一呼吸

「行動の星」と言われる、私たちが住む地球。この星では、どんなに立派な信念を持っていても、実際に取った行動の方が脳に強く影響を与えるのだとか。例えば、ダイエット中なのにお菓子を食べてしまった時。「今日は疲れてたから仕方ない」とか「昨日はご飯少なめだったし大丈夫」とか、つい自分に都合のいい理由をつけちゃいますよね。これは、脳が「行動に合わせて信念を変える」からなんです。だからこそ、大事なのは冷静でいること。ついカッとなって感情的に動いてしまうと、その行動に合わせて「私はこういう人間なんだ」

さっきブログを書いたあと、もう一度読み返してみて、体が少しゆるんでいることに気づきました。書くことで、考えが整理されたというより、感覚に戻れた感じがします。今日は、そんな余韻を残しておきたくて、もう一つだけ書いています。最近、以前よりも落ち着いて対応できる場面が増えてきました。子どもが泣いた時も、一呼吸おいて向き合えたり、母の言葉も、そのまま受け取らずに横に置いておけたり。久しぶりに会った友達とも、気負わずに話せた時間がありました。何かを頑張ったわけではない