体力維持

パパが亡くなる前に通っていたホットヨガにまた通う事にした。3年前「夫が亡くなってしまい、もう通える自信がありません･･･」と泣きながら辞めた。もう当時の知ってるインストラクターはいなくなっていて前回辞められた理由はコロナですか？と聞かれたのでハイと答えた。辞めた理由を聞かれてちょっと気持ちがザワザワして胸がギュッとなった。ホットヨガを始めた時は元気だったパパが隣にいたのになまたやってみたいと思うなんて思わなかった。久々に行ってみたけど良い汗かいてスッキリ健康で

今日のお花シャクナゲこんにちは！医師事務作業補助者マノアです3日前に受傷した足の捻挫はゴッドハンドの鍼治療が奏功して見事に軽快しました年齢と共に筋肉も体力も衰えて鈍い運動神経もますます鈍くなり反射神経判断力記憶力・・あかん怪我と病気になる確立は上がって行く一方ですリスクを防ぐには今までよりダメな自分を自覚しゆっくり慎重に行動しとにかく無理をしないことと栄養休養心のゆとり適度な運動とリラックス自分自身のケアーが第一❗️家族に心配をかけないようにと

その昔、もう何十年前？スイミング教室に通ってましたおかげさまで当時はバタフライも25m泳げるように今は多分絶対無理決してバタフライに取り組むわけではなく体力維持のためプールに通うことに海パンとキャップとゴーグル購入水中ウォーキング軽い平泳ぎとクロール週2回程度かな？＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/

皆様こんにちは😃毎日後援会様への発送をしておりますが今日は第三便📩普通郵便はお手元に届くまでに以前より2〜3日程お遅くなりましたね。金曜日に投函したものは水曜日あたりに届く事もございます。笛吹もも香会員様今年度も是非更新して頂けたら嬉しいです☺️応援、何卒宜しくお願い致しますm(__)m※ポイントカードはそのまま引き継ぎとなります！貯めて頂きましたポイントカードはそのままご使用になれます🥰宜しくお願い致しますさてたまには日常投稿☺️昨日の夕食は🍚会津みそ味噌汁

ころです毎晩父ちゃんと約１時間部屋んぽで適度な運動して体力維持とストレス解消でリフレッシュえっ決して過度ではないからね

健康診断の時に必ずある質問項目。「最近、運動していますか？」全くしてませんこれ、聞かれるたびに「やばいなぁ〜」って思います。もう運動をしなくなって、かれこれ○年学生の時は運動部に入っていたし、子供が生まれるまではたまにテニスをやったり、ジョギングをしたりしていました運動めちゃめちゃ音痴なんですが、動くのは好きなんです後、周りに活発な人が多かったから、つられてやっていたのもあります。でも、子供を身篭ってから、全く運動することがなくなってしまいました言い訳も入っているのだと思います

1回戦前立腺癌結果は病理検査まではわからないけどとりあえず終了内容的に術後の尿漏れはかなり少ないし入院中もリハビリの人と体力維持や血栓が出来ないように病院敷地内を散歩したり先生も３人が毎日回診してくれたり看護師さんの対応も凄く良くて天国だった😅次も頑張れそうです約１ヶ月後の2回戦腎臓癌まで少しの休憩かな

いくら本を読んでも、ステージⅣのがんの治し方は書いてありません。医師でも完全には分かって居ないそうなので当たり前でしょうがｗ胃痛が治まり、朝の薬がまた20錠を超えてしまいましたｗ抗がん剤は4錠のみ。その他は、心臓の薬、胃薬、痛み止め、安定剤。胃が弱って来たら、減薬するつもりです。薬が体に良くないのは分かっていますが、辞めればQOLがダダ下がり。延命も諦める事になってしまうと考えると辞める気にはなりません。出来る事はコメントを頂き教えてもらった「ニンジンジュース」と「ヨモギ粉」自分

手術をすると体重が減ります術後もさらに徐々に徐々に体重は減っていきますでもそれが新しいあなたの体重ですから気にしないで大丈夫ですよと先生に手術前2日に言われた手術の情報が少なすぎてそもそも手術に対する覚悟がない私は前日まで色々検索した医師の友達や妹に聞いても長い！！！という回答え！？なにそれ？みんな手術時間のことを言ってるみたいだった私が知りたいのは合併症がどんななのか生活がどこか変わっていくのか、そういうことなんですよそしてこちらのブログを前日に発見！でも読めば読

中古マンションを購入しました。マンションリフォームをして住み始めて３週間目です。住んでみてわかる問題も多いですが、よりよい暮らしを目指して工夫をしていきます。さて、マンションを買ったらやりたかったことがいくつかあります。①ベランダ菜園②ペットと暮らす③エクササイズ↑ぱっと思いつくのはこれくらいかなぁ。もっといろいろあったんですけど・・・忘れちゃいました。ベランダ菜園は家計の足しになるかなと思っててやってみたかったんですが、ダメですね・・・虫がよってくる

