ビーレジェンド

医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せる1,430円Amazon今、↑Amazonで11位みたいですね。藤川徳美先生の新刊『すべての不調は自分で治せる』レビューです。内容的には上級者向けかな〜？藤川先生の理論はわかった上で次のステップに行きたい人向け。藤川先生の理論に批判的な医師も多いようで、その反論にも多くのページを割いています。例えば、藤川理論への代表的な批判である「鉄過剰症問題」「腎臓病でも高タンパクが必須である理由」についても、細かい解説があります。私もこ

タイトルの通り、６月の半ばから始めた「うつ消しごはん」。様々な効果を実感できましたので、ご報告します。私アラフィフまでもう少し妊娠時、重度の鉄不足鉄、2錠、夕B50、2錠、朝夕C1000、3錠、朝昼夕E400、2錠、朝プロテイン20g、朝夕最初、この量を飲んだら身動きが取れない程の胃もたれを起こしました。少量から始めるのがおススメ。実感できた効果朝、すっと起きれる夜、すっと寝れる忙しい日、疲れた日の夕食作りの動きがよくなったため、外食が減る。違

前回の続きです。娘は泣きながらでしたが、夏休みの宿題を最終２日間を使って仕上げました。両日とも12時近くまで頑張りました。家族総出で手伝ったのは言うまでもありません。そして始業式の９月２日、娘は学校に行けませんでした。完璧に準備しました。私も前もって担任に連絡を済ませ、職員室で待ち合わせしてから教室にはいる段取りでした。不登校中に娘から聞いていた乱暴な男子たちのことも伝え、対応していただけるとの約束もしていただいていました。でも、疲れきった娘は立ち上がれなかったのでしょう。当たり

タンパク質の過剰摂取は起こりえない「メガビタミン健康法」よりそれでもまだ「タンパク質摂取の上限は？」と訊かれることもあります。先に述べた通り、やみくもに飲んでも消化吸収できずに体外に出るだけですので、過剰摂取の心配には及びません。日本人の場合、タンパク不足の人は大勢いてもタンパク質過剰の人は見当たらないのです。ほとんどの人が、「最重度タンパク不足」「重度タンパク不足」「軽度～中等度タンパク不足」のいずれかに分類されます。「タンパク過剰」の人は見当たりません。繰り返しますが、タンパ

アメブロの不登校をテーマにしたブログの多くはほとんどが母親目線で書かれている。自分の気持ちに整理をつけたり、フリースクールや通信制高校の情報集めだったり有効なんだとおもう。どうしても許せないブログがある。プロの不登校親ブログだ。我が子をダシに、同じ不登校親から相談料と称して高額なお金を巻き上げる悪徳ブロガー。内容はひどい。先日読んだ記事には、子どもに過干渉になるのを防ぐために家に子どもを置いて、ドライブにでも行き、ファーストフードでも食べて距離を置くようにとあった。まるで、母親の苦

前回の続きです。うつ消しごはん↓を始めてすぐ、夏休みに入りました。うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!1,404円Amazon私は、娘に嘘をつきました。「担任にお願いして、今年の夏は夏休みの宿題しなくていいことにしてもらったから。」「出校日もプールも行かなくていいから。」「９月も運動会の練習ばかりだから行かなくていいから。」「全部、先生と話しつけてあるから。お母さんに任せておいて。」もちろん全部ウソです。私は担任から渡された宿題の束を物置

前回の続きです。お友達の家に行った翌日。娘が私を起こしました。「お母さん、プロテイン作って。」「え？ああ…、いいよ。何味がいい？」「いちご」私は慌てて起きて、パジャマのまま作り始めました。「お兄ちゃん達が飲むぐらい、たくさん作って！」いつも、娘にプロテインを作ってあげても残していました。10gを80mlの牛乳に溶かしても、半分以上飲み残す。三分の１でもやっと。それでも飲まないよりいいかと思ってやっていましたが、兄達が飲む30gを180mlにはとても無理。「いつもの量が全部飲め

