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3/22(木)から毎週木曜日10:00〜11:00ピラティスゆがわらの海🏖の目の前ヘルシープラザの3F体育館で開催します!横では卓球をやっている🏓オープンスペースです☀️ワンコイン(500円)レッスンですので、みなさまお気軽にご参加くださいませ✨こんな方にオススメ☝︎#慢性化した腰痛がある方#ご年配の体力に自信がない方#姿勢を良くしたい#ヨガやダンスをしていてどうも腰が痛くなる#下腹が出てきて気になる#身体のリフレッシュがしたい#体幹やインナーマッスルが気
<1コイン(500円)基本アレンジ作品例>◇基本アレンジレッスンアレンジメントの基本を学びます♪✿1コイン(500円)コースお花…季節の花、数種類で5〜7本資材…花器、吸水性スポンジ※オプションお花の鮮度保持剤『美咲』+持帰り用の袋⇒50円お花の鮮度保持剤『美咲』のみ⇒30円、持帰り用の袋のみ⇒20円✿1シート(1000円)コースお花…季節の花、数種類で8~12本資材…花器、吸水性スポンジ、鮮度保持剤、持帰り用袋<1コイン(