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10月20日術後30日目朝、何だかぼんやりしてて…お腹空かないから朝ごはんもぼんやり眺めて…。薬飲む為に食べなきゃ…と無理やり掻き込んで…。そんな時も安定のリハビリ朝イチのA先生。A先生「2連休だったんだけど、階段やって昨日は絶不調だったって?」私「T先生にいっぱい八つ当たりしちゃいました…」今日もマッサージとストレッチメインで、階段は午後からという事になった。そもそも、私は『ストレッチ』と『筋トレ』の違いがあまり良く分かってない。A先生「これは?お尻上げ」私「ストレッチ」A先
4月7日術後200日目!!!暖かい。日曜日。特に用事がないのに家族皆いる。今日は手術してから丁度200日。。。これは…行けって事じゃね?術後、初のビーチコーミングっ私のシーグラスポイントは、車道から1メートルくらいの高さの崖?を降りて、そこから大きなゴロゴロ岩場を更に降りた下にあるので…一昨年までは我慢しながら、去年は痛くて断念してました。行ってみたら、驚くほどスムーズ干潮だったので、子ども達とパパは「行けるとこまで行こうぜー!蟹いるかー!エビはいるかー!」と久しぶりの海を堪能
9月29日術後9日目今日も朝食後にトラムセットを飲む。トラムセットを飲むために頑張って食べるようにしてるけど、お腹が空かなくて本当に食べられない体重を測る機会がないから測れないけど、減ったんじゃないかな?と淡い期待w9時からリハビリ。痛いけど、不思議と動けるようになる。凄い歩行器も、「今できてた!」の時と「ん?今なにやってんの?」の時がそんな時はすぐに気付いて「1回止まって。足揃えて、右に体重乗せて、左は下に力入れて、はいスタート」と、もう恒例にもなってる、いつものかけ声をく
10月21日術後31日目今朝は朝イチのトイレや洗顔も、それほど痛くなかった。昨日の夜に、横を向いて足を後ろにやって上げるストレッチ(筋トレか)でビキッってなって止めて心配だったけど大丈夫だった。強めの音が体から鳴ると怖いね…今日は土曜日なので午前だけのリハビリで、朝イチA先生。病室出る歩き始めが歩きづらくて「ごめんなさい、ちょっと待ってね」と一旦立ち止まって足を揃えて右に乗せるとこからやり直す。「いいですよ、左足下げて・体重乗せて…」と、察してかけ声をくれる。呪文のように毎日やってきた
10月17日術後27日目回診で大西先生が来るから、聞きたい事をメモして聞いた。①来週末くらいに退院したい→OK、それまでリハビリ頑張ろう!24日回診と検査したら25にする?リハビリする事考えたら27にした方が少しでも回数リハビリしていけるよね、27退院にしたら?(私の不安をよく理解してくださっている)②11月10日くらいまでは札幌にいる事になったので外来リハ利用したい→むしろリハビリやりに来て~、お願いします!週2で入れとくわ!11月7日に診察もしようね!③それ以降は近隣の外来リハ利
9月28日術後8日目相変わらず基本眠れません。普段の生活でも1時半以降に寝て6時に起きる生活だったので、消灯の21時に眠れるはずもなく…。ベッドに横になってるだけが暇すぎて、右を向いてみる……激痛やめやめ、まだダメだね戻って、大人しく両膝を曲げてお尻上げ。「暇さえあればお尻上げして!」とA先生に言われてるので、お尻上げ頑張ります(笑)そして、夜中に生理きた病衣じゃ不安だからジャージはく。この日から病衣をやめた。ここ数日の情緒不安定さは、生理によるものだったのかも…普段
9月25日術後5日目朝、バルーンカテーテルを外す事にもうすぐ生理が来るから助かったー!一人でトイレに行けるの、マジででかい!ありがたい!!そして、車椅子の操縦が異常に上手(ペルテスの入院時に習得済み)なのと、ベッド↔️車椅子移動もかなり安定(介護の知識の賜物)してるからということで、日中はナースコールなしで自由に動いていいよ!ということに右足に重さをかけちゃうと激痛が走るから、右に一切荷重をかけずな移動だからダメなんだろうけど、ベッドで寝たきりなのも嫌だし、とりあえず進歩と思って素直
