ビリーズブートキャンプ

こんばんは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございますお金はあるだけ使って、カードローン生活、セミナージプシーを経てきたアラフォーです。投資の師匠Jさんと、相方さんから投資や生き方について、学びながら日々過ごしています。自由に使えるお金は、毎月食費込みで8万円。（食費と予備費で3万円の予算）2023年12月スタート！100万円の資産を作るまでの道のりです。お昼のブログです。読んでいただけると嬉しいです。『大迷惑な食事と、楽ちん鶏むねハンバーグ』こ

ずっとやりたくてウズウズしていた、『ビリーズブートキャンプ』再開しました〜退院してから待ち焦がれてたのよ腹腔鏡手術で子宮全摘して約1ヶ月半。1ヶ月検診のとき主治医に傷が痛くなかったら激しい運動もビリーもOKをいただき、様子をみての再開ですゆーて、傷も全く痛くないといったらそーでもない膣を縫ったところが全く痛くないといったら、これまたそーでもない運動したら痛くなりそうな気配やったけどな、『腹筋プログラム』腹筋を鍛えるのがメインの30分の運動ノリノリでいくべーえっえーーっ

こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございますお金はあるだけ使って、カードローン生活、セミナージプシーを経てきたアラフォーです。投資の師匠Jさんと、相方さんから投資や生き方について、学びながら日々過ごしています。自由に使えるお金は、毎月食費込みで8万円。（食費と予備費で3万円の予算）2023年12月スタート！100万円の資産を作るまでの道のりです。昨晩のブログです。『ダイエット1ヶ月の変化と、毎月の投資を大幅減額。』こんばんは、いも栗子で

義両親の事、あれこれ心配したりたまに世話を焼いたりしてはいますが。今日は自分の事。現役時代はずっと「見た目が若い」と言われ、自分もすっかりその気になり、その流れのまま早期引退生活に突入。胃を全摘しているので、ぱっと見の印象は「やせ型」。なので若い人向けの服もなんとか着られる。髪はボリュームなく頼りないので、ターバンや帽子を多用。昨年ついにウィッグデビューもしました（今度詳しく書きます）。そんなこんなで、自分は老けていない、と思おうとしてきましたが、まぎれもな

今回の記事では私のみっともない贅肉満載の写真を公開します。お目汚しすみません！2週間ほど前から、ビリーズブートキャンプをやっています。ご存知でしょうか、「ビリーズブートキャンプ」ビリーズブートキャンプDVD版（日本語字幕）Amazon（アマゾン）1,980〜9,980円15年くらい前に流行ったトレーニングDVDです。有酸素運動と腹筋運動を組み合わせたブログラムで常に身体が引き締まるんです。流行ったころ（27歳）に数週間やって

こんばんは今日は朝の散歩にいつもの広場へ行ってたんですが、なんか凄い声が聞こえてきてて。着くとなんかまたイベントやってたけど、これってもしかしてビリーズブートキャンプ？！日本でむちゃ昔に流行ったよね？！何回かしか見た事ないからどんな動きかははっきり覚えてないけど、腕の使い方とかなんか似てたんよね！調べてみたら日本で令和版が出てたわてかブラジルで今更？！(今まであるのか知らないし見た事ないから)って感じやけどこんだけ人集まってたよ！！てか教えてる人凄いのがずっと休みなく動いてて、お客

前日の残りの餃子の皮で、昨日は餃子の皮ピザでピクニックランチをしました♡朝9時から夜18時まで書斎にすっかり引きこもって、トイレ以外全く出てこない、くそまじめな在宅勤務中の夫もお昼の1時間だけ、引っ張り出してきました。格好やばい。テレビ電話ミーティングの時だけこの上からシャツとか着てて、本当やばい。フライパンでやろうと思ったら、枚数のらなくて、焼いてるそばからどんどん冷めていきそうだったので、ホットプレートで一気に焼いていくことに◡̈⃝⋆*せっかく晴れていたので、お庭のデッキでピクニッ

