二頭筋

こんばんはジム、プール、スタジオ、スパ等ある総合ジムで1番ご意見のあるのは何処？勿論うちは違う！っていうところあるのは100も承知です。ただ色んなジムに行くと大体「お客様の声」みたいなの貼ってますよね。それを見ると風呂がぬるいとか洗面台が汚いとかティッシュ等がいつもないとかサウナでぺちゃくちゃうるさいとかドライヤーで髪以外を乾かすとか床に埃や髪の毛が落ちてるとか清掃面でのご意見が非常に多いように思われます。誰かが使えば当然汚れるののは仕方ない。ただ古いのと汚いの

やほ、今日もシラフです。今日も筋トレしました。メニューはコチラ明日胸をやりたかったので二頭筋だけ・・・結構パンプできました。眠いんであんま書きません。笑今日の身体はコチラおやすみなさい〜

こんにちは！ダン・ベル男です！かっこいい前腕欲しくないですか？太くてたくましい前腕って結構憧れの対象だったります。でも前腕太くする筋トレ方法って意外と分かりにくいですよね？今すでに前腕を太くするトレーニングを開始されている方から、どうやって筋トレしたらよいか全く見当つかない方まで、前腕の筋肥大をするためのコツとそのメリットをご紹介です。前腕を鍛えてかっこよくしたいなら、今すぐ前腕の筋トレについて見ていきましょう。前腕太くする為のトレーニング方法と基礎知識前腕太