ホンマでっか⁉︎TV

ほんまでっかTVでやっていた、ブラマヨ小杉さんのゆるジャンプダイエット1回1分を1日3回その場で軽くジャンプすればいいというもの小杉さんは5ヶ月で−8kg見た目も変わってすごいと思いましたたまにウォーキング行くくらいで、運動習慣のない私の夫急にジャンプし出したと思ったら、ずっと続いてます朝昼晩、どこでもできるのがいいようで今年になって1.5kg痩せたとのこと良く飲んで🍻食べてますがそう思うとすごいですよね私もコロナ禍で縄跳びやってたことがあるけど、1分ジャンプって意外と息が

昨日ほんまでっかTVで紹介されたプロテイン餃子、レシピ見ながらつくります材料につなぎのたまごなし餃子の皮は油揚げ材料を混ぜて油揚げにつめるんですけど…油揚げはそのままじゃ袋状にならないんです油揚げはパン伸ばし棒で数回上下に押転がすと空洞ができますいやー、こねるだけでしっかり粘ります。あとは油揚げに詰めて片面７〜8分弱火で焼きましたハンバーグよりゆっくり時間をかけて味付きなので大丈夫👌旦那ちゃをが一番きにいりました味に飽きたら少しだけポン酢をつけるといい感じです

リカバリーウェアで「睡眠の質を上げたいけど、高価なのでちょっと手が出ない……」と悩んでいる人も多いかもしれません。そんな中で、リカバリーウェアと同じ効果が得られるコスパ最強インナーが注目されています。リカバリーウェアとは？リカバリーウェアとは、「着用するだけで疲労回復をサポートする機能性ウェア」のことです。一部のリカバリーウェアは、科学的根拠に基づいた効果が認められ、「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として一般医療機器の届出がされています。リカバリーウェアの多くは、特殊な鉱物（セ