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無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。先日公開したyoutubeの動画は「腰痛改善痛みなく自分でやってみよう!」今日のブログは「お詣りに行くのは何のため?」今日のマイベストプロのコラムは・・・腰痛に一回なっちゃったら整骨院?整形外科?行けばその時は楽になるかもしれませんが数日たったらまた痛くなる・・・・この続きは腰
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。2/25に公開したyoutubeの動画は「体幹から脚の方向を合わせ軽く脚を上げる!」今日のブログは「切り替えるといいことがあります」動画に関連する補足記事、マイベストプロのコラムは・・・・・・脚を楽に軽く気持ちよく上げてみたいのに脚はパンパンで重い!ひっかかる!何だか詰まる!という方
私はウエイトリフティングを始めた当初、スナッチやクリーンでデッドリフトの際に腰や背中が曲がってしまうことがよくありました。慣れてないうちは自分でも気づかないうちに曲がってしまうものです。当初は太ももや背中の筋力が強くない・フォームのポイントを意識しきれていないなどの理由から、バーベルでなく自然と腰やお尻から浮き上がってしまっていました。バーベルを引き上げるときに腰や背中が曲がってしまえば、もちろん腰や背中の筋肉などを痛めてしまう可能性が高くなります。また、腰や背中にかなり余分な力が入ってし
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。本日公開したyoutubeの動画は「痛みなくエレガントに新年のご挨拶をしてみましょう!」今日のブログは「続けてきたことがすごいんです」昨日のマイベストプロのコラムは・・・お正月に着物を着る人は少なくなったとはいえ着物を着れば美しい挨拶がしたいですよね。お洋服でもお辞儀が美しければハッ
無理がないから美しい!究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。2/25に公開したyoutubeの動画は「反り腰治したい!決め手は仙骨!」今日のブログは「人の幅、厚み・・と雛祭り」動画に関連する補足記事、マイベストプロのコラムは・・・・・・反り腰の人はお尻の感覚が抜けてしまいます。お尻が感じられないと背骨は伸びず歪まなくてもいいところが歪み左右
Body&Soulatelierの寺田麻未です¨̮♡︎▹美脚♡美尻調整師としても活動中です🦩◃残念なお知らせこの度、わたくし3/29のレッスンをもってlesmillsdanceの指導から離れることとなりました。えぇ!!!!!と思いましたよね🥲私自身も同じです。以前からちょこちょこブログやインスタでもお伝えしてきました、臼蓋形成不全こちらですね。生まれつき股関節のはまりが浅く、内転・内旋すると完全に外れます…脱却します。約8年⁇ぐらい前に