ブログ記事5,655件
本日も拙ブログにお越しくださりありがとうございます今日も雨で一日気分がダダ下がり…先日の脳神経外科で処方しておいてもらってよかった…検査の詳細はよろしかったこちら『満身創痍…』本日も拙ブログにお越しくださりありがとうございます先日散歩の途中で小腹が減りティータイム♡お久しぶりのキッシュラテも美味しかった♡スイーツは理性でセーブ!オー…ameblo.jp本当はこう言われたの。「あなたの症状は精神安定剤がよく効きますよ」いやいやいやそんなのに手を出してしまったら沼コースへ一
今日はモーニングセミナー(オンライン)でビタミンミネラルの勉強でした。主に鉄、そしてビタミンB群について臨床でのこういう時はこう、などの症例も復習&学習。ビタミンB群はサプリメントで長くとっていますが本日の勉強会の中で心療内科、精神科の医師の方がお話されていたことからやはりビタミンB群は非常に縁の下の力持ち、としてサプリメントを使っても補給補充していきたいと思いましたし何か不調を感じている場合にもとても役立つと思います。ビタミンB群は(も)大切!ちなみにビタミンB群と
自然治癒の健康相談ー38,ビタミンB群について三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、よりビタミンB1、B2、B6、B12,ニコチン酸(ナイアシン、B3)、パントテン酸(B5)、葉酸、コリンなどが、ビタミンB群に属します。制ガン効果をもつビタミンとして、B17を上げる人もいますが、これについての定説は、まだないようです。ビタミンB1からB12までは、腸内細菌が作ることになっています。その量が十分でないことは、たとえば、ビタミンB1をふくむ食物をとらないと、かんたんに脚気になることで、
自然治癒の健康相談ー16,ガンの転移(本日の三石理論テーマ投稿と同じ内容です・管理人記)三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、より慢性疾患を改善させるためのタンパク質量は、プロテインスコア換算にて、体重*1.5gが最低量、理想値は体重*2g。卵1個で6.5g、肉100gで13g程度なので食事のみで上記の量を摂取するのは不可能。プロテインを体重*0.5g、が必要。消化吸収能力が高い人ならプロテインを体重*1g、が理想値。糖質は可能な限り減らし、ケトン食が理想。ビタミン、ミネラル
ナイアシンは、ビタミンB群の仲間で、糖質や脂質、タンパク質をエネルギーに変える際に必要とされます。不足すると、皮膚炎や嘔吐、下痢、肝機能などに障害が起き易くなったり、だるい、疲れ易い、食欲不振などの症状を招くこともあります。また、アルコールを分解・代謝する際には、ナイアシンを大量に消費するため、愛酒家の方は特に注意が必要です。●ナイアシンやニコチン酸という呼び名があるのは?ニコチン酸の発見は、19世紀後半まで遡ります。タバコの成分として知られる「ニコチン」の酸化によって
三石先生講演要旨、「知能とビタミン」三石巌:全業績27,健康の自己管理について、よりビタミンCの大量投与で知能が上がる。ビタミンEの投与で知能が上がる。ビタミンB群の投与で知能が上がる。レシチンの投与で知能が上がる。ビタミン要求量の個体差は、1対100。B1が0.01mgで十分の人もおれば1mgないといけない人もいる。B1、1mgは普通の食事では無理。あるお子さんが食事から摂れる量で知能をつくるビタミンが全部間に合うなら、そのお子さんは普通の食事さえしていたら頭がフルに働いて、
血糖の乱高下、糖尿病…からの糖質制限糖=悪そんなイメージにもなっちゃいますねばっくばく主食を食べているならそりゃ制限も必要ですが制限しないでイイ人ほど気にして減らしているように思います必要量をちゃんと計算してみると、意外と食べないと足りてないのだー糖=悪、ではなく糖=生命維持のエネルギー源高機能の携帯を持っていても充電0%だと電源すら入りません充電20%以下だといろんな機能を落として省エネモードになりますヒトも同じエネルギー源が足りなければカラダの働きを落とし省
こんにちは年末年始は1週間、主人の実家へ帰省していました皆様のブログは、隠れてせっせと読んでいたのですが、なかなかゆっくりコメントが書けなかったりで今年もブログを通してのお付き合いがメインだと思いますが、今後ともどうぞ宜しくお願い致しますさて、12月の後半から改めて始めたサプリメント摂取ですが、あまりガッツリというわけにはいっておらず…というのも、クリニック処方のビタミンB群&ナイアシンは、錠剤ですが独特の匂いが非常に嫌なようで、初回から、何度もウエーと言いな
大好評の酒リセット🍶🍺飲む前に!飲み過ぎた時は飲んだ後にも!血中アルコール濃度を急激にあげないことで悪酔いしにくく、アルコール代謝で消費されるビタミンB群、ナイアシン、ビタミンC、葉酸、亜鉛もたっぷり!飲む時のお守りに!
