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本の紹介「ヨガの樹」著者:アイアンガー,B.K.S.訳:吉田つとむヨガの哲学書ヨガスートラなどを勉強するのに、ちょっとハードルが高いと感じませんか?そんなヨガの本質についてもう少し詳しく知りたいという方に特におすすめしたい本です日本語訳がまた素晴らしいと感じました。(きれいな言葉、優しい言葉など)全体的な内容はアイアンガー先生への質問と回答問答集的ですヨガの最高指導者という目線ではなく、一般のヨガを習う人々の立場に目線を合わせて
東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)『ヨーガ・スートラ&キールタンWSPart2』by@nemusangita@hanuman.temple.ginza前回の続きになります☺︎〈ヨーガの八支則〉アヒムサ(非暴力)は相手を傷つける「言葉」や自分の身体を無理して「痛めたり、怪我をすること」も当てはまるので気をつけていきたいです。普段の生活での例え
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。先週開催した特別クラスご参加の方が、現状をお聞かせくださいました『特別クラスご参加ありがとうござました・・・次回は3月』こんにちは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。今日は特別クラス第二弾を開催しました前回に引き続き、ご参加の方はもちろん参加者の方の話を聞いて興…ameblo.jp教えてもらった練習をすると気持ちいいし、目がすっきりするだから自然と練習が続くんだよね~今日
前回の指導者養成講座は6つあるヨガの浄化法うち2つを実際に行いました。「カパラバティ」(肺の浄化と前頭葉の活性化)はいつもハタヨガ、シヴァナンダヨガクラスの中で行っているため、この日は時間の都合で省略させていただきました。鼻洗浄で鼻腔の浄化。トラタカで目の強化と集中力アップ。シャットカルマは呼吸器系、消化器系などに溜まった物理的な滞りをなくし、エネルギーの流れをよくするテクニック。ヨガの障害となる不純なものを取り除き、身も心も純粋な状態でヨガの練習を行うと、よりヨガが深ま