10月18日術後28日目昨日は、とーっても調子が良くて、手術して1カ月にもうすぐでなるし、スパルタリハビリにも耐えてるし、やーーーーーっと成果が実感できる程にまで来たか!と嬉しくてリハビリ以外でもいつもより歩行訓練をしていた……ら。夜の歯を磨きに洗面所に行く頃には、もう超痛くて杖なしじゃ無理になんだろね…筋肉疲労か時間空けて動いたらそうなるのか…朝も歩行器使わなきゃガクンガクンして歩けないレベル一気に逆戻り朝食後、少し歩く。トアラセットを飲んでから歩いてたら少しずつ歩きやすくなってき
9月27日術後7日目術後1週間したらシャワー浴びれるよ!と言われていて、今日シャワー♪朝、平熱!!初めてということで、びっちり見張られるのかと思いきや、けっこう放置♪そして次回からは1人でオッケーに9時半から入ってさっぱり!PTのA先生が来て「今日は申し訳ない、午後で!また来ます!」と。外来のPTは土曜日午後と日曜日が休みだから全員勤務になるけど、入院病棟PTは365日入院患者さんのリハビリをするからシフト制になり、お休みのPTのフォローを出勤してるPTがやるそうな。患者さんによ
9月24日術後4日目朝は微熱。右手の甲の点滴が邪魔だなぁリハビリ。マッサージのあとリハ室へ。右足が長い気がして仕方がないけど、骨盤の歪みとか関係あるみたい。。左足踵が地につかないほど右足が長い!右足が2cm短かったのが手術で2cm伸ばされて左と同じになったんだけどね…。右足が2cm伸びたという事に脳が追い付いてない今までの歩き方自体が右足をかばう間違った歩き方をしていた。そのクセも直して正しい筋肉の使い方を覚えていかないといけないと言われる。A先生が私の後ろに立ったり前に立ったり
職場の院長先生に病気がバレた(言い方w)わけですが、高校を卒業して札幌の実家に引っ越してからは、かかりつけ医がありませんでした。なので、6年以上ペルテス病に関連した診察を受けていなかったのでした…。どうしようかなと考えていても仕事は続くし、忙しいしで、結局病院に行かずにだましだまし生活していました介護職5年目の終わり頃には、足を動かす向きや角度によっては、外れかけて、自分ではめこむのに激痛に耐えながらな、事が出てきました…。ただ、もともとすごく体が柔らかかったので、それが何か色々助けにな
タイトルに「人工股関節置換術後」入れるのやめました(笑)4月8日人工股関節置換術後201日目岩内の外来リハビリを卒業しに行きました。何となく、引き止められてズルズル行ってたけど、先日円山整形外科でのリハビリ指導も終わったので、これを期に終わらせようと思って最初からハッキリと、伝えました。円山整形でリハビリ卒業になったので、こちらも、今日で終わりにしたくて来ましたと。「病名を変えてリハビリ継続はできるよ」と、前と同じ説明を受けたけど、「大丈夫です、半年ごとに円山に行くし、あとは自分で
先月末8/29の検診で、遂に!遂に!!!ほぼ運動制限がなくなりました激しい運動は控えて!とのことですが…学校での体育参加OKランドセルも背負ってOK歩行禁止になってから2年8ヶ月…やっとお友達と一緒に行動できるようにただただ嬉しくて、息子と手を繋いで歩ける幸せを噛み締めています早速、休会していたスイミングも始め、学校への送迎もなくなり、お友達と楽しく毎日を過ごしています次の検診は半年後まんまるく再生した骨頭…感無量です
術後210日目筋トレサボりがち~。歩く距離のびたり、歩容が長く安定していたりで、明らかに調子に乗っているよ、自分…。筋トレしなきゃ動かせなかったのが、何となくでも動けるようになってるもんだから。サボりがちです叱ってくれるPTが側にいてくれたらなぁ(笑)さて、子宮筋腫切除と人工股関節置換、どっちを先に?となって婦人科で「股関節先にやっといで!」と言われて後回しにした子宮筋腫。3月末の春休みに婦人科に行ってきました。入院前から約半年で1cm四方大きくなって、7.5cmくらいの球体にな
10月4日術後14日目今日はA先生がお休みで、午前午後共にT先生だった。10時半から1時間。30分くらいかけてじっくりマッサージとストレッチ。骨盤の少し上?もうそこはお腹?みたいなとこをぐぐぐ…と押されたのはビックリ!「内臓つぶれてませんか」「あはは、絶対つぶれてない、大丈夫w」「ここ(太もも)の筋肉に繋がってる、腸腰筋に直接触ってます」と説明してくれながらマッサージ。それで歩いてみたら。めっっちゃ歩きやすい!!すごい「午後は1時にくるから、続きやりましょう」となった。せっかく歩け