コロナで外出自粛になって、わたくし3キロ太りました自宅にいながら、痩せる事を考えました。・食事を減らす・階段で昇降運動・スクワット・ビリーズブートキャンプ・ヨガ・近所の公園を散歩でも、何にも続く気がしませんだって、しんどいのは苦手子育てと仕事で、私には自由な時間もないのいつもの家事をしながら、苦しまずに運動量を増やして痩せたいなと思っています私が大好きな100円ショップの一つのキャンドゥで、いつものように何気なくお買い物してると、、サウナスーツ見つけましたこれで汗を

歌詞和訳のポイント★韻を踏んでいる部分は、日本語でも音や文字をなるべく揃えています。★意味が捉えにくい表現は、その曲に関するアーティスト本人のインタビューや英語ネイティブの音楽評論記事等を参考にして訳しています。LightSwitch-CharliePuth公開されてから3日目で、再生数660万回超え英語ネイティブの耳には、わりとアダルトな歌詞だったチャーリー・プース「LightSwitch」を、英語ネイティブのバイリンガルの監修で和訳したよ。歌詞の中にメタファー

えええええ〜！！！！水曜日47.8キロだったのにぃぃぃ？！土曜日47.2キロ〜？！？！？！なんで？0.5キロを落とすのって凄く大変だった記憶なぜ0.5キロ痩せたんだ？生理中だぞ？ボディシェイプガンで老廃物が流れた？ボディシェイプガンによる浮腫みがとれた？？ビリーズブートキャンプのゴム運動のときにペットボトルを使うように負荷をかけるようにしたから？（木曜日金曜日だけ）食事もお菓子もいつも通りなのになぜ…。体脂肪率は27.2と水曜日より−0.1%よく分からないけど奇跡的に0.5キロと

今日もビリーズブートキャンプDISC1。痩せやすい期間に入ったらDISC2をやろうかと考えたり。朝サラダ、マイグラ昼食事なし夜唐揚げ1個、ブリュレ、野菜スープ、うまい棒一本…マイグラ、牛乳一杯からのビリーズブートキャンプDISC1！汗をかいて、プロテイン一気飲み明日の体重はどうかなぁ〜笑凹みたくないなぁ〜〜!!!!!!!!!!自信なさすぎぃぃぃ。食べ過ぎた感じはないと思うけど、痩せた気もしないし、ちょっと増えてるかもしれない。ちょっと増えてたら浮腫みだと思ってもいいか

簡単もちもちおつまみ！はんぺんの大葉明太だんごはんぺんに片栗粉を入れてモチモチ食感に。明太子もプチプチ食感でお酒が進む！そして、めちゃめちゃ簡単です。味付けもはんぺんと明太子でしっかり美味しいのでいりません。【材料】・はんぺん：1枚・片栗粉：大さじ1・ほぐした明太子：小ぶりのもの1腹・刻んだ大葉：3枚分【作り方】材料をすべてボールに入れ、手ではんぺんをつぶしながら混ぜ、4等分してフライパンで弱めの中火で両面焼いて完成！！…絶賛筋肉痛です。肩、背中、腕、

競技用ゴムを購入し、夕方標的射撃の練習をしています。ペットボトルの頑丈な段ボール箱は４箱貫通し、玉止めに、鳩サブレ―の缶の蓋を使用。鉄の蓋も貫通しかけていました・・・・。練習により、命中は２０～３０ｍ離れても、段ボール箱内に着弾するようになりました。箱内には、ネオジウム板を入れていて、簡単に球拾いできます。これだけの威力は、ゴムを引く筋力次第です。ちなみに、自分は、握力８０ｋｇダンベルロウイングは、片手６０ｋｇが引けます。こういった日々の

全国1000人の筋肉ファンのみなさん★最強のバキバキ腹筋お姉さん渋谷美穂さん💪💕が、あのビリー隊長と組んで完成した「令和版ビリーズブートキャンプ」が、本日配信㊗️㊗️㊗️されました！あの伝説の最強家トレ💪✨が復活して、それも腹筋お姉さん渋谷美穂さんとコラボですから、コロナも吹っ飛ぶ大ニュースです！個人的にはオフのバルキーな渋谷さんも大好き❤なので、そんな画像も交えてご紹介しますね！中山善貴/LEANBODY@nakayama0718本日リリースした令和版ビリーズブートキャンプですが、中居正