例年よりも1ヶ月遅れの春の不調、血の気が引いてクラクラしてから1週間が経ちました。食事や運動、温熱と対策をとり徐々に回復して来ました。予定していたことは無理にやらずに体調回復が最優先です。参考にしようと去年の今頃のブログを見ると2023年4月14日「春の不調は無し」では〈今年は毎年来る春の不調は無しでした〉とだいぶ好調な事が書いてありました。去年はがん転移疑いの検査期間中で気が張っていたのと今年のように2月からの悪天候を含む気象急
青山ヒフ科クリニックを受診する患者さんで多いのはニキビ、赤ら顔、毛穴の開きそして数は減りますが、アトピー性皮膚炎の方です。ニキビの患者さんでは、ダラシンやディフェリンなどの外用剤は皮膚科で処方されていますが内服薬はなしという方が大勢います。アトピー性皮膚炎の方ではステロイドなどの外用剤はもらっているが、内服はなし、あっても抗アレルギー剤のみという方がほとんどです。実はビタミンC、ビタミンB群、グルタチオンの内服はニキビ、赤ら顔、毛穴の開きだけでなく、アトピー性皮膚炎にも効果を
ライフロングバイタリティパックについて。シェアさせていただきます♡食品でとれない栄養は、サプリで補いましょう【LLVサプリメント】◎アルファCRS・アルファCRS〈細胞に活力を与えるコンプレックス〉ライフロングバイタリティパックの1つ目。主な成分は、ポリフェノール、アルファリポ酸、アセチル‐L‐カルニチン、コエンザイムQ10、ケルセチン等が効果的に配合されています。いくつかの成分の効果について簡単に説明します。ポリフェノールは多くの植物に含まれる抗酸化物質のひとつ。ブ
思わずラッキーな長期出張があり、6月に書いていた静脈瘤シリーズを途中ほったらかし。気づけばもう9月だよ。最後は避けて通れない酒の話です。なんだろう。断酒があんなに不安だったのにもう3年です。ほとんど苦しくなかったなあ。我ながら意外です。おそらく「本気でヤバい」死ぬと思ったら、意思が弱い人間でもやめられるんでしょうね。問題は「そこそこヤバい」体壊れると思うくらいの時点ですよね。ここでは方向修正、できなかったなあ。1ヵ月とか2ヵ月とかやめるんだけれど、続かない。私の場合はそ
ヒト幹細胞(以下幹細胞と略)はシミ、シワ、タルミ、毛穴の開き、赤ら顔などのアンチエイジング作用と抗炎症作用を発揮することが報告されています。青山ヒフ科クリニックではヒト幹細胞の培養上清のエレクトロポレーションを開始しました。導入するにあたり下記の3種の幹細胞の効果を比較しました。クレシオ:ペップビュープラス神経幹細胞プラスイデベリン(コエンザイムQ10の相似体)フューチャ―セル:CB美容ソルーション臍帯幹細胞プラスエクソソームアンチエイジング
『副腎疲労症候群(アドレナル・ファティーグ)』をご存知ですか?副腎は、ストレスに対処する臓器として知られています。ですが、それだけではありません。副腎から分泌されるホルモンは、様々な身体機能に広範囲に関わっています。度重なるストレスや生活環境、生活習慣によって副腎が疲労し、ホルモンの分泌が正常に行われなくなると、様々な症状・疾患につながります。●朝起きるのがつらい●疲れがとれない●日常的なことがとても疲れる●頭がクラクラする●倦怠感、エネルギー不足を感じる●病気やケガが回復す
健康維持にはB50コンプレックスを1日2回「メガビタミン健康法」よりビタミンB群はいろいろあってわかりにくい……。そう思われたかもしれません。でも大丈夫、これらのB群をまとめて摂るビタミンB50コンプレックスがあります。B50コンプレックスを1日2回服用することは(朝夕に1錠ずつなど)、病気にならない体づくりのために非常に重要です。B群は水溶性ビタミンなので体内に蓄積できません。ですから、頻回投与が必要になります(脂溶性であるベンフォチアミンのみ体内に蓄積できます)。B50コ
