フィットネスプログラム

グループファイト/キックコリオ集（GroupFight/Kick）※このコリオ集は実際にクラスに参加した際の記憶を元に作成しておりますそのため、内容は必ずしも正確ではない可能性があります■2025Jan25/Apr25/Jul25/Oct25■2024Jan24/Apr24/Jul24/Oct24■2023Jan23/Apr23/Jul23/Oct23■2022Jan22/Apr22/Jul22

おはようございます。Makotoです。GroupfightJul25の個人的なポイントをまとめていきます。MOSSAプログラムは決められた時間でコリオに沿って運動するレッスン。決められた時間内で動くなら、ただやみくもに動くだけじゃなく、「なぜ、こう動くのか」「この動きで何がもたらされるか」等、一つ一つの動作に込められた目的やターゲットとなる部位とその効果を理解した上で少しでも効果的に動き、少しでも多く変化を体に感じたい、もたらしたい。それらが出来

おはようございます。Makotoです。GroupfightJan25の個人的なポイントをまとめていきます。MOSSAプログラムは決められた時間でコリオに沿って運動するレッスン。そしてMOSSAが標榜する「安全かつ効果的」に運動効果を高められるよう一つ一つの動きには運動生理学やスポーツ科学、解剖学などさまざまな知見をもとに裏付けられた効果があり、それを素晴らしい音楽にのせてユーザーへ届けるよう開発されています。（と自分は思っています）決められた