ローフード教室

こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。昨日から募集を開始した『セルフメンテナンス講座』ですが、さっそく多くのお申し込みをいただいています中には、「ローフードって難しそう…」「私に合うのかな？」と不安に思っている方もいるかもしれません大切なのは「自分の体質を知ること」です実は、太り方や不調の原因は人それぞれ違います今回の講座特典でお渡しするテキストでは、体を大きく3つのタイプに分けて解説します。血行タイプ（冷えや

【保存版】スムージーは寿命を縮める⁉︎ドイツの公式見解と、正しい飲み方のポイントこんにちは。リビングフードの専門家、安藤千英です。最近、「スムージーは体に悪い」「果糖が多くて寿命が縮まる」など、びっくりするような見出しを目にしたことはありませんか？SNSや一部メディアでは、「スムージー＝健康リスク」という見方が取り上げられることも増えてきました。でも、本当にそうなのでしょうか？今回は、ドイツ政府の公式発表（連邦リスク評価研究所）と、日本の食品安全関係情報データベースに基

スムージーは寿命を縮める！？ローフードの真実を専門家が答えますこんにちは。リビングフード(ローフード＆発酵)の専門家、料理家の安藤千英です。最近、こんな声をよく耳にします。「スムージーって体に悪いって聞いたんですが…？」「ローフードってサラダばっかり？」「体が冷えるんじゃないですか？」SNSやネット上では、“健康に良い”とされてきた食事法が、ある日突然「危険」と言われることもありますよね。でも、それって本当に正しい情報なのでしょうか？今回は、そんな不安や誤解をクリアにするた