ランニング記録

本日のランニング記録かねてより行きたかったお店にモーニングを食べに行ってきました（朝ごはんは普通に家で食べてるのにね）お気に入りのお店に行ってモーニングを食べるというのはこちらの雑誌にも書いてありました。Tarzan(ターザン)2024年3/14号[雑誌]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}って私は雑誌を読む前からモーニングを食べに行っているんですけどね。お店は石神井公園駅近くの元町珈琲さん。石神井公園の離れ

２月のランニング記録：あしラボ１月後半から痛い左膝。。。どうしたものかとあれこれ悪戦苦闘した１か月となりました。2024年2月2日（金）左膝に痛みを感じた日から、１週間きっちりお休みしました。今日は１週間ぶりのランニングです。うれしいな〜！走る喜びをヒシヒシと感じました。ところが５キロ走ったあたりで左膝に違和感が。あちゃー、治ってないやん！(T_T)2024年2月3日（土）今日は、左膝に痛みを感じた後もぶっちぎって走ってみました。そしたら痛みを感じなくなりました。

３月のランニング記録∶今度はふくらはぎをやっちまった！号泣2024年3月1日（金）あしラボで、骨盤が後傾していることを指摘されたことを思い出したので、今日は骨盤をしっかり立てることを意識して走ってみました。調子良く走れて、膝の痛みも無し。2024年3月2日（土）今日も骨盤を意識して走りました。柳島スポーツ公園の周回コースをぐるぐるぐるぐる20キロ。膝の痛み無し。2024年3月3日（日）昨日、頑張り過ぎて疲れが残っていたので、柳島スポーツ公園の周回コースをゆっくり２時間

今回は珍しくお役立ち情報かもしれません！私は2012年からの11年間で41本のフルマラソンを走っていますが、色々な場所を走りたい為、毎年出る（ルーティンにしている）大会は基本的にありません。一番多く出ている大会でも東京の3回で、実に30の異なるレースを走っています。また、これまでの分析の通りある程度安定的に走れるタイプでもあるので、そんな自分が各年度でSBを出した大会は間違いなく記録が出やすい（走りやすい）コースかと思います。と、いう事でSBレースを並べて、タイムを出しやすいかという基準

なんだかマラソンシーズンが終わって、すっかり気が抜けて？？ブログの更新を１週間していませんでした。世間では新年度新学期が始まってますが、サンデー毎日の僕はあまり変わりなく･･･ともあれ、日々のランニング（朝ラン）は続けていますので、その記録だけは残しておきます。前回（4/7）の後は・・・8日9日は休足日で、10日11日12日13日14日は休足日で、今日15日なんだか漫然とスローペースで走っています。暑くなるとこんなペースになってしまうんです。さて、土日のことなど。13日（土）

tattaとNikeRunClubを同時にしたからか、tattaの標高がおかしな事になってるApplewatchで両方使えたのよかったのに、次の時はどうしようかな友達とコストコに行ったので30分走久しぶりに1日中買い物を楽しんだ‼️ランチはカツを食べ、夕飯は軽めにしようと思っていたのに、誘惑に負けてこの前浦和で買ったスパークリングワイン🍷をそして飲み始めると、もっと酒が飲みたくなり息子が貰ってきたワイン🍷を開けてしまった飲むといつも以上に食べてしまい体重がヤバイ残ったワイン

久しぶりに長い時間を走りました🏃‍♀️膝の痛みが心配だったけどそんなに痛まず1時間走1時間走か10キロか迷いながら、仕事の準備をしなきゃいけなかったので、1時間走で9キロ🏃‍♀️とウォーキングを24分ぐらい桜が散るなか走り、途中日が出てきて暑かった

新シーズンスタートしたが良いように変わることなく完璧に月30キロを継続している(笑)じわじわ増えている体重が多少気になるが身も心も元気ならそれでいいのだ。ランニング記録3月・・・30.9㎞ゴルフ記録3月・・・52（20）46（19）98（39）（松山ロイヤルゴルフ俱楽部）