外反母趾□爪のトラブル□バネ指□小指が三角□内ま

２０２５年１月３１日に大腿骨遠位骨切り術を受けました。変形性膝関節症です。５０代メンテンス日記のトップバッターはこれ。パデルとロードバイクが趣味。兵庫の西宮回生病院を退院しました。↓↓ブログはこちらこんばんは。退院してから食べてる感すごいびりびりです。私のふくらはぎは貧弱。脚は偏平足で外反母趾だしもうコンプレックスだらけリハビリも兼ねて筋トレしなきゃと思い立ち、グッズの力を借りることにした！だってかかと上げつまんないだもーん…で、今日は最近買ったトレーニン

ご来読、有り難うございます。日本橋行政書士あおき法務事務所、週１ランニングを頑張る青木です。先日ニューバランスの９９０を褒めちぎりましたが、９９０は高くて手を出しにくい方にお勧めなのが、アシックスの同じくらい高性能のGT2000シリーズ僕も、ずっと９９０の半額で買えるGT2000愛好家です５年くらい、靴は９９０とGT2000しか買ってません革靴なんか絶対に買いません（笑）纏足じゃあるまいし、あんなに歩きにくい靴をわざわざ履く意味が解らん足の指周りがゆったりして

インソール愛用者です普段の靴には全く無頓着でインソールを使ってはいませんが…『自転車用品として買っていたもの！インソール！！』足形？足型？初めてのソロキャンプしてました！おじさんですのんびり焚き火しながら記事でも書こうかなと思っていましたが、お酒には勝てませんでしたwSPDシューズ…ameblo.jpビンディングシューズを買ったのでそれ用のインソールを探しましたよかったので同じインソールでもいいのですがもしかしたら新しい出会いや発見があるかもしれないといろいろ見てみます

私は扁平足気味で、今通っている足専門の整体の先生には、浮き指だと言われています。浮き指について-外反母趾・浮き指・足の痛み専門「整足院」店舗紹介サイト「浮きゆび」について症状歩行時にも足趾が浮いていて、しっかり踏ん張って歩けない足の状態をいいます。親指をseisokuin.jp靴を履いて歩き出すと、しばらく左足に激痛が走り、ひどい時には革靴が履けなくなります。そんな時に出会ったのがVIVAIAの靴。VIVAIA日本唯一の正規販売|公式サイト｜靴屋｜店舗｜通販｜環境に

高いところから落ちたかかとから思いっきり着地した足が一時的に扁平足になるアキレス腱の収縮による裂離骨折もある腫れが強い踵骨骨折とは？踵骨とはかかとの骨のことで、この骨が折れてしまう外傷です。特に１２月に多く発生すると言われています。その理由としては、大掃除や雪下ろしなどで高いところに上った際に、転落してしまい踵骨の骨折を起こしてしまうことが原因として言われています。踵骨骨折の原因は？・高所からの転落。・アキレス腱の急激な収縮による裂離骨折。アキレス腱は

３月に入ってから練習試合続きでした。そんな中、先々週の練習終わりに「腰が痛い」とぴぃが言いました。ピッチャーだし、割と腰が痛いというので特に気にしてはいませんでした。そしてその後の練習で、今度は膝が痛いと。膝の場合、オスグッドかもしれないと思いそのまま整形外科へ。診察、レントゲンの結果やはりオスグッドでした。成長期だし、ある程度は覚悟しておりましたが、先生もまだまだ軽症だから安静にしていれば治ってくからねと。安心していたらぴぃが「先生腰も痛い」と言ったので、じゃぁ腰も診てみよ

※1年前の扁平足手術の回顧録です記録のため遡って記事にしています10代のころ、初めてのスキーで左足骨折20代からダンスにはまり、30代で左足捻挫（靭帯損傷）40代前半で左足首の痛み発生歩くのが苦痛なほどの痛み近所の整形外科ではレントゲンMRI異常なしもしや偏平足かも？と整形外科を渡り歩き、4件目で偏平足と診断確定インソール作成しほどなく痛み収まるその後10年ほど放置（すっかり痛みのことを忘れる）登山にいきまくりランニングしたり犬も飼い始め毎日散歩ワ