前回の続きです。夏休みも終わる頃、公園に遊びに行った次男と娘を迎えに行きました。次男が小学生時代の友人たちとサッカーをしています。（次男は私立中学です）「あれ？次男しかいない。」ちゃんと、妹の面倒を見ていなかった次男に腹を立てつつ聞いてみました。「妹はどこに行ったのよ！」「なんか、さっきまでそこのジャングルジムの下で、女の子たちとおままごとしてて、その後、その内の1人の家に遊びに行ったよ。家は知らないけど。」「えー」急な展開についていけません。つい先日は、同級生から逃げたと聞い

アマゾンで藤川徳美先生の『心を強くする食事術』の在庫が復活していたので、早速購入して読んでみました。精神科医が考えた!うつも消える!心を強くする食事術(TJMOOK)79円Amazonイラスト、写真が多く読みやすかったです。内容は「うつ消しごはん」とほとんど一緒ですが、こちらの方が、写真が多く、家族にも説明しやすいです。症例はマンガで紹介されています↓プログラムの進め方も丁寧に解説↓紹介されているサプリメントも写真つきで紹介され、数も多く、最初にこちらを買えば良かったと後悔

プロテインは「ホエイプロテイン」一択「すべての不調は自分で治せる」より当院を受診される患者さんは、すでにプロテインを開始されている人も多いと述べましたが、残念なのは、大豆を原料とするソイプロテインを飲んでいる方が多いことです。ソイプロテインは、健康雑誌などで盛んに「体にやさしい」と紹介されています。確かに、ソイプロテインはお腹がゆるくなりにくいかもしれません。日本のオーソモレキュラークリニックなどでもソイプロテインは推奨されています。しかし、ソイプロテインはホエイプロテインに比べれ

完全栄養食、これ最強だろうプロテイン20gESポリタミン2gグルタミン5gAAKG2gNACパウダー1000mg(1g)メグビーミックス1包MCTパウダー3gぬちまーす適量クエン酸少量これを1日2回で。＊プロテインは、メグビー、ビーレジェンド、バルクス、ダイマタイズ、ファインラボ、その他。＊ESポリタミンは処方薬EAA(必須アミノ酸)＊グルタミンは条件下必須アミノ酸＊AAKGはアルギニン＊NACパウダーはマイプロテインで購入＊メグビーミックスはB群＋CB1、B2

前回の続きです。夏休みに入って、私はようやく娘を私に取り戻した感覚になっていました。宿題もないし、誰も「学校は？」と聞かないし、担任は電話してこない。もう安心。大丈夫。お母さんと一緒ならなんとかなる。よく動物番組で、お母さんとはぐれた赤ちゃんが危ない目に遭いながらも、お母さんを探す物語がありますよね？ラストにようやくお母さんに出会えた安心感？あんな感じです。どこに行くにも一緒。短い距離でも手を繋いで行く。大丈夫！お母さん一緒だから！私には迷いはありませんでした。本能的に「大丈夫

不登校系ブログを読んでいると、「真っ暗な部屋の中で七転八倒の苦しみでもがいている子」もいれば「不登校をかわいそうって言わないで！困っていることもないし、これは私らしくいるための選択。」って子もいます。私は完全に前者だったので、正直、後者の子の気持ちはわかりませんし、回復？のプロセスもわかりません。回復とか言わないで！とも言われそうですが。私には、回復の条件として「生きることへの渇望」と言う揺るがない信念みたいなのはありました。現状は絶対的な不幸。だから、「この最低からぬけだ

40～50種類のサプリメントの内容ダルビッシュ選手は40～50種類のサプリメントを飲んでいる。自分も同じ本を読んでいるので、自分のサプリメント内容を紹介する。多分90％以上は同じだろう。＊毎日複数回飲んでいるものプロテイン（メグビー、ビーレジェンド、バルクス）、ESポリタミン、グルタミンパウダー、AAKG、NAC。B75、ナイアシン500、C1000、メガハイドレート（水素）。Mg（塩化Mg、クエン酸Mg、グリシン酸Mg）。14種類。＊毎日1回飲んでいるものメグビーミックス(