こんにちは✨これは私が今もなお、治療している掌蹠膿疱症という病気の闘病記録です。この病気を少しでも知って頂きたい同じ思いをされてる方へのエールとなればありがたいそんな思いで綴っております。前橋賢先生の『信じてもらうための挑戦』ここには掌蹠膿疱症は治る病気ですって書いてますだから治ると信じます、はいビオチンを出してもらえなかったのでビオチン療法について調べて市販薬でもいいから代用しようと決めましたビオチン療法とはビオチンと活性酪酸菌生剤、ビタミンCのセットで1日
水溶性ビタミンの摂取方法B1、B2、ナイアシン、パントテン酸、B6、ビオチン、葉酸、B12のビタミンB群とビタミンCが水溶性ビタミン。A、D、E、Kは脂溶性ビタミン。特徴ー1、短時間で体内から排泄されるため、毎日複数回の服用が必要。*脂溶性ビタミンは長時間体内に留まるため、1日1回服用、もしくは隔日服用で良い。最低朝夕の2回、できれば朝昼夕の3回服用。理想は、3時間毎の6~7回。*タイムリリース型なら1日2回でも可。特徴ー2、分子量が小さい物質は必要量が多く、最も不足している
ビタミンE(その1)、天然型の方が合成型より圧倒的に優れている「メガビタミン健康法」よりビタミンEは、1922年にアメリカの研究者ハーバード・エバンスがネズミの実験を通して発見したビタミンです。ビタミンEの別名「トコフェロール」とは、ギリシャ語をつなぎ合わせた造語で「妊娠・出産の力を与える」という意味があります。エバンスは不妊を防ぐビタミンとして発見しましたが、やがて強力な抗酸化作用も明らかになりました。血管の膜を守って老化を防ぐことから「若返りビタミン」といわれます。ビタミ
栄養素についてのまとめ、4.ビタミンA、ナイアシン以外のB群AbramHoffer:OrthomolecularMedicineForEveryone、より昨年ノートにまとめた内容を再掲、1.ビタミンAAは健常な粘膜や皮膚を維持し、免疫力を強化し、ガンを防ぐ。A不足は粘膜機能の低下を生じ、易感染性を生じる。Aは正常な視力を維持するために必要。Aとカロチンは非常に酸化されやすいが、Eがあれば酸化から防ぐことができる。A不足は一般に考えられているよりかなり深刻である。A不足
赤ら顔は、酒さ、脂漏性皮膚炎、ニキビあるいはアトピー性皮膚炎などで見られます。正常範囲の赤ら顔なら健康的でいいのですが、限度を超えると苦痛になります。赤味が強いということは不快な、ほてり、かゆみを起こしやすくするだけでなくニキビや脂漏性皮膚炎の炎症をさらに悪化しやすくしシミ、くすみ、しわ、たるみ、皮膚の菲薄化などの老化を引き起こしてしまします。皮膚がなぜ赤くなるか、その根本的な原因は血管の中を流れる赤血球が皮膚の上から透けて見えるからなのです。赤ら顔の方の毛細血管は、壁を構成す
父がアルツハイマー病になってから認知症について勉強するようになりました。何が原因だったのだろう薬以外にできることはないのか色々と調べました。そして行き着いたのがフェルラ酸とミエリン再生でした。認知症の現場でドクターが使っている薬ではなく一応サプリメントということになっていますが、使ってみて変化を感じています。以前ブログでも紹介しました。『認知症に効果が期待できるサプリ』受診された患者さんから同じ質問を数人から受けたのでブログで記事にします。毎日読んでくださ
