ランニングコース

昨日仕事帰りにランニングコースをサンダルランニングしたらふくらはぎが筋肉痛です6kmで辞めました改めて思い知るサンダルランの脅威やっと死んでいた爪が生え揃ってきたクールダウンで2、3kmウォーキングして帰りますゴールデンウィーク後半ですね天気も良くて最高渋滞覚悟でお出掛けして来ます息子の引っ越しの手伝いで関西方面です折角だから観光も出来るといいですが！あわよくば六甲山を走りたいそれは叶わないでしょう…どんな連休になるか乞うご期待^_^ふとんのおおうちさんにて

およそ1年8か月ぶり🎵2回目の東松山市陸上競技場🏃✨アクセスはいまいちですが(笑)、自然あふれるランニングコースなどもあり、個人的には好きなトラックですε=(ﾉ･∀･)ﾂ💓3月の鴻巣パンジーマラソンぶりの、坂戸陸協の清水さんと暑い中での応援や写真撮影など、今日もありがとうございました❗o(*⌒―⌒*)o♥️申し込みの手続きをしてくれた、坂戸陸協のWさん🎶笑日差しがある中での5000m16分台👏✨ナイスランでしたＯ(≧∇≦)Ｏ🎵弓削田塾メンバーの清水さん🎵60歳代でも、5000m18

工事完成しましたヽ(^o^)丿令和４年に着工した工事が完成を迎え、本日オープニングセレモニーが行われます！前日は設営も進む中、高島市長もお見えになるようで、念入りにリハーサルが行われていました。今年度のオープンまでに５工区に分けて公園工事の発注がありましたが、２工区目から携わり、１年半に渡り全ての工区の工事に入らせて頂きました。最後の工区は元請で受注し、とてもご縁の深い現場となりました(＠_＠;)更に次年度からの工事も依頼を受けていますので、もうしばらく

戸山公園の箱根山地区を走ってきました。お気に入りのランニングコースです。自宅〜公園内を気ままに周回して約10km。青空の下、最高にリフレッシュできました。戸山公園は、明治通りをはさんで西側の「大久保地区」と東側の「箱根山地区」があります。電車や地下鉄でのアクセスなら大久保地区の最寄り駅は高田馬場や西早稲田箱根山地区の最寄りは早稲田、西早稲田、東新宿あたりでしょうか。自宅から近いのは大久保地区ですが個人的には、ランニングするなら箱根山地区一択です。

怪我完治はしたものの、いきなり負荷かけ過ぎて再発しないように。しばらくは①ランニング②ウォーキング③おやすみ3日1セットでやっていく予定。ウォーキングデーの今日は、いつものランニングコースを歩いてみた。全長5km。たまたまピッタリ5km取れるような道路レイアウトに感謝。ちなみに、一部を周回することでピッタリ10kmにも改造できる優れもの。スタートして1.5kmほどは平坦道。日中は結構な車の通行量があるけど、朝ランする6時頃は車通りもまばら。信号もほとんど足止めを

最近、ひそかにGoogleマップでの遊びにはまっておりまして。ランニングコースを作って妄想ランニング。上のルートは、先日の神戸空港での撮るジョグのコースですね。来月、TDRに行く予定にしてるのですがおお！ホテルへ走って帰れるじゃん！なんて妄想を膨らませる。荷物はどうするんじゃーい、という問題がありますが。せっかく行くなら走ってみたいな、舞浜。行きは汗だくディズニーになっちゃうから、できる限り避けたい…。単にタイムとか距離だけでなく、走ることをツール化できたこと。

ここにきて台風が立て続けに発生してるせいか。朝の蒸し暑さが戻ってきた気がします。そもそもランニングコースがスタートして真東に向かうんですよね。すなわち、朝陽に向かって走る。ギンギラ攻撃で、あっさり汗だくだわ。あちー。一時、太陽の光弱まったと思ったのに。天気予報を見た感じ。あと一週間の辛抱っぽいです。もうちょっとだ、暑さに負けず頑張ろ！さて。本日も恒例の足首ロック走法。いつもよりちょっくらピッチを上げて5km走ってみました。

今朝は気分転換がてら、いつもと違うルートを開拓してみることに。大体、遠出のランニングをする時って北方面の伊丹に向かうか、西方面の西宮・神戸に向かうことが多くて。ランニングで、豊中市に侵入するのは初めてのことでした。距離的にはたいした事ないんですけどね。途中、大きな交差点での長時間の信号待ちがあって、コンビニの駐車場をグルグル走ってたり。目的地の方向を一時見失って、迷走におちいったり。慣れない道で色々ありましたが、無事に目的地に到着！

こんばんは。ウルトラランニングコーチの安藤大です。１０年以上も前からトレイルランニングコーチとして活動しています。そのとき全国にトレイルランニングコーチ専業の人はいませんでした。（現在もいないのではと思います。さらに有資格者は）当時は経験も浅く“トレイルランニングコーチ”と名乗るのもおこがましくてほとんど名乗りませんでしたが、１０年経ったいま胸を張って名乗ることができるかなと思っています。業歴は誰もすぐには超えることはできません。しかし、日本は出る杭は打たれる文化