4月6日に、takaさんの７回目の命日を迎えた。前回の富士山のブログは〈…つづく〉としながらも８ヶ月もたってしまった。そんな私の現在は3月末で学童の仕事をやめて無職…。この半月、ほとんど家で過ごしている状態。昨日、いつもの幼馴染み達と恒例の飲み会で少し頭痛の今。久しぶりにアメブロ開いてみたら最後の投稿から８ヶ月もたってるし、〈…つづく〉って💦読んで頂いた方に申し訳なかったです🙇昨年の夏休み前、正確に言うと６月辺りから仕事がとてもしんどくなり、事務所には来年度は契約更新難しいと伝え、

細見恭司㈱第一建設ホテルアカデミー学長さんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/me膵臓がん闘病を明らかにしている経済アナリストの森永卓郎さんがラジオ番組に出演し、体力維持の難しさを告白しました。森永さんは番組司会者に「体調は大丈夫ですか？」と尋ねられると「もう全然（大丈夫）小康状態です」と返答。放送後には銀座のクリニックに行くと言い「体力がちょっと落ちてきちゃってるので、歩いて行ってみようかなと。銀座一丁目だから、駅一つぶん」と、考えを述べました。

今日はXガードを練習しましたスパーリング今日も良い練習ができましたイワモト柔術アカデミーhttps://iwamotojiu-jitsuacademy.jimdo.com/090-7294-0684Instagramwww.instagram.com/iwamoto_jiu_jitsu_academy/?hl=jaブラジリアン柔術は初心者でも始めやすい格闘技ですダイエット！体力維持！ストレス発散！セルフディフェンス！年齢や性別に関係なく子供や女性も安全に

２０２４年新しい１年が始まった。食道亜全摘の手術（胃管再建）をして、新しい身体になって、初めて迎える新年。２０２４年はどのような年になるのか。今まで当たり前にできていたことが、当たり前でなくなっている。１日１日を大切に、そして、新しいチャレンジ、何か新しいことができるか、考えていきたい。年明け早々、北陸地方で地震が発生し、多くの方が、突然命を奪われたり、避難生活を余儀なくされ、家族と別々になったり、不便な思いをされておられる。お亡くなりになられた方への哀悼の意と、一日も早い復興を

夜寝付けずに、起きたのは13時。良くないですよね。とりあえず起きたら、朝のルーティーン。歯を磨き、ニンジンジュースを作り、コーヒーを飲んでから、スチバーガを含む薬を20錠程度飲む。それから今日は何をするかを考えます。経口抗がん剤スチバーガの副作用も軽く、まあまあ快適な日々を送っています。倦怠感、体の痛み、たぶん味覚障害、この程度の副作用は想定内、薬で何とかなります。ただ精神的にも体力的にも積極的に何処かに出かけようという気持ちにはなれません。Amazonプライムビデをを見ても楽しく

もし短い命なら、嫌な事はしたくないと覚悟の上で点滴の抗ガン剤から逃げ回っているヘタレな私…。運良くイブランスが登場して命繋いで、体力温存して機が整ったら免疫治療法に突進する作戦です。

京成小岩エンブレムです！！体力を落とさないように焼肉で体力維持です！！風邪に負けないように万全ですトントロ好きな人がいるのでトントロの写真が多いですが（トントロが好きですトントロしか食べない人です）おいしくいただきました

今年度の主張発表会に出席しました。最初の挨拶、来賓紹介に、約1時間その間、来賓席のコノシロ部長の存在が昼食タイムに廊下で遭遇コノシロ部長(@konoshirobucho)•Instagram写真と動画フォロワー236人、フォロー中214人、投稿24件―コノシロ部長さん(@konoshirobucho)のInstagramの写真と動画をチェックしようwww.instagram.com宇城市商工会の公式キャラクターだそうですステッカー、

こんにちは今日は身体動かす系（スポーツ系）習い事に行ってきました。午前中に身体を動かすと固まった筋肉がほぐれるのが分かり、午後は肉体的にも精神的にもとても充実感を感じるので大好きです。あー、今日も自分頑張ったなぁ、的なあと、金曜日まで引きずっていた仕事の嫌なことも、土曜日午前に身体を動かすことで忘れやすくなり、仕事とプライベートの区切りを付ける上でも、私には重要な役目になっていますこの習い事は12年前から始め、なんだかんだ12年続いております。基本的に真面目なんですね、私(笑)

今日のキッズはマット運動とスイッチを練習しました今日は三角絞めを練習しましたスパーリング今日も良い練習ができましたイワモト柔術アカデミーhttps://iwamotojiu-jitsuacademy.jimdo.com/090-7294-0684Instagramwww.instagram.com/iwamoto_jiu_jitsu_academy/?hl=jaブラジリアン柔術は初心者でも始めやすい格闘技ですダイエット！体力維持！ストレス発散！セルフデ