ホリスティックヘルス

こんにちはホリスティックヘルスコーチMEGUMIです。天気のように私たちの身体は変化してます。まわりの状況も同じです。そう言われると当たり前だと思うけれど意識しないと違うと否定したりネガティブに捉えてしまったり。体調が悪くなると気分が悪いしテンションも下がりますが、、、これはコントロールもできない。違いが起きたときこそまず違いうんだ。ただ違っている。それだけのこと。シンプルに違うと認めてしまう！その次がポイントそこに感情が現れま

こんにちは。自分にやさしく、がんばる方法だってある。ヨガ＆ホリスティックヘルスコーチングの栗原加奈子（Coco）です。週に一度くらい、思い立ったときにカップケーキやパウンドケーキなど簡単おやつを作るんですが作り方はずばりフィーリングで目分量...。お菓子づくりは「ちゃんと計量する」が原則だと思いますがすぐ食べちゃうしいいかなぁと思って😆材料はシンプルだから味で失敗することはないけれど見た目がいまいちなことが多いです笑初めましての方

こんにちは。ホリスティックヘルスコーチのカヨです。昨日のブログに書きましたが、本日はたけのこご飯🙌日曜日からから玄米を浸水して発芽させ、キヌアとアマラサスを混ぜて炊き上げました。おいしかった今日のランチは筍ご飯と筍のお味噌汁。のみ😂でも、とっても満足。お味噌汁は、豆腐と筍と舞茸。筍の風味を生かすべく、具の種類を少なめにしました。薬味は三つ葉で、こちらも見た目を気にして少なめに😂このお味噌汁、撮影用に小ぶりのお椀によそいましたが