フィジカルトレーニング

犬の腸骨筋起始…腸骨筋膜、腸骨翼停止…大腿骨小転子『後肢帯筋』を形成する筋肉、最後のご紹介は腸骨筋（ちょうこつきん）です‼️後肢帯筋とはこちら↓後肢帯筋（こうしたいきん）後肢帯筋は、『腰下筋』とも呼ばれ、腰椎に始まり、骨盤や大腿骨に終わる筋肉群です。腰部の固定や、股関節の屈曲など、股関節の動きに大きく関わっています。後肢帯筋は、以下の筋で構成されています。腰方形筋小腰筋腸腰筋

犬の上腕頭筋起始…頭骨乳突部、後頭部停止…胸骨柄この上腕頭筋も昨日の『胸骨頭筋』と同様、首が動く際しっかりと確認できる筋肉です👀『【犬の筋肉】胸骨頭筋』犬の胸骨頭筋起始…胸骨柄停止…側頭骨乳様突起、後頭骨項線(項陵)胸骨頭筋は、乳突部と後頭部の２つからなり胸骨と頭部を結んでいます…ameblo.jp✏️ヒトには、・胸骨頭筋・上腕頭筋という名称の筋肉はありませんが、場

こんにちはテコンドーTEAM-S(梅島•五反野•行徳•台東)です今日は先日行った第二回TEAM-Sフィジカルテストの様子をお伝えします自身の体力や技術等の把握と成長の様子をみる目的で昨年に続き、2回目の試みでしたがたくさんのメンバーが参加してくれました今年も一般的な体力テストの項目と、テコンドーの技を使ったオリジナルのテスト項目を実施しました体操等準備運動を行ったら、グループに分かれてスタートです前半は4種目。立ち幅跳びや棒反応といった項目とラダーを使った敏捷性、左右開脚で柔軟性を

勝てるとは思っていないし（日本人ビッグ3の選手がエントリー、海外からも！）、同じコートに立たせてもらうだけで幸せなのだが、もちろん、出るからには私も全力を尽くすし、できることを増やそうと練習に励んでいる。緊張もある。試合前２週間、コーチが（試合のために）レッスンをキャンセルする。現役選手にコーチングを依頼しているから仕方ない。でも、モヤっとする。もちろん、不安も倍増中。お金を積んでも、こればかりはどうしようもないのだが。フィジカルトレーニングは一度もキャンセルになったことが

4月21日(日)日本空手道友絆塾安浦道場ミット組手クラスは15名参加でした。まずは二人組でフィジカルトレーニング。そしてミット稽古。スパーリングと行いました。特にこの日はフィジカルトレーニングで競争を意識しました。子供達は競い合いが大好きなので、とても盛り上がりました。それぞれの目標に向かって頑張ろう、友絆塾。日本空手道友絆塾（ゆうきじゅく）指導担当代表・塾長道上篤二郎【安浦道場】稽古場所安浦町づくりセンター（広島県呉市安浦町中央4-3-2）稽古日時毎週日曜日AM9

初級クラス基本稽古。身体操作の多くが、この中に詰まっています👊みんなレベル上がってきたなぁ中級クラス試合に向けた、フィジカルを追い込む連続組手🆚体力的に追い込まれた状況でも、これまで培ってきた技術を出せるような練習ですそして何より、試合は心の強さ❤️‍🔥一日、一日、毎時間、毎秒。空手のためのに歩む時間が強さを作っています上級クラスどんな動きの相手にも対応できるように、細部にわたって、練習を重ねています

さて、前回に引き続きフィジカル100シーズン2の最終回！数年前からNetflixはシリーズを数回に分けて毎週放送するようになった。以前は放映日に最初から最終回まで全部観られた。それも寝不足しながら観てて面白かったけどね。昭和生まれのアタクシ、毎週放送される方が好み。なんだろ、来週また続きが見られる！ってあのウキウキ、ワクワクは独特だよね。子供の頃毎週アニメやドラマを観るのが楽しみだったのを思い出す🎵てことでフィジカル100シーズン2も最終回。今回も裏切らない、いや、色々裏切ら

店舗オープン大変遅くなっておりまして、ご迷惑おかけしております。中国ラバーなどで已打底とか末打底と記入してありますパッケージを見ませんか！普通に貼って良いの？已打底ラバーにはグルー加工がしてあり、ラケット側にのみ接着剤を塗布して貼りつけます。グルー加工がテンションスポンジの様なボールを食い込ませる作用をしております。グルー加工は、2週間～4週間で無くなってしまうと言われております。なのでプロ選手なら貼り替えしているみたいです。私は、カットマンで中学生から粘着ラバーを使用しておりますが

犬の深胸筋起始…胸骨、深体幹筋膜停止…上腕骨小結節✏️深胸筋は、別名『上行胸筋』とも呼ばれます。前肢を体幹へと繋げ、その主体を構成する深部とより小さな浅部に分けられます。今まで何度も出てきた〝前肢帯筋〟ですが、深胸筋も、前肢帯筋を構成する筋肉の１つです。前肢帯筋（ぜんしたいきん）犬には〝鎖骨が無い〟代わりに前肢と胴体の部分は『前肢帯筋』という筋肉の帯で結合されています。

