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食べることの喜びを感じますこんにちは、料理と食事を楽しむボディメイクアドバイザーの渋谷寛美です。5日ぶりに晴れました!朝、途中駅まで主人に送ってもらったら、空気が澄んで富士山も大島も綺麗に見えてました。昨晩は、十六夜の月が綺麗でした。満月が見れなかったので月光浴も楽しめました。パワーチャージできたので今日は、すっきり。昨日から、復食期に入りお粥や野菜スープいただいてます。断食明けのお粥の甘さに毎回感動します。今月末くらいまでは、食べ物や食べ方に気をつけて
ファスティング1日目スタートしました。こんにちは、料理と食事を楽しむボディメイクアドバイザーの渋谷寛美です。あいにくの曇り空の藤沢です。なかなか、気温上がらずこれから雨も降る予報一昨日から準備して本日から断食期スタートしました。本来は、3日目からが身体のスイッチはあるのですがレッスンがあるため今回は2日間所定の飲み物で過ごして消化をお休みするのが目的なのでそこはクリアされるかと。朝から、白湯を飲み所定のドリンクを飲んでいきます。朝は、甘夏のドリンクを。お昼
こんにちは。これからの人生楽しく生きたいあなたの応援サポーター日本伝統の代替療法『直傳靈氣』師範ホームセラピスト養成講座講師ヒーリング曼荼羅アート講師ミネラル発酵ドリンク教室講師ひえじまあけみです。プロフィール|myアート|メニュー|お問い合わせ💛ミネラル発酵ドリンク教室開催💛今回は博多より講師のゆきさんに来て頂きました(〃^ー^💕✨ミネラルのこと。発酵のこと。自分の腸内のことを知ろうと言うことで~(^-^)/✨腸内環境や腸活のことなどにも触れながら楽しく発