高井戸公園の井の頭線側部分が１００％の開放になりました。６月のことらしいです。という事で、先月、立ち寄ってみました。下の写真の緑の部分の上のほうが整備され１００％解放された部分。下の緑の部分は軟式野球場とかテニスコートの施設が今後できるようです。広場がメインの公園です。遊具もあるトイレ管理事務所と自販機外周路公園事務所の方によると外周路は一周６５０ｍくらいだそうです。高低差は数メートルくらいだと思う。ジョギングするには良

皆さん『生駒ボルダー』ってご存知ですか？大阪ランナー達のランスポットです。ラン歴浅い私は、今回初めてっ。（生駒縦走路トレイルはよくいきますが）ロードなんですが、生駒の山の上を走ります。ですので気温は低い・木陰が多い・アップダウン有り！景色も良い！実は真夏の練習には最高の場所なんすよっ！しかもっ！しかもですよっ！いつも孤独なランナーですが、お誘い頂いてご一緒に走れる事になったんすっ。テンション上がるわぁ〜♩憧れのコレができたーっっ♩ランシュー画像【生駒ボルダーのコー

先月は累計２００キロ走れなかったので今月こそは👊そう言えば昨日山香エビネマラソンのゼッケンが届いてました😀１７日から順次送るって書いてあったけどなかなか大会ギリギリに来たな〜なので今日は大会ペースランでした大会は楽しくランしたいと思います🫡

かけっこ教室応用編を行います。（おさらいもするので基礎編に参加してない子でも大丈夫です）雨が降らなければ外で行います。（雨の場合は室内）日時5/12（日）13時30分～15時00分対象幼稚園児～小学生場所ららぽーと富士見ランニングコースお申込み先JEUGIAカルチャースクールhttps://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_62-24433.html応用編（外での開催）は、ご両親も子供たちの頑張りを見れますので応援してあげてください。ご

【ハッピーバレー競馬場】HappyValleyRaceCourse跑馬地馬場見所競馬の開催していない時に子供を連れて遊びに行こう！行き方MTR銅鑼湾駅A出口から徒歩7分もしくは「跑馬地」行きのトラム住所HappyValley,Hongkong子供満足度★★★大人満足度★★★ハッピーバレー競馬場は香港島のこの辺り。ハッピーバレー競馬場は主に水曜日の夜に競馬が開催されており、18歳未満の子供は親が同伴していても競馬場に入ることはできません。しかしレースのない時

今日は私がほぼ毎週ポイント練習をしていた、隅田川ランニングコースを紹介します。穴場です。ポイント・24時間無料で使えるコース・なんと言っても100mごとの距離表示・基本的に皇居より道幅が広く、人が詰まることもない・適度なアップダウン※夜間は一部オススメしないエリアあり概要墨田区側の隅田リバーウォーク入り口付近から、白髭橋までの2000mコースです。川沿いの隅田川テラスには降りず、ひたすら道なりに進みます。片道2000

神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○先日の日曜日、久々にランニングをしてきましたのでブログを書いています。ランニングが趣味として優れていると感じる点はスキマ時間でできるという事があります。どこかに出かける用事がある際に走れる格好で行って帰りに走って帰るこれが最近お気に入りです。今回はすこし足を伸ばして横浜市都筑区の都筑緑道(つづきりょくどう

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。レース用トレイルランニングシューズが古くなりながらも、コロナ禍の影響で同じシューズが購入できないため履き続けてきましたが、新しいシューズを探し購入しました。今回も忖度なしにレビューします。サロモン（SALOMON）の『エスラブパルサーブラックSALOMONS/LABPULSARBLACKLIMITEDEDITION』。GARDENTOKYOSALOMON/サロモン/S/LABPULSARBLACKLTDガー

「ニオイで女性に嫌われない方法」臭気判定士・におい刑事（デカ）が教える!ニオイで女性に嫌われない方法impressQuickBooksAmazon（アマゾン）396円（電子書籍限定）の著者、におい刑事（デカ）／臭気判定士（国家資格）の松林です。タイの工場の臭気対策もお任せ下さい。恒例の10kmラン。1か月に3～4回、走りたいので、タイ出張時は、合間時間をみつけて、バンコクでも走ります。これは、7月1本目のバンコクでの10kmラン。まあ、ひどい

この数年で3度ほど江東区内で引っ越したが、結果、自宅は江東区湾岸で落ち着く。ここ東京湾岸エリアはランニングコースの宝庫。というかランニングコースが作れるかどうかが自宅の場所を決める重要な要素の一つなのである。試行錯誤して信号に捕まらないためのランニングコースを開発。組み合わせ、または分割によって10km～30kmくらいのコースは自由自在。湾岸コース赤線・・・おすすめコース青★・・・信号あり青↑・・・歩道橋湾岸コースその①新木場～若洲景色の変化は少ないものの、信号が無