ブログ記事2,063件
ちょっと前のセレブ姉とLINEで話してた時のことYouTubeの運動を取り入れたら停滞してた体脂肪が下がったと!たった5分?職場のトイレでもできそうな?そんな簡単に?その効果は…セレブ姉の言うウエスト周りは腹囲の測定でウエストとの数値の違いに初めて測ったときビビったとこ腹囲は内臓脂肪を簡単に測定する方法ですそして腹囲が男性85cm・女性90cm以上でかつ血圧・血糖・脂質の3つのうち2つ以上が基準値から外れるとメタボリックシンドロームと診断されま
最近マグネシウムの補充の可能性を感じて勉強しています。数冊マグネシウム関連の本を読むと書いてあるのが、マグネシウムによるメタボ改善効果です。マグネシウム不足により代謝が悪くなっているようです。脂肪燃焼回路が、育たないようなのです。これに対してニガリは、効果あるようです。毎日飲むコーヒーなどに、ニガリ数滴で、メタボが改善した方もいるとか(糖質を少なくするなどの他の対策も併用してとは思いますが)メタボで、改善乏しい方にこれから、オススメしてみようと思います。ただ腎機能障害
病気のリスクが高まるとされる「メタボリックシンドローム」はおなか周りの基準が大きな目安になってきた。ところが、いまの基準では多くの人のリスクが見逃されているとの研究結果を新潟大のチームがまとめ、論文を発表した。現在の女性の腹囲を90センチから77センチに見直すべきだなどとするあらたな基準案を示している。研究チームが、最新データで分析すると、実際に心筋梗塞(こうそく)や脳卒中などの「心血管病」を起こした女性の9割、男性の7割が現在の基準値ではメタボに該当せず、リスクが見逃されていたという。
みなさまコメントありがとうございます!!酒野つまみさん、iwasan46さん、優美音さん、スマイルさん、ゆうちゃんさん、こなつさん、スミーさん、anatripさん、コスモスさん、kayaさん、ぜひ一緒に頑張りましょー!!ヒトちゃん⭐︎さん、来月卒業式!とりあえず欲望は置いといて(笑たなまるさん、トランポリン5分!ペットボトルで口舌の筋肉を3分!もうマスク外すの勇気入ります私…身体変わってきたの感じられたら楽しいですね!どんな方法でも続ければきっと効果は出てくるものだと思
現在、広く周知されるようになってきたメタボリックシンドローム!内臓脂肪症候群ですが、新たな基準についてのニュースがあったのでご紹介です↓「女性の腹囲は90センチ→77センチ」メタボ基準を新たに提案(msn.com)メタボリックシンドロームは、内臓に付着する脂肪が多いと、動脈硬化などの様々な病変を引き起こし、虚血性心疾患や脳卒中のリスクが増加するために、早期から診断治療していこうということで診断されます40歳になると、いわゆるメタボ検診が必須となります。本来であればCTで
健康志向の高まりの中で人ではプチ断食やファスティングが注目を集めているけど犬猫が太ってるからと言ってファスティングをしてダイエットしようなんて絶対に思わないでね。太ってる子にファスティングすると肝臓が悪くなっちゃう。特に猫は絶対にダメだからね。太ってる猫にファスティングなんてさせたら
いや〜、これはこれは。「女性の腹囲は90センチ→77センチ」メタボ基準を新たに提案「女性の腹囲は90センチ→77センチ」メタボ基準を新たに提案:朝日新聞デジタル病気のリスクが高まるとされる「メタボリックシンドローム」はおなか回りの基準が大きな目安になってきた。ところが、いまの基準では多くの人がリスクを見逃されているとの研究結果を新潟大のチームがまとめ、論文…www.asahi.comリンク先は有料会員でないと全文が読めないので、研究を発表した新潟大学のプレスリリースもリン