潜在的なビタミンB欠乏症とは「メガビタミン健康法」より」生物のすべての細胞に存在するミトコンドリアは、エネルギーをつくる細胞小器官です。ビタミンB群は、このミトコンドリアで働いている栄養素です。ビタミンB群は体を動かすためのエネルギーづくりはもちろん、すべての代謝にとって重要な働きをしています。ビタミンB群の種類はビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン(B3)、パントテン酸(B5)、ビオチン、ビタミンB12、葉酸などがあります。これら単体でというより、
こんにちは!健康栄養サポート研究会栄養アドバイザーみなです!私の自己紹介はこちら心身ともに元気になりたいけど、やり方がわからない・・・そんな方へのカウンセリングお受けしています詳細はこちら『ダイエット・美容・健康カウンセリングスタート』こんにちは!健康栄養サポート研究会栄養アドバイザーみなです!本日はパーソナルカウンセリングのお知らせです。なかなか痩せられないなんとなく体が重だるい一日…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷
溝口クリニック推奨のサプリ、インフルエンザ入院などで一時期中断していましたが、先日からまた再開し、たまに飲み忘れもありますが、2週間弱がたちました今、溝口クリニックから処方されて飲んでいるサプリメントは以下の2つです。①「NB-X」(ビタミンB群)②「ナイアシンアミド250」(主にナイアシン)さて、効果のほどですが…私が見る限り、特段変わった様子はありませんそもそもですが、🔴血液検査に基づいて出されたサプリではない🔴サプリをきちんと摂取し始めてから、日が浅い🔴サプ
パーキンソン病の祖母を支え、見送った私自身の経験から、パーキンソン病に悩む皆さんのお力になりたいと思っています・パーキンソン病とはどんな病気?・パーキンソン病になったらどうすればいい?・パーキンソン病のケアができる施設は?・パーキンソン病の治療費は?パーキンソン病の診断を受け、不安でいっぱいな方に、少しでも多くの有益な情報をお届けできたらと思います「こんなこと知りたい!」というようなことがあればぜひ、コメント&メッセージにてお待ちしておりますパーキンソン病サポート情報セ
ビタミンCの研究に捧げたポーリング「メガビタミン健康法」よりビタミンCの効能を世に広めた第一人者は、オーソモレキュラーの大家でもある、科学者のポーリングです。ノーベル化学賞とノーベル平和賞という2つのノーベル賞を受賞したポーリングは、20世紀で最も偉大な科学者のひとりとして評価されています。ポーリングがビタミンCの研究に熱中しはじめたのは、アメリカの生化学者アーウィン・ストーンとの交流がきっかけでした。ストーンは「政府が定めるビタミンCの摂取量で壊血病は予防できても、健康状態を最高
タイムリリースBコンプレックスNowはsustainedrelease、Solarayはtimedreleaseと表記。Nowは大きな錠剤で硬くて飲みにくい。Solarayはカプセルなので飲みやすい。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/1888925534557095/
実は、2月に脱ステ始めた初期の頃、私は腸内フローラのセルフ検査キットをネットで取り寄せていました。腸は語る腸内細菌は5つの病気からお客様を守り、8つのビタミンを産生し、免疫系に影響を与えます。パーソナライズされた食品のアドバイスをもとに、腸内フローラのバランスを整えます。atlasbiomed.co.jp取り寄せたは良いものの、検●が面倒で実行を延ばし延ばしにしておりまして、結局、腸内フローラの検査結果を手にしたのは、購入から約3ヶ月経ってからのことでした。なかなか興味深い結