ヨガニードラ

ダブルコンボで究極のリラックス【ヨガフローリラックス】強度２【心ゆるむヨガニードラ】強度２今、一番、安定安心のIRさん心ゆるむヨガニードラヨガニードラは「眠りのヨガ」とも言われて10分間やるだけでも1~2時間の睡眠をとったのと同じくらい疲労回復効果が得られる瞑想方法です。前半は太陽礼拝をベースに体をじっくり動かし、後半は20分ほどヨガニードラを行います。(LAVA公式より抜粋)じっくり時間をかけて首周りほぐし~キャットからの太陽礼拝簡単バージョンを行い最後２０分

お母さんがやっちゃうこと子ども優先いいんですよ。いけないことではないです。ただ、私自身もそうなのですが子ども優先にして自分がイライラしていたらそれはどうなのか？振り返るようにしています。お母さんの影響確実に子どもへ伝わっています。お母さんのメンタルや言動は子どもの環境に直結そりゃあそうです。その重要性は最近のこの時代に言われるようになって耳に入るようになってそうだよね。だからどういう在り方で居たいか

新学期になり子どもたちは新しいクラスが始まりました。選べるわけではないから嬉しいがっかり非常に差がある様子です。と我が家の子たちをみて思います。大人は付き合いたい人を選んでいけるのだな。配属先など選んでもそこでの人間関係を選んだわけではないけれどまあ、選んでいますよね。選ぶなら自分から選ぶという行為は自分から自分が本当に好きなもの知っていますか？大人になるとそれは自分でしか守れなくなる。そのため

途中からわかることってあります。物事や人との関わりで最初からすべてを理解していなくてもなんとなくいいなと思ったら私はそのままGO感覚で選ぶことが多いです。私のアンテナが立ってるから出会うのだと思っているので始める前にあれこれ比較して損得勘定をして決めたりということがほぼない。習い事なら通いやすいかな？とかそういうことはあるか。そんな感じなので関わっていきながら素敵なところを見つけていき私の選択は間違ってないな。

【上半身スッキリヨガ中級】半年以上ぶりでした💦前回受けた時はキッツ！！って感じた記憶があるけど今日はそうでもなかったな❤️IRだったからかな？(笑)最近ひばりや三日月のポーズをとるとき左右のズレが大きくならないよう骨盤を立てる事を前提に「腰を落とす」という意識より「後ろ足の付け根を床に近づける」意識に変えてみましたワタシの場合ウォーリア１でも骨盤の左右がズレてしまうので腸腰筋の硬さがひとつの問題なのではないかと思いますなので腸腰筋を伸ばす意識に注意し

外での仕事をするようになって思うことのひとつ家事も仕事だなということ。そして、自分をあとまわしにしていないかな？と振り返ってるかな？ということ仕事ではやってるんです。ですが自分のこととなると顧みず．．．が多くなるのが母親勝手に感じてることですが世の中は母への暗黙の期待が大きすぎ気を付けてないと自分のことは自然～とあとまわしになる。なので意図的に意識して自分の時間をつくっていかないと見失ってしまいます。

こんにちは！おうちサロンmany(マニー)のゆうこです今日はリブログ！私が自分を知って、とても生きやすくなったきっかけの人。四柱推命鑑定士のいくちゃんです♡私の持っている星「辛かのと」について、エピソードなどをインスタライブでお話したよぜひ、このライブ見てみてください！そして、いくちゃんの鑑定を受けることもオススメします私は何十年と悩んでたことに、「そっか、生まれ持ってこういう性質なら仕方ないかー」って、良い意味で諦めがついたり。扱いにくい感情を「そういうふうに考えがちなんだも

4月のevent《ご予約受付中です》■2024年4/9(火)jyotishインド占星術ってなに？2024年のこれからの流れやご自分の星座を教えてくださいますよ✨インド占星術でみると今まで自分の星座とは違う星座になるからおもしろい𓆡詳しくはワークショップご参加ください〜『jyotishジョーティッシュ⭐️インド占星術ワークショップ開催』☾☽˗ˏˋjyotishジョーティッシュˎˊ˗〜真我と繋がるインド占星術のお話と生活に繋がるヨガ哲学のお話〜わたしがyukoさんとのご

padmayoga4月はイレギュラーなスケジュールになっております。ご参加される際には、日にちのご確認をよろしくお願いいたします。ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪6日(土)11:00～12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