これは大ニュース‼️(特に自分にとって)高血圧の基準が収縮期140/拡張期90から収縮期160/拡張期100に変更ですって‼️上が20、下は10も変更ってこれまで基準とされた数値が、いかに恣意的ででたらめだったかがよくわかります。https://t.co/fPTaifMkpt—ララ(@zqpCL4gDknmK1wE)2024年3月11日おや?どーした医師会。血圧利権がバレてきて慌てて基準を緩くしたか?🤔「高血圧」の判定基準が2024年4月改訂へ!「副作用も
メタボの患者さんたくさんいるでしょう。そして医者に行きます。そして言われるでしょう。運動してくださいね。では皆さん運動は何のためにしますか?食べたカロリーを消費するためですか?それなら毎日7kmくらいジョギングしなくてはいけません。意外に運動での消費カロリーは高くありません。よくみかけますが足の下の方だけを使い20分程度ジョギングするのはことカロリー消費ではかなり少ないです。私は運動する必要はないとはいいません。ただ目的はあくまで筋力増
患者さんと話していて、これは違うと思う事を書きます。健診で指摘されたメタボで受診し、糖尿病や高血圧などあり、改善必要と伝えると、こうおっしゃる方がいます。サラダは、食べていたんだけどね。サラダを食べれば、メタボ予防になる訳ではありません。メタボは、基本的には炭水化物のとり過ぎでなります。(少なくとも私は、そのように考えて診療しています)サラダをとれば、健康にはいいでしょう。野菜は、抗酸化作用ありますから。でも、サラダとれば、全て許される、この図式は成立しません。ご注意下さいね。
メタボの患者さんの診察をしていて感じる事があります。それは、お腹が脂肪でパンパンになって硬くなっている方は、いろんな臓器障害になっている事です。以前ブログで書きましたが、脂肪を貯めるポケットには二つあります。皮下脂肪と内蔵脂肪、つまり外と、中です。中に貯まる方が、メタボとしては問題になる事が多いです。内蔵脂肪がメインでたまる方でもお腹が柔らかく、まだまだ脂肪貯めてもいける患者さんとお腹がパンパンで硬くこれ以上脂肪貯めるの物理的に無理と感じる患者さんがいます。どっちが厄介かとい
ストレスに効くらしいという薬を飲むと、動悸が弱まるので、無理できてしまう。プラセボ効果なのか、行き詰まったらやめればいい。という気楽さからか、圧迫感も少し減った。前任者なしの重大業務はまだまだ残っている。その時はどうしても進退極まるかもしれない。人生の一時期くらいサラリーマンやってもいい。今までもまあやっていたが、ホワイトカラーチックなリーマンを少しやってみてもいいかなと。今夜は、食べなくてもいいのに、有名ラーメン店で食べてしまった。身体には悪いはず。リンゴ酢を飲んでスッキリさせよ
今日は午後から雨が降りました。実は今日は高校の同級生コンペでした。雨のゴルフは修行みたいものですが、今日は楽しいメンバーとのラウンドなので雨もそれほど苦になりませんでした。ただ今週1週間の天気予報を見ると、20日と22、23日が雨模様と出ています。つまりお休みの日だけ天気が崩れる予報です。これが本当にならないことを祈るばかりです。あっ、言っときますが20日も22、23日もゴルフではありません。と言うか、何の予定も入っていません。さて、昨日の新聞にメタボリックシンドロームの基準
10わが国の成人の肥満とメタボリックシンドロームに関する記述である。最も適当なのはどれか。1つ選べ。(1)平成22年以降の国民健康・栄養調査結果では、肥満者の割合は、男女とも30歳台にピークがある。(2)BMI35kg/m2以上を、高度肥満と定義する。(3)メタボリックシンドロームの診断基準では、空腹時血糖値は100mg/dL以上である。(4)メタボリックシンドロームの診断基準には、LDLコレステロールが含まれる。(5)特定健康診査・特定保健指導