偏平足手術後内くるぶしの痛みはなくなった代わりに発生した足裏土踏まずから指先までの痺れと感覚異常術後1年経っても変わりなし隔週のリハビリと週1のピラティス日々のストレッチ朝晩の犬の散歩少しでも状態改善してほしくて頑張って続けているけれど効果を感じられなくて凹みがちな今日このごろ見た目には「普通」に過ごしてる家事や掃除や料理高齢の両親のケア仕事やランチや飲み会にも明るく出かけてるでも本当は歩くたびに足裏に感じる痛みや痺れ違和感に耐えなが

※扁平足手術の回顧録です記録のため遡って記事にしています前回の続き『扁平足の痛み』※1年前の扁平足手術の回顧録です記録のため遡って記事にしています10代のころ、初めてのスキーで左足骨折20代からダンスにはまり、30代で左足捻挫（靭帯損傷…ameblo.jp大学病院系列のＳ病院足の外科学会認定医の先生を予約して受診しましたレントゲン撮影後足の状態をチェックしてもらいました前クリニックでの不安な対応など、これこれしかじかと今までの経緯もお話しました先生：ア

経口ケモになり3ヶ月弱経ちましたが大きな副作用なく過ごせています。はじめの頃は吐き気の予防的にドンペリドンを服用していましたが、今は飲んでいません。ただ、毎日身体のどこかが痛い肩だったり首だったりストレッチすると余計に変なとこ痛めるすぐツルし明らかな運動不足なのでしょうか？水分不足？思い当たるところはありますが動くと痛くて悪循環ですこの痛さを我慢すると良いのかな？？しばらく五十肩で腕が上がらなかったけどようやく痛みが少なくなってきました。この間おもいっきり転んだのが良

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。何が食べたい？「そーきそば！」ということで作ってみたが・・・美味しいけど…なんかが足りない・・・ってリアクション。なにか？って、何よ？と訊いても、「あとなにかが足りないのよね・・・」と。その何かがわかったとき、店を出せるのか！（笑）

たまたまヤフオクで出会いまして。。使ってみることに。今使ってるブーツがボロボロで。カカトのプロテクタが剥離して。バックステップ・プレートが刺さって。。サーキット走行中に足が抜けない！。。というトラブル。なので、接着剤でガチガチに固めまして。プラスして、ガムテープ固定してます。んで。。つま先といえば、波板座金がいつのまにやら取れて。ブーツに穴が開いてきまして。その補修もして。。何とか体裁

以前、履いている靴についての相談をいただいた件。ちょっと紹介させてください。気に入ってるんだけど靴がこんな風になるんですよね。とご相談いただだきました。見えますかね？右足：小指部分に穴が空く左足：小指部分の縫製がほつける前提として靴の不具合ではないんですが、メッシュだから、穴が開きやすいのかなぁ？みたいな話をされていました。私の見立てでこちらの顧客様の小指が浮いていることもあり、靴の天井に当たりやすい傾向にはあるよねという

靴を履いて長時間歩くと、すごく疲れて痛くなる。しっかり踏ん張って歩けていない感じがする。それって、足裏のアーチに問題があるからかも。足裏アーチをしっかり作って、正しいウオーキングができるようになりたーい。そんな思いにこたえてくれるサポーターが、ダイレクトテレショップで販売されています!リエイジコッパーフィットウオークフリー。足にくるっと巻いて装着するだけで、自然な足裏アーチを作るように支えてくれるサポーターです。サポーターをしたままで靴下も履けま

先日の検査の様子『先生は足根管症候群じゃないと思ってる』前回の受診の様子『まずは一歩』主治医に足裏の状況を改めて話しに行ってきた偏平足術後半年の診察時に訴えた時はエコーでは癒着もなく異常なし一応ブロック注射して…ameblo.jp昨日は残りの検査（足MRI→レントゲン→神経伝導速度検査）＆診察のためS病院に行ってきました神経伝導速度検査、初めて受けました薄暗い小部屋に寝かされて足に電極をつけられ電気刺激開始神経のポイント何ヶ所かを様々な強さで刺激して反応を記録していまし

