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在宅勤務時のランチタイムは恒例のフィットボクシング3。今日はデイリー&ウィークリーミッションを意識したのと、久しぶりに前後ステップに挑戦しました。今日のメニュー背中シェイプ集中コンビを2回、前後ステップ、初級ミットだったかな？をやりました。フィットボクシング2の時に苦手意識があった前後ステップは、3にしてから初挑戦。そこで1箇所気になるところがありました。「前に戻る」をした後に「前ステップ追加」と言われた気がするのですが、実際には前に戻った後さらに前に進む動きはなく、特に
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こんにちは、こつこです。フィットボクシング3、なんとつづいております毎日仕事終わって、子供の食事が終わり、自分がたべ終わってから40分のデイリーコース。それが終わったら続けて最近重りをもっての、スクワット30回、プランク20秒×2回ランジ20回的な感じでここんとこ１週間はがんばってます。で、結果どんな感じかというと、、緑が体重青が体脂肪数値的には約1ヶ月で体重－2.3kg体脂肪－2%という状況で、そこそこ順調かなと思います。しかーし、体重は、減ってるけ
