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起床:6:00昨夜の就寝時間:24:00睡眠時間:約6時00分最近は睡眠になんとか6時間確保できている。これを7時間にできれば最高だな。体重等測定、昨日の歩数とともに記録。舌ブラッシング、歯磨き、洗顔。股関節伸ばしと手足ゆらし1分。惣菜を作る。朝食。国産十五穀入りご飯、大根と油揚の煮物+鯖缶1切れ、白菜と大根とパプリカのサラダ、茄子と小松菜と葱の味噌炒め、国産なた豆茶、伊予柑。新型コロナウィルスが流行っている。手洗い、うがい、マスク装着に規則正しい健康的な生活が感染予防にもっとも
3/23(土)音楽稽古今日はどんなキーワードが出てくるのかと、期待してましたが……ばどじずでじどだ🙋♀️はい!頂きました!今日のキーワード🗝某テレビ局の某番組を視聴されている方はご存知かと思います。どうやら私達にはバドジズが足りないらしい( ̄▽ ̄;)リズム感?ノリ?(表拍と裏拍のとり方について)日本人ならではのリズムのとり方になっているようで……歌っている時は、日本人である事を忘れてみようか♪バドジズデジドダ〜♪バドジズデジドダ〜♪この後ずっとバドジズが頭の中でグルグ
みなさんこんにちは😃本日ご紹介していくのは、アンドレ・クリュイタンス&パリ音楽院管弦楽団によるビゼーの劇音楽「アルルの女」第1組曲、第2組曲と歌劇「カルメン」組曲、パリ・オペラ座管弦楽団によるグノーの歌劇「ファウスト」よりバレエ音楽です。当盤は2023年12月29日にタワーレコード企画の「DefinitionSACDSeries」から復刻されたSACDハイブリッド盤となっています。良質なマスタリングによって素晴らしいサウンドを毎回楽しむことができるようになっているこのシリーズによって復刻さ
サークル活動ある女工の心の声セビリアとナバラ王国セビリア王立たばこ工場絵に見る女工達衣装※フランス語講座はお休みでした。稲城市民オペラ第8回公演ビゼー作曲「カルメン」7月21日(日)13:00開演ホームページはこちら!https://inagiopera.wixsite.com/inagi-civic-opera/carmen20244月1日よりチケット発売開始!ホームページよりお申し込みできます。