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みなさんこんにちは!Airです!👸🏻❤️珍しく早めの投稿です😋✨日曜日みなさんいかがお過ごしですか?🤗✨今日はほんとは弟とカラオケに行く予定だったんですが🎤あたしが見事に2度寝3度寝を繰り返し寝坊😴起きたらお昼で←「遅いわ!!」と怒られ。カラオケは断念しましたwごめんよ、弟よ……おっかしいなぁ。1回目起きた時は6:30だったのになぁ。。(・∇・)💔最近あること始めたからそれについて今日は書きます🤗✨なにかというと、、コレ💁🏻♀️✨ワンダ
低温期D7基礎体温36.58グラフで見ると安定してるような、してないような今日は姪子の幼稚園の運動会の予定でした。妹が今年役員の為なかなか身動きが出来ない&妹旦那は親子競技やカメラ撮影&母は甥男の子守り。ということで、私がメインのカメラ係に任命された為、母と一緒に昨日から前乗りで妹宅にお泊まりしてきました。運動会は残念ながら月曜に延期になってしまいましたが。(前日夜に連絡有りました。でも今日出来た気もするけど、お弁当とか考えたら昨日の内に連絡来るのは良いことですよね)今は甥男
◼︎忘れかけてた“倒れるだけ”のやつ*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから・装具装着初日のことは>こちらからリハビリや松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------前回書いたような可動域ストレッチと同時期に、筋力アップの自主トレにもチャレンジしていた。私の場合、先生から「筋力が落ちてる」とは言われたものの、
いよいよ6月に入って!!今までサボっていたこちらを今年も本気出して開始数年来愛用しているワンダーコア一見痩せ、型見た目ではわからなくても、お酒を毎日飲む私はお腹回りがやっぱりぽちゃっと(^^;体脂肪率も40歳超えて20%は軽く越してる現状を何とかしたいワンダーコアスマートは従来の女性でも続けやすい負荷が軽めなので長く続けられておすすめですしかも1回5分程度ですが、毎日続けることでお腹周りが全然違ってくるので少ない時間でも継続するのがワンダーコアは何といっても通常の腹筋
ここ数年、体重の増加が止められない毎日ホットヨガもコロナで退会しちゃったし...で、ずっと仕舞い込んでいたワンダーコアスマートを出して半年くらい続けていました。購入したのは2015年久しぶりに始めたら、すこし違和感あり。腹筋する度に、キーキー変な音がするのですでも、気にせず毎日使ってました。そして事件は昨夜毎晩のルーティンで、ワンダーコア使用中突然、ガシャーンと物凄い音と共に勢いで、背中を床に強打一瞬、頭が真っ白、何が起きた?見ると、ワイヤーが切れて中のスプリングが外に飛