10月23日術後33日目朝イチA先生。退院が近づいてきましたね!と言われて…そう考えると何か寂しくなってきたそして改めてPTと離れる事に恐怖すら感じる…うつ伏せで右足をお尻に向かって曲げるストレッチ。に、角度を更につける為に膝の下にバスタオルを小さく畳んで入れる。一気に伸びてる感じがすんごいー!!これがストレッチっすねそして筋トレメニュー表をくれて、1項目ずつ一緒に確認する。A先生「大体皆退院したらやらなくなるから、これはっていうものを厳選して渡すんですけど、こっちに来れないし、全部印
10月22日術後32日目今日は1年生の長男と5年生次女の学芸会。朝、電話で話す。頑張ってね!見に行けなくてごめんね。動画待ってるね。など。。とうま、何着てる?って聞いたらジャージだってえ?演目の時に衣装とかに着替えるの?と梨沙に聞いたら「頭に何かかぶるのと、首に何か巻くだけ」「じゃあ、ジャージは絶対止めてください」あぶなっ。電話して良かったわ~。パパ、そーゆーとこ気が利かない画像や動画を最初にくれたのは議員として招待されてた友達で。画像見たら感動と、見に行けなかった悔しさで泣け
9月30日術後10日目今日は、私の担当のPTのA先生もT先生もお休みという事で、N先生という方が担当となる。本当に人によって触り方の強さとか全然違うなぁ。N先生も若い。ってかこの病院のセラピスト皆若い。PTって、野球選手みたいに引退が早いんすか?ってくらい40代50代のPTいない。20年とか30年のベテランさんはいないって事だよねベッド上でのマッサージや筋トレをして、「左足を膝を曲げた状態で右足は伸ばしたまま上げてみて下さい」…え?全然上がらない先生が手を添えると少しずつ出来たけど、ガ
9月20日オペ日水かお茶は飲んでいいよと言われていたけど、大して飲まず、8時に薬のんで飲み物も終わり。検尿もした。9時半くらいに着圧ソックスはいたりして待つ。11時頃呼ばれる予定ではあったけど、11時半すぎに呼ばれてストレッチャーにほぼ裸(上に長い病衣はおる)でけっこう待たされる。歩いて行くわけじゃないのね~。昼頃移動。手術台へは自分でズリズリと並行移動。そのあとすぐマスクをされて意識をなくす。手術は12時頃~14時半頃までかかったそう。目が覚めたのは17時過ぎ。カーテンで仕切
9月26日術後6日目夜中に生理が来たと思ったら、バルーンカテーテル抜去による少量の出血だった。。でもそろそろ来るんだよな…5時半に採血。8時半、レントゲンを撮る。看護師さんに「水分頑張って摂るから、点滴したくない」と懇願!すると、「16時までに800cc飲んでなかったら点滴だよ」と言われて必死に飲む。。普段水分を全然欲しない私には拷問のような水分量なんだが、点滴するよりは!と思い、水を飲む。↑ちなみに普段、私が使っている水筒。どんどん小さくなって今はコレ。これでも150cc入る。仕事
11月3日術後44日目退院後7日札幌は秋が深まっております。杖を使いながらお散歩。ゆっくり歩いて1回30分程度、1日5,000歩を目標に。お散歩の後半あたりは杖を使っていても歩き方が悪くなっている自覚あり…。。。31日と1日は5,000歩ちょい。夜になると傷口のすぐ下の筋肉なのかピリピリズキズキして痛かった。2日、朝イチの外来リハで「筋肉カチカチ!!これじゃ上手く歩けてないじゃないですか!?」と時間をかけてほぐしてもらう。テニスボールに自分の体重を乗せて筋肉をゴリゴリするやり方
元旦に実家の札幌に移動したわけですが、途中で杖を忘れた事に気づく…。家の中や仕事中には杖を使わず、12月の日曜日以外はずっと仕事だったので、杖に触れる機会があまりなく、忘れがち。。だからと言って歩容が完璧とか、自信満々で不安なく歩けるとかいうわけでもない外来リハに行く時も忘れがちで遠くから迎え入れるPTのY先生に「あれ、杖w」と突っ込まれ、忘れるのが常習化しつつあるそんな状態で、1日は子ども達のスキーやらウエアを買いにスポーツデポへ。ついでにニトリにも。2日は、発寒イオンに行きました。
