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運動3ヶ月目のチェック平日の夜、週に1度。気が乗れば日曜日も(これはまだ数回)そんな感じで細ーく長ーくやってます。ジムに通い始めた時にやってもらったメディカルチェックを2月に無料でやってくれると言われたのでせっかくだからやってもらいました。さぁ、3ヶ月間の頑張りは数字に表れるのか?せっかくだから・・・なんてCOOLに書いてみましたが実はどれくらい変わるのか楽しみにしていたのでした!えへへ「運動を始めたきっかけは?」今回、
①現在、体重よりも体脂肪、内臓脂肪が気になっていてます。私が数日飲んだ感想になります。便は至って下痢っぽくなる事はありませんでしたが普段の便より油っぽい感じがして違和感はありました。食事は今までとほとんど変わらずで1週間1日1回飲んで体脂肪率、内蔵脂肪率はかなり下がりました。体重は元々重いと言う事はありませんでしたがマイナス2kg減っていました。②油物と一緒に摂取すると効果すごいです!!ほぼ吸収されてない状態で出てきますね…③晩御飯にピザやパスタを食べ1時間以内に服用しました。皆
1/31→2/27(約4週間)体重−2kg体脂肪率−2.0%あれだけ右肩上がりだった、体重と体脂肪率が減っている〜(コロナ感染前から比較すると体重−4kg!)1日摂取カロリーも、1000〜1200kcalに収まる程度に食欲も落ち着いてきました!生理前は、甘いものを求めて食べちゃいますが、全然体重が増加する事はなかったです。4ヶ月コースなので、このペースなら体重−8kgも夢じゃないですね来月から、応援ナースとして再就職するので、ダイエットに拍車を掛けてくれたら
妊娠初期は全く体重が増えなかったので、体重管理は楽勝だなーとか、勝手に呑気に考えてたんですが…実際、妊娠中期に入ったらググンッと増えてきてしまって、気を付けないと危なそうなので、しっかり記録(管理)を始めました私が使ってて便利だなーと思うのは、「ラルーン」です元々、生理の管理に使ってたのですが、マタニティモードもしっかりあります1番便利だなぁと思うのは、妊娠前の体重と身長を入力すると、妊娠中の目安の体重が分かる事今の妊娠週数なら、これくらいであれば大丈夫!とかがグラフで分かり
スマホと連動の体重計で、毎朝体重と体脂肪率を測っています。去年、妊娠検査薬で陽性になってから明らかに変動があったのが体脂肪率。陽性になった7月14日を境に急上昇体重は流産の手術頃にいちばん減ったものの、そんなに変化はなく、元に戻りつつあります。でも体脂肪率は全く戻らない・・。。(〃__)σ∥食べ物にも気をつけて、なるべく体を動かすようにはしてるけど、体重を減らすと逆に体脂肪率は増える気もする・・。“内臓脂肪が気になる方に”のパッケージに惹かれてブルーベリー黒酢を飲んでたけど、効
おはようございます☀こんにちは☀️.°こんばんは🌃万年ダイエッターのmamiです✨今日から新年度が始まりましたね。今年度も張り切ってダイエットしましょー❣️さて、令和6年4月1日、今朝の私の身体ですが、下っ腹と、反り腰と、反り腰から来る太ももの前張りが気になります🤔今年度は気になる部位を正せていけたらいいなと思います🎶そして、体重と体脂肪率は、まあまあですね😂体重の割に体脂肪率が多すぎるので、食事管理と適度な運動を取り入れながら、体脂肪率20%を目指そうと思います💪時間
1年半前にやめたカーブス。当時のブログを見直すと、次に入会する事がある時は入会金がまたかかるし、よほどの覚悟がないとだ!なんて書いてます。が!よほどの覚悟はしてないのに(笑)こんなのがポストに入ってました‼️入会金、0円だってー実はこれと同じお手紙、たしか数ヶ月前にも入ってたんです。でもその時は再入会する気もなかったし更に電話も2回くらいかかってきてたけど、仕事で出られなく折り返しもしてませんでした。今回なんでこんなに関心があるかというと、いまだに結果を載せてもいない遺伝子検査の結
ブログのご訪問ありがとうございます。「7月にお腹ぺたんこ」を目指して食べるゆるダイエットを実施中です。いつもいいね押していただきありがとうございます美味しそうなご飯や可愛い洋服も大好物なので、いいねさせてもらってます。今日は、・ダイエットのモチベが上がらないについて書いてます。こんばんは2回目の投稿です。『本当の気持ち診断やってみた♪』え...!?一生懸命やってることもそのうち飽きるってこと?いやだーーameblo.jpいやほんとに...ダイ
ブログのご訪問ありがとうございます。「7月にお腹ぺたんこ」を目指して食べるゆるダイエットを実施中です。いつもいいね押していただきありがとうございます美味しそうなご飯や可愛い洋服も大好物なので、いいねさせてもらってます。今日は、・ダイエット3ヶ月後体重と体脂肪率変化グラフについて書いてます。こんばんは今日でダイエット開始して3ヶ月が経ちました。3ヶ月後の体重と体脂肪率のグラフはこちらです。おぉぉー52→47.6kg-4.4kg31→