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人生の最後まで元気に過ごすためには、どんなことに気をつければいいのか。高齢者の在宅医療を行っている医師の木村知さんは「75歳からはメタボ対策をする必要はない。高齢者が厳格な食事制限をすると、低栄養を招くことになる」という――。75歳を超えて以降、厳格な食事制限をおこなってコレステロール値をコントロールしても、生命に大きな影響を及ぼす病気の予防に繋がらないからです。厳格な食事制限をおこなうことは、予防にならないばかりか、むしろ低栄養を招いてフレイルに陥らせ、悪影響を与えてしまうこ
シリカ水の美まもり水今話題のシリカ水の情報や美容情報、ダイエット、健康、お水の知識などを更新していきます😊味噌汁を毎日飲むという人は多いのではないでしょうか。私も朝は絶対に味噌汁がないと、1日が始まりません!!そんな味噌汁ですが、脳に良い効果があるという話を聞いたことはありませんか?「勉強するときは味噌汁を飲むといい」とか「眠れないときには味噌汁を飲むといい」など聞いたことがあります。鎮静作用とは脳を落ち着かせる効果で、この効果により脳の神経伝達物質にブレーキをかけることで、落ち込ん
シリカ水の美まもり水今話題のシリカ水の情報や美容情報、ダイエット、健康、お水の知識などを更新していきます😊シリカと美容と健康に対する活躍はお話してきました(^^)お肌に関しては、アンチエイジング効果や美肌効果などがありましたね。実は、ニキビの予防や改善にも効果があることをご存じでしょうか(^∇^)「今まで色々と改善策にチャレンジしてきたけど、どうしてもニキビ体質が治らない…」という方は、シリカ水を試してみませんか?今回はニキビが繰り返しできてしまう原因や、シリカ水がニキビに効くのは
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