プロテインの選び方「メガビタミン健康法」よりプロテインには大きく分けてホエイプロテインとソイプロテインがありますが、当院ではホエイプロテインを勧めています。私が申し上げているプロテイン効果はホエイプロテインから得られるもので、ソイプロテインでは非効率です。ホエイプロテインには大きく分けて、WPCとWPIという種類があります。WPCには乳糖が含まれていますが、WPIは乳糖が完全に除去されています。WPIの方が精製に手間がかかるので値段は高いのですが、乳糖不耐性の人はWPIが良いでしょ

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家族でうつ消しごはんを実行中うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!1,430円Amazon↓こちらの本の方が読みやすいです。イラスト・写真多め。精神科医が考えた!うつも消える!心を強くする食事術(TJMOOK)79円Amazonで、私は半年ほど、基本のATPセットとプロテインを実行していましが、ついにナイアシンアミドに手を出しましたってのが前の記事。あれから3日間、朝昼晩試したところ心地良いねむりが続いてます〜もちろん、ただのビタ

よくある疑問・失敗集～あるある〟その２、「プロテインを体が受けつけない」11/2発売、「メガビタミン健康法」より最初のうちは調子よく飲めていたプロテインが、1か月ほどで急に飲めなくなる人がいます。また最初から吐き気や腹部膨満感、下痢などの消化器症状が出る人もいます。☞これで解決！プロテイン1日5g（15cc）×2回から開始する本書のメソッドはプロテインが飲めないと開始できません。プロテイン1日の規定量の20g（60cc）×2回を毎日つづけていくことが重要です。プロテインが飲め

ビーレジェンドの新ブランドOIC、とても美味しい。元記事はこちら藤川徳美ビーレジェンドの新ブランドOIC、とても美味しい。www.facebook.com

不登校、ひきこもりにもなれなかったi〇〇〇〇さん、メッセージ頂きありがとうございました。お返事したかったのですが、i〇〇〇〇さんはメッセージを受け取らない設定にしていらっしゃるようで送ることが出来ませんでした。そこで、こちらの記事でお返事とさせて頂きます。不登校になれなかった？ひきこもれなかった？何それ？そういった方々がいるというのも、今回初めて知りました。その話しを夫にすると、「俺もそれだ。」と、同意するのです。え？私は「不登校・ひきこもりは回避不能な残念な結果」だと思って

こちらで紹介した長男のニキビが良くなった話し。実はブログのネタになるかも？と経過写真を撮っていました。一番酷い時は撮っていないんですそれでも確実にキレイになっているのが確認出来ると思います。グロ注意です！（ホクロの位置で同一人物とわかると思います）９月10月11月現在（11月27日）

夜間のこむら返りの予防と対処高タンパク/低糖質食＋プロテインでは、Mg不足になりやすく、夜間のこむら返りを生じやすくなります。Caが付加されているプロテインも多く、プロテインを牛乳で溶かすとさらにCa過多になります。ザバス、森永はCaが付加されている。ビーレジェンドはCaは付加されていない。予防；1)海水Mg入浴塩化Mg200ml*2(300g)＋エプソムソルト(硫酸Mg)30g*5。2)入浴後に亀山堂のにがりを、ふくらはぎ、足背に塗布。3)グリシン酸Mgを400mg内服。4

こんにちは、糖尿病専門医のあーこですYoutubeの方もお陰様で、登録者167人になりましたありがとうございます最近上げているyoutubeには子供の動画がイントロに入っています（短いバージョンと長いバージョンあり）励みになりますので高評価、チャンネル登録まだの方も登録よろしくお願いしますコメントでいただいている、HbA1cの数値のことや７５gOGTTのこと、低血糖などについてもまた書きます先日、カーブスでタンパク質ミニ講座（という名のプロテインの試飲）がありました

