リライトカウンセラー

まず、試し行動とは何なのか？ググれば、たくさん出て来るのでここではカンタンに説明したい・自分を受け止めてくれるのか知りたいための行動・自分の存在や居場所の確認行為・どんな自分でも愛されるという確信が欲しい要するに、愛情確認のための行為なのですがその際に「困った行動」をとったり「わざと悪いこと」や「他人が嫌がること」をしたりまるで、真逆の行動をしてしまうことを指します。あえて「問題行動」を起こして相手の反応を得るとい

■被害者意識チェックリストあの人が変わってくれたら良いと思っている自分は間違っていないと思っている自分は正しい行いをしていると思っている自分は我慢していると思っている踏み台にされている気がする自分が居なかったらどうなってしまうかと思う自分が倒れたらメチャクチャになると思う自分は当たり前のことをしているだけみんな（自分含め）辛いのは当たり前だと思う生きることは辛い（大変な）ことだ孤独感を感じるのん気・お気楽な人が許せないもっと危機感を持つべきだ親の子育てより

白黒思考ゼロ百思考二部思考こんな言葉を聞いたことがあると思います。「全か無かの思考」「二分法的思考」「０か100か」「正か誤か」「好きか嫌いか」「善か悪か」要するに「両極端」な答えしか解釈できなかったり判断として受け取れないという認知の歪みを指す。もちろん、無意識で自動的にやっている。逆に言うと、どちらでも良いとか曖昧なグレーな考え方もあるこういった認識が持ちづらい。例えば、テストで９９点ではダメな

もし、あなたが「恵まれている」と言われた時にモヤっとしたり、イラっとしたりちょっと苦しくなった時に知っておいて欲しいこと。この「恵まれているよね問題」も繰り返しのメッセージとして書き続けています。こんにちは。カエル姉さん（高橋かずえ）です。わたしも、この言葉を言われ続けてずっとモヤモヤしていた人です。わたし自身も幼少期に虐待があったとか、親に捨てられた等の大きな事件があった訳でもなく両親も健在で困るような生活はしていません。

不意に良い質問が飛び込んで来たので採用決定(笑)※現在は（普段は）お悩み相談は受け付けておりませんww余裕があって気が向いたのでお返事を書きま～す♡と、ここまで聞いてお返事はブログで書こうとせっせと画面を加工していたら・・・次にも良いの来たから、そのまま載せる(笑)という感じで「本音」はわかったかな？「本音」とはぶつけるものではありません。自分の中の弱っちい部分をそっとさらけ出すものが「本音」です。だから、怖いと思うのは当

２０１６年から、毎年その年の振りカエリを月別に書き記して来たのだが２０２３年の話しを少ししようと思う２０２２年とそれ以前はこちらから『◆2022年を振りカエル①～何の修行なんだろう？～』ふぅもう、今年は振り返りを書くのは無理かと思ったけどやっぱり自分のためにも残しておきたい先日、最終回を迎えたオープンカウンセリングのご感想やインボ…ameblo.jp『◆2022年を振りカエル②～何の修行なんだろう？～』前半①からの続きの後半ですｶﾞｸﾌﾞﾙ『

「退院しても２週間は安静にしてね！」と言われクスリも、さらに多く１６日分ももらってあと３日で飲み切る予定のカエル姉さんです(〃ﾉωﾉ)←今さら恥ずかしいw『強制終了から次の強制終了で締めくくる2023』２０１６年から、毎年その年の振りカエリを月別に書き記して来たのだが２０２３年の話しを少ししようと思う２０２２年とそれ以前はこちらから『◆2022年を…ameblo.jpんで、「あけおめ」と言いたいところですが昨年、何だかんだとブログを書けない状況の中で

「そんな人だと思わなかった」もしかしたら、人前に出ることが多いと当たり前のように言われるのかも知れないこの言葉。わたしもたまに言われます(笑)でも、言う側の人は誰かを勝手に「憧れの人」だと偶像化して自分だけの理想を押し付けて「尊敬」という名の「誤解」で他人を勝手に決めつけているんだよね。これってけっこう図々しい思考。赤の他人を捕まえて「そんな人だと思わなかった」とは⇒わたしの思う通り

結論を急ぎたくなるのは早く解決したいから。モヤモヤした状態から一秒でも早く抜け出したい。不安から逃れたい怖い思いはしたくないそう思ってしまう。だから、ちょっとでも思い通りにならないと「違う！」と思って怒って断絶してしまったり。わたしも、まだまだ無意識にクセが出るよ良い返事がもらえないだけで「ダメなのね」「もういい！」って切り捨てたくなったり予想外のことが起きると自動的に焦って自分の中で結論をつけたく

７月のオープンカウンセリング１００名様満席になりました今月もありがとー来月も先行募集はメルマガ読者さんからのでこちらをポチっとな(=ﾟωﾟ)ﾉカエル姉さん（高橋かずえ）7/28㈭カエル塾プレゼンツ【無料】オープンカウンセリング～オンライン第16回目-リザスト心理カウンセラー・心理学セミナー講師リライト代表心理カウンセラー・心理学セミナー講師カエル姉さん（高橋かずえ）www.reservestock.jp※只今、オープンの案内くらいしか配信して

どうせ、わたしは〇〇な人だからこんな、マイナスのセルフイメージは書き換えようとお話ししていますがひっくり返すのも大切なのですがもっと簡単な方法を今日は手短にお話しするよどうせ、嫌われる人どうせ、大切にされない人どうせ、仲間外れにされる人どうせ、わかってもらえいない人ま、いろいろあると思うんで、ひっくり返すとどうせ、好かれる人どうせ、大切にされる人どうせ、人気者どうせ、理解されちゃう人これも、い

わたしの所にはわたしに似た人が多いのでいつもは、自分から戦いのリングにあがるなという話しをしていますが今日はちょっと違ったパターンのお話し。＜目次＞①相手も無意識②こんな人は要注意！③ターゲットになってしまったら④最後に大切なマインドこんにちは。心理カウンセラー、心理学セミナー講師のカエル姉さん（高橋かずえ）ですこちらが戦いを辞めようとリングから降りる練習をしていても誰かが勝手にあなたの土俵に上がって来ることがあります。

目立ちたくない人ほど目立つ理由はカンタンです。それは、目立ちたくない理由を本人が握りしめて持っているから(笑)これってその他、全ての「～したくない」とか「～になりたくない」に共通して言えることです※ケロリン倶楽部は明日から一般募集開始ですまず第一に誰より！なにより！その本人が「目立つ」ということにフォーカスしているということ。そして、第二に「理由」があるからこそおかしな方向に行っている。この「

「わたしのことキライになった？」って聞くヤツ。あれ、ホントに自分が何を言っているんだかわかんねーんだろうな～(；´Д｀)確認してどうするのかね？「うん」って言われたらどうするの？それこそ、他人の気持ちを変えられる特殊な技でも持っているからあんなことを面と向かって平気で言えるのだろうか？なぞだ(￣▽￣)「わたし、何か嫌われるようなことをしましたか？」これを聞いちゃう人もすごいと思う。