9月22日術後2日目痛みと高熱で結局あまり眠れずに朝を迎えたけど、お腹は全然すかない。動いてないからかなそれでもトイレに行きたくなるもんなのよね…まだ右手の甲に点滴・右太ももに血抜きの管・おしっこのパックも。。。これで、トイレに行けます?と思ったら「車椅子に乗ってトイレ行ってみるかい?」と看護師さんが言ってくれて…。何とか起き上がるも激痛立ち上がる時は「いたーい」と声をあげてしまったけど、立ち上がってしまえば意外と大丈夫だった看護師さんが車椅子を押してくれてトイレへ。古い建物だ
10月16日術後26日目金曜日に退院した私の大好きなMさん。LINEでやり取り久しぶりのおうちは、どうだったかなぁと思っていたら…無理しないと言ってたけど、帰った日にやっぱり動きすぎたらしく、土日全く動けなくなったとそうだよね…おうちに帰ったら、動かないわけにいかないよね本当に無理はして欲しくないんだけど、自分もきっと同じような感じになるんだろうなぁと、まだ退院先なのにぼんやり考える…。昨日は初めて独歩の練習をしたからか?夜から股関節周りが痛くて横を向いて術足を上げる筋トレが全く出
日本最大級の動物園『よこはま動物園ズーラシア』にお出かけして来ましたほぼバリアフリーになっているので、リクライニング車椅子でも、不自由なく楽しむことができました。コロナ禍で入場制限がかかっていたので、人も少なく、動物ごとの間隔も広く、ゆ〜ったりまわれました大うんち展💩では、いろんな動物のうんちが展示されていて、子供たちは、興味深々で観察してました👀入院時は、お出かけなんて無理だな…と諦めていたものの、特に困ることなく、楽しむことが出来ましたただ1番楽しみにしていた
11月18日術後59日目退院から22日17日仕事復帰2日目昨日の夜に痛くなっていた左膝と、夜の筋トレで「重~いだるいぃ~」となっていた股関節周辺。どうなることやらと思いながらも痛み止めは使わずに寝ました。朝になったら、それほど調子が悪いという事もなく、いつも通り20分かけて筋トレ。もう、これをしないと怖くて1日を始められません(笑)「皆退院したらやらない人が多い」とPTが言っていたけど…やらなくても大丈夫という気持ち?状態?になってやらないのかな。やらないと動かないんだもん。夜
11月10日術後51日目退院から14日寿都に帰る前の最後の外来リハ日。入院時にお世話になっていたPTのT先生には毎回会えた寿都に連れて帰りたかった(けっこう本気)けど、かなわず術後からずーっと指導を受けていた「片足立ち」は、外来リハでS先生にも指導されてきたけど、私のメイン担当だったA先生は「右手支持でやる!できなくてもやる!出来る!やれ!!」というスパルタニュアンス。T先生は「右手支持で崩れるくらいなら左手支持で、筋力ついてから右手支持でいい」という優しい案なのかな。私もT先生
10月31日術後41日目退院後4日歩行訓練として午前と午後に30分ずつ歩いてみる事にした矢先、雪虫が大量発生して午前のお散歩は見送り…。入院中の、歩行訓練がまぁまぁ出来て、万歩計がちゃんと反応するようになってからは、1日の歩数が大体3500~4500歩くらいだったから、何となく「1日5000歩以上」を自分の中で設定してみた。午後から少しでも歩こうと思い、お散歩へ。勿論杖も一緒です40代が杖をついて歩いていると、二度見されるみたいですよ「あれ?」「ん?」って顔、されます(笑)A
11月15日術後56日目退院から19日寿都のおうちから見える景色も冬…滑ったら、転んだらと思うと怖くて歩行訓練も出来ず。。13・14日は、朝晩の筋トレをして、洗濯やら掃除やら整理やら…。痛み止め、飲んどけば良かった、午後には痛くなるというか、右太ももがひたすら重だるくなって、外側の筋肉がピリピリズキズキ15日。円山整形外科に行けない間、お世話になる病院へ。診察の後リハビリ室に案内される。新しいPTに緊張新しく担当してくれるのはYさん、男性。30代前半くらい?また若い男の人かー。
10月27日術後37日目退院朝から帰り支度。と言っても、ここ数日で、もう使わないなという物を少しずつ持って帰ってもらっていたので、さほど荷物もない9時半頃「お待たせ~」とT先生が来て、最後のリハビリ。T先生のもみほぐしは独特というか、A先生やN先生と違ってすごい密着型だったんだけど、それが逆に安心感でもあったりで。最初は、なんちゅー角度に足持ってかれんじゃとか思ったけど、施術は最高で、気持ちいいし的確で、確実に歩きやすくなる。筋肉や靭帯を知り尽くしてる36歳。若いのに本当にすごいマ