本日のZATスタイル自律神経失調症と言われたんですけど結局どうしたらいいんですか？頭痛、めまい、肩こり、手足のしびれや、冷え腰痛、坐骨神経痛、逆流性食道炎、不眠、食欲不振、過食あげればきりがない心身の不調それらに共通するのが不適切な呼吸なんですけどね一度呼吸診せてもらえますか？横浜国際プールはりきゅうマッサージ室☎0455921421(内田まで)横浜国際プールyokohama-sport.jp各地でも呼吸からの自律神経調整ワークショップやりますよー

本日のZATスタイルトレーニング中試合中息が上がって苦しくなってきた時気合いだーで乗り越えるのは昭和スタイルでしかありません(⁠눈⁠‸⁠눈⁠)(笑)ただそれだともたらすものは多くの場合自爆でしかありませんからね息を上げるトレーニングはするのにその息をいかにコントロールするか？と言うトレーニングは何故か多くの日本人アスリートはやりたがりません(笑)気合いは確かに一時的なストレス回避には有効ですが長期用ではありません〜そんな気合いという戦術だけ

BOCAJAPANGW特別強化イベント「BOCAフィジカル」開催!!!この春、日野市にて開催したBOCAJAPAN春季強化プログラム「プレテンポラーダ2023」に続き、世田谷区希望ヶ丘体育館にて、今季2度目のBOCAJAPANフィジカル強化イベント「BOCAフィジカル」をGW期間中の5月3日～5日(計3日間)で短期集中開催します。アルゼンチンプロフィジカルコーチが直接指導！メインコーチを務めるのは、アルゼンチンで育成年代、トップ(プロ)カテゴリ―の指導経験を持つプロフィジカルコー

パラリンピアン小池岳太選手帰郷＆優勝報告に来店背水の陣で優勝をもぎ取りました！メダルとパネル来月早々に24/25シーズンに向けフィジカルトレーニングスタートだそうです！選手って大変ですね～！

次男、ジュニアユースサッカーU15のクラブユース選手権１次リーグ2戦目がありました先日初戦の時調べて知った、「パロマカップ」です何気なく、給湯器のパロマというイメージが定着していたけど、少し調べてみると、パロマはスペイン語で鳩という意味の女性名詞ピカソが娘さんの名前にしているというのも知って、いやぁ世の中知らないこといっぱいあるなぁって、いまさらアラフォーで知識詰め込んでますそして、パロマさんの情報でMr.マリックもパロ

ケガをしにくい、力強くて、しなやかな身体作りメニューには、もちろん受け身のメニューも入っています。こんにちは！たかじさんです。早速質問です。受け身の効果って何でしょう？柔道でおなじみの受け身ですが、バスケットボールをやる上でもとても重要です。というか、あらゆるスポーツをやる上で重要です。これを知っているか、知っていないかでもしかしたら損をしているかもしれません。その理由は、コケたときにケガをしにくい！だけではないんです。

犬の中殿筋起始…腸骨翼、仙骨、腰椎の突起停止…大腿骨大転子今回から臀部（お尻）の筋肉に入ります。前回までの後肢帯筋と共に臀部の筋肉は、わんちゃんの跳躍力の要となるとても大切な働きをしています。わんちゃんが元気に走るための原動力ともなる筋肉群です🐕💨臀部の筋肉群は、『殿筋（でんきん）』と呼ばれます。主な筋肉には、✴︎中殿筋（ちゅうでんきん）✴︎浅殿筋（せんでんきん）✴︎深殿筋（

先日、公式サイトに「ダブルスで落ち込むペアを乗せる方法？」を載せましたが、気持ちが落ち込んだままプレーできる環境ってある意味幸せかもしれません。世の中にはテニスをしたくても怪我が原因でテニスが「できない人」や「制限せざる負えない人」もいます。私も人工股関節になってからは好きなテニスも今まで通り出来ないので、犠牲にせざる負えない部分も出てきます。でも、一番辛い「痛み」が取れたことは「日々の事なので」この上ない幸せを感じます。先日、アンディ・マリー選手の怪我から復活するドキュメンタリーを見て

犬の大腿四頭筋起始・外側広筋…大腿骨の外側表面・内側広筋…大腿骨の内側表面・中間広筋…大腿骨の内側表面・大腿直筋…腸骨体停止…膝蓋骨、脛骨粗面✏️大腿四頭筋は、膝窩筋と共に膝関節に作用する筋肉です。『【犬の筋肉】膝窩筋』犬の膝窩筋起始…大腿骨外側顆停止…脛骨内側縁✏️膝窩筋は、比較的短い筋肉で腓腹筋により被われています。大腿骨の外側顆に始まり…ameblo.jp

