リンパドレナージ

先日受けたリンパドレナージ以降、週に3回くらい1万歩を歩くようにしたら少しだけ体重が減りました✌️体重が減ったからか、お腹周りと太ももの浮腫が少しマシになったので嬉しいです❣️今度は筋トレも追加してみようかな🏋️

●あと一息でシルエットが変わる！足首周りのむくみケア最近の人気記事pickup皮膚が硬くてつまめない！そんな時やってみたいこと足首の骨折の手術後は、特に早くむくみを引かせようお風呂で「ママ脚細くなった！」原発性リンパ浮腫の女性こんばんは、牧原広実です。足首周りのガンコなむくみが、取れてきます。弾性ストッキングを履き、細くなった脚。でも、くるぶし周りのむくみは、圧迫しきれず、最後まで残りやすいです。あと一息のむくみに、効きますよ。足首周りだけ、むくみが残っていた女性。このよ

●むくみのチェック方法は？押す以外に方法はあるの？こんばんは、牧原広実です。むくみは自分でもチェックできますよ。むくんでいるような気がするけれど、自分ではよくわからない。指で押した部分がすぐ元に戻らないと、むくんでいる。そう聞いたことは、あるかもしれません。でも、押しにくい部分はどうすればいいの？押す以外のチェック方法をご紹介しますね。①観察シワの多さ、少なさを見ます。シワが少なくなっている部分は、むくんでいるかも。むくむと、皮膚が伸ばされます。特に左右で比べたい場合

リンパドレナージで整えるこんばんは🌿リンパ浮腫セラピストのMikaです。今日はリンパ浮腫ケア4本柱のひとつ、リンパドレナージ(MLD)についてお伝えしていきます。「リンパドレナージって、マッサージみたいなものですか？」よく聞かれる質問ですが...答えは、NO。一般的なマッサージとは手技も目的もまったく異なります。リンパドレナージは、“たまったところを強く流す”ケアではありません。大切にしているのは、流れていく先の