フラフープダイエットとは
フラフープダイエットとは、フラフープを回すことでカロリーを消費するダイエットのことです。広いスペースを必要とせず、また値段も1000円から2000円で済むため、他のダイエットよりも手軽かつ安価に行えるダイエットとして注目されています。子どもの遊びのイメージが大きいであろうフラフープですが、10分辺り100kcalのカロリー消費量があり、ランニングと同程度のカロリーを消費することができます。特にウエストを引き締めるのに効果的で、骨盤の矯正や腰痛の予防にも効果があるとされています。フラフープダイエットに関するブログでは、フラフープダイエットを実践して効果を記録しているものが多く見られます。