犬の広背筋起始…胸腰筋膜停止…上腕骨大円筋粗面✏️広背筋は、扁平に広がる筋肉で背中の浅い位置に存在しています。※位置関係はこちら↓ヒトの広背筋とよく似ていますね✏️通常の関節構造を作らずに前肢と体幹を結びつけている「前肢帯筋」のうちの１つです。前肢帯筋（ぜんしたいきん）犬には〝鎖骨が無い〟代わりに前肢と胴体の部分は『前肢帯筋』という筋肉の帯で結合されています。

犬の側頭筋起始…側頭窩停止…下顎骨筋突起✏️側頭筋は、側頭窩を埋める筋肉です。側頭窩の縁を作る側頭稜、または側頭筋膜から始まり耳介筋に覆われながら下顎骨の関節突起の関節面に対してちょうど腹側の内側面にか終わります。✏️下顎骨の運動に関わる筋肉で、主に食べ物を咬む（咀嚼する）ときに働きます。※咀嚼に関わる筋肉を総称して咀嚼筋と呼びます。✏️下顎神経により支配されています。

こんにちは名古屋市伏見で就労移行支援事業所を行なっている「NotoカレッジキャリアセンターNEXT」です本日は先日行なった「フィジカルトレーニング」のカリキュラムの紹介を致します皆さんは最近運動していますか？高校生までは体育などで意識をせずに運動をしていましたが、年々意識をしないと運動する機会はきっと少なくなってきていますよね。そこで日常生活にどう運動を取り入れているのか、そして健康な体を作っていくのかをカリキュラムにて学びました。先ずは座学にて、「日常でどれく

犬の半腱様筋起始…椎骨頭と骨盤頭停止…脛骨前縁、総踵骨腱✏️半腱様筋は、・大腿二頭筋・半膜様筋と共に、大腿（太もも）後部に存在します。『【犬の筋肉】大腿二頭筋』犬の大腿二頭筋起始…仙骨および骨盤停止…膝蓋筋、下腿の深筋膜✏️大腿二頭筋は下肢に有る最も大型の筋肉で大腿の最外側後部の表層に存…ameblo.jp『【犬の筋肉】半膜様筋』犬の半膜様筋起始…椎骨頭停止…大腿骨と脛骨の内側

こんにちはテコンドーTEAM-S(梅島•五反野•行徳•台東)です今日は先月行った第ニ回TEAM-Sフィジカルテストの後半の様子をお伝えします前半の様子はこちら『第二回TEAM-Sフィジカルテスト！！*(^o^)/*〜前半〜』こんにちはテコンドーTEAM-S(梅島•五反野•行徳•台東)です今日は先日行った第二回TEAM-Sフィジカルテストの様子をお伝えします自身の体力や技術等の把握…ameblo.jp後半はテコンドーの技を使ったオリジナル項目を含め4種目。仲間を応援しながら、自分の限界

皆さんは、今回のタイトルのこの違いをきちんと理解していますか？サッカーではよく、大柄の選手がドリブルをしたりコンタクトの場面で、あの選手はパワーがあるから全然負けないよね！！みたいな話になったりします。ですが、日本のサッカー界ではまだまだ筋トレなどの本格的なフィジカルトレーニングが主流でもないこともあり、多くの方が「筋力＝パワー」だと思っている人が非常に多いように感じます。その一方でお手軽なトレーニングはものすごく流行っているとは思いますが、、、（笑）始めにお伝えしてお

犬の板状筋起始…項靭帯・胸椎棘突起・棘肋横突筋膜停止…第3～第5頚椎横突起✏️板状筋は、キ甲（きこう）から後頭部にかけて頚部の背外側面に存在する長くて強大な扁平筋です。※キ甲（きこう）とは、犬の肩甲骨上部と第1・第2胸椎が接する部位のことで首の付け根の盛り上がっているところです。✏️頚部の表層筋下層に位置し、脊柱背側の筋の一部を覆っています。①頭部の頭板状筋（とうばんじょうきん）と

有限会社エポック・エステートの代表高澤さんに新しいマウスピースを作って頂きました！このマウスピースはマス、スパーリング用こっちのフロントオープンのマウスピースはフィジカルトレーニング、ミットドランカー防止用に作って頂きました！マウスピースは本当に大事なものです！スパーリングする時にヘッドギアやグローブ、他の道具を忘れたとしても借りてスパーリング出来ますよね？でも、マウスピースは一人一人、歯型が違うので無理です！お湯で柔らかくして作るマウスピースは自分は、お勧めできません。すぐ取れ

今、30～50代の男女をメインにフィジカルトレーニングや筋力トレーニング、コンディショニングトレーニングを指導してますが、面白いし楽しいし、この仕事はずっとやっていけたら良いなと思っています。悩みもそれなりにはありますが、この仕事をしている間はとても楽しい時間を過ごしている感じです。今日もバレエを趣味で始めたという、次回でパーソナル初めて1周年という方がパーソナルトレーニングされて行きました。来た当初は動作確認スクワットですら息を切らしていたのに、今やケトルベルを使ったクリーン＆スラスター