前回の続きです。娘は今、学校に頑張って行っています。スッキリ爽やかに！とはいきません。本当に「頑張って」通っています。特に９月は苦しそうでした。私が「あー、これは無理だ、休ませないと。」と判断した時に、私の責任で休ませています。娘に「頑張れそう？」とは聞きません。その責任を娘に負わせるには娘はあまりにも無力で幼いからです。もしかしたら、娘は起立性調節障害かもしれません。読書の方にもメッセージで指摘していただきました。もう一度、病院に行こうかと思っています。この親子また来た！とか思われる

あの頃、何度も何度も自問自答した。死ぬ気で頑張れは学校に行けたんじゃないか？あの時あと少しでドアを開けれたのか？これは仮病なのか？死ぬ気でやれば、出来ないことはなかったんじゃないか？私は怠け者なのか？1番ひどい時は歯も磨かず、風呂にも入らず、食事も取らなかった。私は怠け者なのか？あの頃、心の中にある黒いマグマの正体を私は両親に上手く説明ができなかった。理由は幼かったからとしか言いようがない。なんとか絞り出した、取ってつけたような幼稚な説明に両親は激怒した。母に対する不満も、

すべての慢性疾患は低BUN、低フェリチン「メガビタミン健康法」より鉄・タンパク不足はうつ・パニック障害の原因になるだけでなく、現在ではすべての慢性疾患に関与していると考えています。リウマチ、シェーグレン症候群、アトピー、神経難病、がん。それらは例外なく、低BUN、低フェリチンを併発しています。慢性疾患でアルブミン値が低下している人の場合は、タンパク不足がより深刻です。おそらく何十年も最重度のタンパク不足の状態がつづいていたと推測され、プロテインを数か月飲んだぐらいでは、なかなか改善

前回の続きです。夏休み後半になってくると、娘の顔に生気が戻ってきて、自分からバドミントンしよう！ホットケーキ作ろう！サーティワンアイスクリーム食べに行きたい！と言うようになってきました。すぐゴロゴロして、寝転ぶというスタイルも減ってきました。一日中パジャマという日が減り、言わなくても着替えもできるように。頭が回るようになったからか、「〇〇ちゃんとショッピングセンターで会った時、私のことズル休みって思ったかな？」「本当に宿題しなくていいの？」等々を、何度も私に訴えるようになってきまし

2023年5月に中学3年の子が突然の体調不良になりました。起立性調節障害(OD)と診断されています。子供が起立性調節障害になり、藤川徳美先生の本やブログを参考に自分なりに栄養療法を始めました。栄養療法でサプリメントをとるのは、プロテインを飲むのが前提です。子供がプロテイン独特の味が苦手で美味しいものを求めて様々なメーカーのプロテインを試しました。一食分の小さい袋の物は低コストで味を試せるので有難いです。iherb等で買える外国製のプロテインは大容量で万が一口に合わなかった時にもて余し

前回の記事は、大変な反響があり、私自身大変ビックリしています。コメント・メッセージをいただいた皆さん、ありがとうございました。こんなにも、不登校・ひきこもりになれなかった人たちがいたなんて驚きです。まだ、私の中でお返事がまとまっていません。なんせ３０年近く私の中にあった常識が見事にひっくり返されたわけですから。私はこんな風に思っていたからです。不登校・ひきこもりか、それ以外か。ちょっとローランド風になってしまいましたが、一般人には不登校・ひきこもりの気持ちはぜーったい理解できなくて、

成績不良の女子小学生症例；小学5年生、女性。集中力が続かず、宿題ができない。時間の感覚が乏しく、疲れやすい。担任によく叱られる。成績不良。母親がyoutubeを観て、R4.1当院受診。他院で採血、BUN16.1、フェリチン55.1。卵、肉は好きだが、肉の脂が苦手。ビーレジェンドを買ったが続かない。→プロテイン5g*2~3。フェルム、ESポリタミン2g*2処方。ナイアシンアミド、Mg100開始。Mg入浴推奨。1週後再診、プロテイン7g*3飲めている。処方薬、サプリも