生活習慣病の方に、食生活などの改善を促す事は多いです。炭水化物減らしてください。お菓子やめてください。お酒止めてください。などなど現実、すぱっとやめる方は、全体の25%くらいでしょうか。ほとんどの方は、なかなかすぱっとはいきません。よくすぱっといかない患者さんに不機嫌になったり怒鳴ったりする医師がいます。これは疑問です。人間は、わかっちゃいるけどやめられないものです。医師本人だって一人の人間として何か止められないものあるはずです。私だって。。
メタボリックシンドロームを治療する上で絶対にやってほしいことそれは、体重を減らすことです。つまりプチ断食糖質制限、運動などをお勧めすることになります。これは、患者さんにとってストレスとなりえます。なぜストレスになるかそれは、理想の自分とのギャップからです。理性ではやせた方がいいと思っても心の中で今までみたいにたくさん食べたいな。。運動なんてしたくないな。。と思っていればつまり本当の理想は今までのようなメタボ生活であればストレスになりえます。これを変
健診で異常を指摘され、内科を受診する方が、たくさんいます。そのほとんどが、メタボリックシンドローム、つまり、食べ過ぎです。まずメタボリックシンドロームを放置するとどうなるか説明します。私は、この場合、炭水化物が、実生活にあわない量摂取されているので、これを減らすように勧めたり、週1回の断食をお願いしたりします。これに対する患者さんの受け止め方に大きな差があります。きちんとやらなきゃ!と思い真剣にやろうとする方、一方で真に受けない方。最近では、どっちのタイプか、すぐにわかるようにな
糖尿病脂肪肝高血圧+お腹周りの脂肪たくさんのメタボリックシンドロームの患者さんが、内科外来に、多数受診されます。そのような患者さんは、日常生活の変化がどうしても必要でそれを改善させれば、体重が落ちそれにより体全体の負担が軽減されることができるので、患者さんに日常生活について詳しく話を伺います。そうすると以下のような習慣を持つことが多いです。毎日飲酒毎朝の缶コーヒー頻回のラーメン定食のごはんは大盛どれも止めてほしいのですが、缶コーヒーをやめるもしく
健康診断に行きました🏥去年の事はコチラから『健康診断に行くと山喜うどん店』健康診断に行きました。相棒の会社の補助がある病院の健診センターです。なので随分とお安く出来るのですが、冬は寒いのでみんな健康診断に来ないらしく更にお安くなって…ameblo.jpいつもはそれぞれ別々に行くんだけど今回は都合を合わせて2人揃って同じ日に。一通り終わって朝ごはん。私は朝粥定食相棒はカツとじ定食相棒は結構お腹が出ていて更に今回は血糖値が高くなっていたので立派なメタボリック症候群そりゃお菓子やご飯の
紅麹に関する製品の健康食品を含め自主回収が相次いでいます。このブログでも紅麹を主原料としたコレステロール対策の商品を紹介しています。他社のこととはいえ、紅麹に対して不安になられる方もいらっしゃるかと心を痛めています。『高脂血症予備軍からの脱却』男性30歳代、女性50歳代から二人に一人が高脂血症の予備軍だといわれています。現在最も利用されているコレステロール合成阻害薬の主成分がスタチン(モナコリンK)…ameblo.jp『メタボ対策にもアミノ酸_2高脂血症(脂質異常症)』肥満、高
メタボリックシンドローム言わずと知れた心筋梗塞や脳卒中などを引き起こす原因となる高血圧高血糖脂質代謝異常腹囲(大きさ)など2つ以上揃った状態のことで今回新潟大の研究チームが今のメタボ基準は甘く実際発症する人とは乖離していることから新基準を提唱したとのこと。現在の腹囲の基準男性85cm女性90cm提唱された新基準男性83cm女性77cmえ?(゚ー゚)男性の2cmの差はともかく女性の13cmもの差ってなんですか?急に基準が厳しくなってないですか?