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涼スぃい！とても良い気分で、皆さん一日のスタートですね！！今日は僕が実際に、夜にしていることを公開したいと思います！ちなみに撮影は昨日の夜に行っています！！彼女に協力してもらってます！！仕事終わりなのにごめんね！『はい！良い子の皆！デトックスの時間はーじまーるよ～～～～』夜にこれ飲むだけで痩せるのだ！信じられないだろう！！まぁ信じてくれ！！今日はその流れをちょっと説明したいと思う！！うん、僕と同じ豆腐メンタルで意志レベル
こんばんはさて、100日で10kg痩せる！と目標設定はしたもののどうやって⁈性格上ぼんやりとした目標ではうまくできないタイプなので色々調べた上で計算してみました人間が１kg痩せるために必要な消費カロリーは…7200カロリーと言われています。ようするに7200㌍✖️10=72000㌍消費すれば10㎏痩せる＼(^o^)／という計算になるのです。ということで、算数の時間です…！まず、私のスペックをご紹介。160cm60kg(5/1時点)基礎代謝1300K
新年度からダイエット記録僕の主な病歴・大腸がん・逆流性食道炎・食道裂孔ヘルニアどれも様子見が必要です。完治は難しいらしい。【なぜダイエットを始めたの？】ドクターストップ逆流性食道炎と食道裂孔ヘルニアなので、お医者様から食べすぎないようにと言われたから。【ダイエットの目標】大腸がんの治療からこの５年で１０キロ以上増えたので４月からマイナス１０キロ減量を目指してダイエット記録をつけます。【ダイエット記録】ダイエット開始前身長172cm体重:75.6キロ2
突然ですが、去年の1月頃から私は13kgほど痩せました理由はお医者さんより痩せる様に言われた為で、元々重かったことから現在の体重は79kg位ですメインは炭水化物を朝少し、夜はなしスタイルその代わり、夜は毎日ガッツリ飲みますそして先月から始めたスローランニングも一助になっている気がしますまた許可を得ていませんが、妻が走っているところ私は花粉症なので、春先は外に出たくありませんでも走りたいと思った為、ルームランナーを購入しました◆4/11まで87800円◆【送料無料】クラウドウォ
大晦日までの２ヶ月ダイエットはマイナス１２キロで完結したけど「終わった～♪」と悦んでるとすぐにリバウンドしちゃうのでいつも「それ」を意識している。だけど週末にもうけたチートディは好きな食べ物を食べるよ。豚ブロック肉でタレから作った自己流豚丼以前ならお米１合くらい普通に食べていたがお米を１合炊いて半分だけ丼に射れ…肉の下に千切りキャベツを多めに敷き詰める作戦遊びに来ていた友人に食わせたら「めちゃめちゃ美味い！」と言われたが確かに美味かった。また作ろ。普段はパーキングのフードコート
こんにちは、嵐華です突然ですが……痩せよう！宣言というのも、子供に裸腹を見られ……「お腹が…まあ年取やしな」なんぞと言われて奮起体重計に乗ったらこんな事に※体重計汚いな（笑）※服は700gというわけで、50キロ目指すぞ、おー！という決意の合間に動画もアップ三択リーディング↓次に投稿した時、ポカミスが明らかになるハンドメイド（レジン編）↓ゆる〜く色々頑張る予定の嵐華です
こんにちは、嵐華ですまずはダイエット８日目↓前夜に足の浮腫みを感じたので仕方ない股関節周りのストレッチと浮腫対策食材を使った料理で対策。９日目↓前日の対策が効いた？10日目↓ダイエットと言ってもやってる事は雨の日以外は１日5,000歩以上速足で歩くストレッチ直立→バンザイ＋足を後ろに一歩出す→直立※後ろに出す足は左右交互食事はなるべくレモン汁かけたサラダ（浮腫み対策でキュウリはマスト食材）を作って、先に食べる。炭水化物は気持ち少なめを心がける。ゆる〜く続けないと続かない