前回の受診の様子『まずは一歩』主治医に足裏の状況を改めて話しに行ってきた偏平足術後半年の診察時に訴えた時はエコーでは癒着もなく異常なし一応ブロック注射してくれたけどあまり効果を感じなか…ameblo.jp足根管症候群の診断判定のため腰のMRI検査にS病院へ行ってきましたMRIって一回一箇所しか撮れないんですね足は次回その時には神経伝達速度検査とレントゲン撮影もすることになってます今回は検査だけで診察はなかったけどたまたま整形外来受付で主治医の先生とバッタリ前回の注射の効果の

S病院の主治医に足裏の状況を改めて話しに行ってきた偏平足術後半年の診察時に訴えた時はエコーでは癒着もなく異常なし一応ブロック注射してくれたけどあまり効果を感じなかった術後足裏の痺れはよくあることで時間とともに自然と治っていくものだからあまり心配せず様子を見ましょうとなだめられたそんなことがあったのでちゃんと話を聞いて向き合ってもらえるかドキドキの診察だった不安な気持ちが溢れてきて涙目になりながら状況説明先生曰く術後の癒着などで足根管症候群になる人は

全身性エリテマトーデス（SLE）という難病に罹患してしまったポンコツランナー。難病でも走りたい。2024名古屋ウィメンズマラソンでフルマラソンに復帰しました気持ちを切らさないよう、走れない日もなるべく更新します！相変わらずランメトリックスづいる私ですが、考えすぎているせいか、やればやるほど点数が低くなっていきますそれとは別に、去年の青梅から何度か靴擦れを起こすようになり、それは靴下や雨で濡れたせいなどという理由もあったにせよ、さすがに靴のせいじゃない…？！アシッ

※扁平足手術の回顧録です記録のため遡って記事にしています今後のことを考えて手術を決意した前回記事『足の外科専門医受診』※扁平足手術の回顧録です記録のため遡って記事にしています前回の続き『扁平足の痛み』※1年前の扁平足手術の回顧録です記録のため遡って記事にしています10代の…ameblo.jp扁平足、正式には後脛骨筋腱機能不全術式は踵骨骨切り術自家骨移植術腱移行術外側靭帯断裂形成手術となりました足の状態によっていくつか組み合わせて行うそうで私の場合は・踵骨切りし内側

『こころとからだの根っこを育てて喜びあふれる未来をつくる♡』チャイルドセラピスト&統合ワーカー本田美幸です。足の統合60分プログラム(通称足ぷろ)は、ひとりでできる足の反射の統合と発達を促すプログラム。60分間で、16step（50以上の刺激や動き）をレクチャーしながら実践します。足を育てることで安定感地に足つけて生きる根源前に進む力バランス感覚変化に対応する力フットワークの軽さ軌道修正の力などの力がパワーアップします！みゆきの足ぷろみゆ

スマートエクササイズ９６（後脛骨筋トレーニング）今回は後脛骨筋のトレーニングをご紹介いたします。①床やベッドなどに脚を伸ばして座ります。このとき両手は身体の少し後ろにつきます。②①の姿勢から両足首を内がえしさせながら伸ばしていきます。（底屈と内反）③足首を伸ばせるところまで伸ばしたらこの状態を7～8秒キープします。④7～8秒キープしたら今度は足首を外がえしさせながら曲げていきます。（背屈と外反）②～④の動作を20から30回繰り返し、2セット行ってくだ

前回の記事『ＭＲＩと神経伝導速度検査』先日の検査の様子『先生は足根管症候群じゃないと思ってる』前回の受診の様子『まずは一歩』主治医に足裏の状況を改めて話しに行ってきた偏平足術後半年の診察時に訴え…ameblo.jp歩けているし腫れてもいないし検査結果はどこも悪くないし何も問題ない問題なのはメンタルいや、違うでしょう痛みや違和感を我慢して歩いてるんです！わかってもらえないのが本当に悔しい今の足裏の状態はーティネル様徴候ありー足指付け根から指先までの感覚麻痺、こわばり、