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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております年齢があらわれやすい”お尻”お尻は年齢とともに垂れていきます。原因は・お尻表面のコリ・姿勢の崩れ・運動不足による筋力低下です。…まず、お尻が凝っていませんか?立っていて疲れると、腰の横側が張ってくる座りっぱなしでお尻が潰れている自覚がある
こんばんわ。今日は、新商品紹介第2弾です。グルートハムレイズとヒップスラスト用のベンチシートです。シットアップもできます。こちらが商品です。グルートハムレイズもフロアー式なので前へ倒れていく怖さがありません。また、膝を立てた時に膝を保護するパッドが敷いていますので普通のフロアーグルートより行いやすいです。グルートハムレイズは、かなり強度のある自重トレーニングです。レッグエクステンションとは効きがまったく違うハムストリングスとヒップのトレーニング
2022.10.26(水)退院148日目訪看Hさん、PTさん、Hさん、幼稚園朝:みかん、十勝ヨーグルト、チーズパン1/4昼:チキンカツチーズ乗せ1.5個、白米少し夕:ピザ1/2ピース麻痺レベル:よだれは多めお通じ:朝と昼2回出た!いい便大朝方4時半ごろ「ママーかゆい〜」って肩が痒いの教えてくれて昨日もお風呂の時少し赤いなって思ってたけどペッタン貼る?にうなづき、アンパンマンのパッチ貼って、その上から冷やすとすやすや寝ていくみくちゃん。何かあるとママーって呼んで
こんにちは先日、手術から4ヶ月が経ちましたおっぱいの状態は特に変わりなく順調です。横になった時のおっぱいの流れ具合、すごくピッタリおっぱいが寄ってるなぁって感じます見た目もまた少し前よりさらに自然になったかな〜?!ひさびさに写真載せてみます正面から〜横になったとき〜横になったとき〜横から〜横から〜消されませんように少し前の話ですが、手術しておっぱいがプリプリになったから、温泉行っても堂々としてられる〜ルンルンっと思っていたのですが、逆にお尻の垂れが目立つことに気付き
稲城市矢野口/薄毛、凸凹肌改善・まつげ・眉・脱毛サロン【eyelove】JR南武線矢野口駅徒歩6分OPEN9:30〜最終受付17:00日祝休み・駐車場1台完備・ご新規様の土曜日の受付停止中・プロセルセラピーズご新規様は時間外枠相談可能メニュー・料金ご予約空き状況ご予約はここをクリック👇①ご希望メニュー②フルネーム③電話番号④第1希望〜第3希望日時⑤18歳未満の方はお知らせください。を記載の上、ご連絡ください。ご予約お待ち
こんばんは!今日は、以前ネットで注文していて到着を心待ちにしていたある〝モノ〟が届きました!Facebookとか、インスタでよく流れてくる「広告」・・・美容系健康系洋服系ジュエリー関係・・・様々な魅力的な商品の情報が表示されてきますよね思わず、ポチっと購入してしまう方も多いのではないでしょうか?私の場合は何度か目にしたとしても「いやいやいや
肩幅広いし筋トレするとすぐムキムキになっちゃうから女子プロレスラーとよくいじられていたなぁ…体関連でストレッチ動画をまとめておきます❤️YouTubeにも遊びに来てくれたら嬉しいです骨からボディメイク今日から始めよう【試し履き】華奢な肩を手に入れる方法♡簡単肩痩せ&肩こり解消エクササイズ【DIY女子】💜💙💜華奢な肩を手に入れる方法♡簡単肩痩せ&肩こり解消エクササイズ💜💙💜コバイチの嫁DIYchannelへ見に来てくれてありがとうございます♡メインチャンネルではストッキングを中心に下
ストレッチポールを使用した筋膜リリースプログラムに参加してきました!最近、化粧品よりも巡りケアな話題に流れております(^^;;で、週末もお友達とジムの筋膜リリースプログラムに参加してきましたストレッチポールは昔流行った頃に姉が強制的に貸してくれてやっていたんですが、即オブジェ化し怒られて回収されました🤣我が家にはダイソーで500円くらいで買ったフォームローラーがあるだけで玉に股関節の付け根をコロコロしてましたそんな訳で、一度ちゃんとプロにやり方を教えてもらおう!とい
🕘9:00いちごプロテイン半分150㌍◎スクワット100回◎ヒップアップトレーニング100回
お尻もココロもまあるく上向きにする!お尻ケア&トレーニングポジヒップ☆ヒップケアトレーナー柴原摩紀です。【恥ずかしい‼パンツからお尻がはみ出る『はみ尻』解消‼】ポイントは骨盤と下着‼骨盤の位置や下着の選び方など、少しずつ意識を変えていくことではみ尻を解消しやすくなりますよ♪【はみ尻になるのはなぜ?】骨盤の後傾骨盤がが通常よりも後ろに傾くと、お尻の下にしわが出来ます。そのしわが下着より下に出てくるとはみ尻になります。後
お尻もココロもまあるく上向きにする!お尻ケア&トレーニング【ポジヒップ】ヒップケアトレーナー柴原摩紀です。【お尻の「たるみ度」チェック‼】以下の項目に、2つ以上当てはまる人は、『お尻の老化』が始まっているかも…!□移動手段がほとんど車□階段とエスカレーターがあったら、迷わずエスカレーターに乗る□運動習慣がほとんどない□デスクワークである□「お尻に力を入れる」という感覚が分からない□きつめの下着を履くと、下着と太ももの間