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ヒップアップ(こちらの過去記事の続きになります)『中でイクことに関係してそうな筋トレ(私見)』中でイクことに関係してそうな筋トレ(私見)偶然なのですが、彼とのセックスで中でイクことができるようになった数ヶ月前からコロナ太り対策として友人と筋トレを始めて…ameblo.jp(続き↓↓)連続オーガズムを感じるようになって、その現象が起きている最中にはこのトレーニングの動きとすごく似ているなと気づきました。(筋トレは、週1〜2回やっていました。現在3年目です。)私の場合はセックス中に
おはようございます!渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。今日はリバースプランクヒップリフトのご紹介!この種目で鍛えられる筋肉は、骨盤底筋群やピップ、下腹部など。リバースプランクの姿勢をすることで二の腕の引き締めにもよいですね!体操座りの姿勢から後ろに手をついてセットお尻を上にUPさせる(肩から膝までが一直線に!)お尻を下ろすの繰り返し背中が丸まらないように、肩甲骨を寄せ胸を開いて行います。お尻をUPさせたときにキュっとお尻
こんにちは!ケンです!今回の記事ではナイスなケツだぜ...プリケツ目指せば○○も細くなる!?についてお話していきます!「はあー、デキるオンナってなんであんなにスッキリしてて足が長いんだろ...」って思ったことありませんか?いや、聞くまでもない。絶対ありますよね!w実はそんな人たちにはある”共通点”